- 19 Kasım 2018
- 4.087
- 6.959
- Konu Sahibi KirazHanim
- #33.321
140 150 mi hamilelikten oluyor demek ki. Ben de artik nefes egsersizi yapmaya basliycam. Her an carpinti yasamak insani mutsuz ediyor.Nefesi kontrollü alıp vermek çok işe yarıyor gerçekten. Mesela benim hareket esnasında çok yükseliyor saat uyarı veriyor nabzım aşırı yükseldiğinde 140 150 lere çıkıyor ki öyle hızlı hareket de etmiyorum. Hemen durup nefesimi kontrol etmeye çalışıyorum bir kaç dakika içinde normale dönmeye başlıyor.