Cnm şöyleki karatma oerde aldım 6.ay gibi ben işte aynı rutinle cama gidyoruz iyi geceler diyoruz perdeyi kapatıyoruz karanlık olunca kucağımda dik bi şklde direk kafasını koyuyo omzuma
Ayına göre uyku saatlerine dikkat ediyorum sıkı bi şekilde bu uykuya gçişi baya etkiliyo
Bu şeklde 5 dk içinde mayşıyo kucağmda birz sırtını pışpışlıyprum dik bi şekilde sonra iyice dalmadn mayışmış olarak yatağa koyuyorum bazen dalıyo dalmadığı noktada sırtını pışpışlıyorum kısa sürede dalmış oluyo
Eskiye nazaran daha iyi diyebilirim uykuya geçiş süresi bnm kucakta tutş sürem vs
Biraz daha uyanık koymayı denicem bende artk yavaş yavaş o kısın daha zor ama bakalm