- 1 Ağustos 2014
- 1.442
- 4.333
Şu sisteme de bayıldım çok mantıklı abur cubur çıkarmakla ben de başlayayım
Şu sisteme de bayıldım çok mantıklı abur cubur çıkarmakla ben de başlayayımCanım diyet listelerini ezberledim artık, a Bur cuburu hamur işini kestim ilk hafta bu hafta buna yürüyüş ve 3 litre su ekliyorum öyle hafta hafta gidicem günlüğüme yazıyorum, belli listen yok yani:)
Şu sisteme de bayıldım çok mantıklı abur cubur çıkarmakla ben de başlayayım
Ahahahahaha benim 3 yıldır aram yoktu canım abur cuburla nolduysa son diyetten sonra oldu hiç yemeyecegim iyyy dediğim şeyleri yiyorum yedikçe de bağımlılık yapıyo bak yine canım istedi :))Zaten aburcuburu çıkara nı bulsam parçalayacak özellikle kurabiyeyi
Yeme kıyma kendine elma yeAhahahahaha benim 3 yıldır aram yoktu canım abur cuburla nolduysa son diyetten sonra oldu hiç yemeyecegim iyyy dediğim şeyleri yiyorum yedikçe de bağımlılık yapıyo bak yine canım istedi :))
sorma canım ocak anneleri cabuk çöktü
bizim 79 sanırım kilo 11 tabi bunlar ev şartlarında(boy skalası var odasında güç bela önünde tutup ölçüyorum,kilo da elektronik terazide çıkıyor o şekilde) 15 aylık ölçümler bunlar son dakika yani . 1 yaşında 77 di. Ama kızlar için boy birkaç cm kısa oluyor zaten normal.Canim benim kiz 76 cm, 9400 gr. Seninki ?
maşallah canımBiz bugün tartıldık son 6 aydır kilosu aynı boyu uzuyor kilo 11 buçuk ama hiç göstermiyor boyda 84
kaç hızla yürüyorsun anlayamadım ama 4 veya 5 ise az biraz hızlanman gerekir. Bir ara bu yürüyüş işleri benden sorulurdu deli gibi yürürdüm. Neyse kalp ritmin hızlanması lazım normal nabzının bilmem ne kadar üstüydü ama şimdi unuttum.canım ben çok kolay veririrm çokta kolay alırım okul veliler aldırdı ..ama diyetisyenle gitmiştm geçen ay onun etkiside var ters tepti artik önlem aldm tam listeyi uyguluyorum vericem
Allah rahmet eylesin i haberi gördüm canım
Bak önlem alıyorum yürüyorum aartik zumbada bi başlayamadi çarşamba baslar inşallah
canım program uıyguluyorum 4le baslıyor 5 ve 6 arası en yuksek 6yapıuyorum 7de yapamadım cok kötü oluyoırum nabzım 120yi 130u buluyor 1saat uyguluyorumkaç hızla yürüyorsun anlayamadım ama 4 veya 5 ise az biraz hızlanman gerekir. Bir ara bu yürüyüş işleri benden sorulurdu deli gibi yürürdüm. Neyse kalp ritmin hızlanması lazım normal nabzının bilmem ne kadar üstüydü ama şimdi unuttum.
Bende öle tiksindiğim şeyleri bile yutarak yiyip strese giriyordum allahtan hamile kaldım iştah gitti inş lphuslaıkta aynı hataları uygulamamAhahahahaha benim 3 yıldır aram yoktu canım abur cuburla nolduysa son diyetten sonra oldu hiç yemeyecegim iyyy dediğim şeyleri yiyorum yedikçe de bağımlılık yapıyo bak yine canım istedi :))
Bİz de sizi özledik gel canım..Arkadaşlarım merhaba hayırsız kaçak tuğba geldi hepinizi ozledim iyisinşz inşallah minikleriniz nasıl
Artık hergun gelmeye çalışıcam inşallah
Allah şifasını versin inş tüm hastalarla birlikte. 1000 tane çektim ben.Hanımlar annem için Ya Hayy okuyoruz okumak isteyen olursa
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/annem-icin-ya-hayy-okurmusunuz.921818/
Allah razı olsunSizinkileri duyunc maşallah dedim benim bebeğiöin kilosunu yazmaya utanıyorum:)annem mercimek hanım mini mini hanım dite seviyor
Bende öle tiksindiğim şeyleri bile yutarak yiyip strese giriyordum allahtan hamile kaldım iştah gitti inş lphuslaıkta aynı hataları uygulamam(
Bİz de sizi özledik gel canım..
Allah şifasını versin inş tüm hastalarla birlikte. 1000 tane çektim ben.
hayırdırf canımHanımlar annem için Ya Hayy okuyoruz okumak isteyen olursa
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/annem-icin-ya-hayy-okurmusunuz.921818/