2015 ocak anneleri çıtır oluyor :-)

Nego · 17 Eylül 2015

Queen_21 .!.:
Merhaba hanımlar, ben bu listeyi uygulamaya çalışıyorum. Ve sonunda 86 yı gördüm çok şükür. Darisi 85 in başbaşbaşına ama acaip tatlı istiyor canım. Ne yapicam kendimle bilmiyorum.

canım senin listede iyiymiş doyurucu:) verdiğin kilo için tebrikler

hihami .!.:
Ben tatilde saldım diye buraya uğramaya yüzüm olmadı ama Allahtan hiç kilo almamışım. Diğer topicte bahsetmiştim diyetisyene başladım salı günü dün baya zorladı beni ama öğle yemeğini baya geciktirmistim şekerim düştü ondan kaynaklı olduğunu düşünüyorum. Bugün tartıldım yarım kilo gitmiş. 70 diyelim biz yine salı günü öyle çıkmıştım ben salı yapsam olur mu kilo bildirimini Yediklerimi yazacağım bi çizelge verdi kaçamak da yapamıyorum ama yapmazdım da zaten cidden çok bunaldım bu kilodan aynaya bakasım gelmiyo o derece. Spor için de oryantale gitmeyi planlıyordum dyt bu hafta bi bekle sadece diyetle nasıl olacak bi görelim dedi bayramdan sonra tamam derse saatlerime uygun grup bulursam ona da başlarım inşallah.@eflalim bu paylaştığın videolar da güzelmiş ama ben evde kendi kendime disipline olup yapamıyorum malesef. Kahvaltıda yediklerime gelince 2 dilim Light peynir 2 dilim tam bugday ekmeği 1 ceviz.Humanaya da devam. Buna haftanın 3-4 günü 1 çay kaşığı yağla pişirilmiş omlet ekleniyor. Yeşillik serbest. Şu an armutla ara öğün yapıyorum . Öğlen bol salata içine kara buğday ve mercimek haşlayıp ekliyorum.Uzerine 1 tatli kasigi keten tohumu. Benden böyle çok kararlıyım gidecek bu kilolar

canım kilo bildirim günü değiştirebiliriz hepimiz aynı gün tartılarım bana her gün uyar:) ara öğünlerini aksatma canım bir daha saatinde ye:)

doktorun onay verince sende salonda yaparsın sporunu o daha iyi:)

sarfansari .!.:
Reglim basladi

Sabah
1 kahve, 1 kek
Oglen
Manti (arkadaslarim gelecek onlara yapacam, brnde yerim artik)
Aksam
Mantarli salata

Manti yedigim icin ara ogun yapmayacam bugun

canım menün gayet iyi bence emzirmenin avantajı:)

sarfansari .!.:
Nego cansin
Birbirimizi motive etmek cok obemli diyette
Bu kilolar gidecek!!!
Diyet yapmak kesinlikle ac kalmak.degil duzenli.beslenme ve birazda hareket
Diyete baslayali 1 haftayi gecti.bunda insallah yarida birakmiyacagim
Sporu da duzene sokmam gerek

evet gidecek, benim motivasyon düşerse sizde beni gaza getirin ama:) başarıcaz inşallah:)

Duha22 .!.:
Nego iyi diyorsun guzel ve iddialı basladin darisi başıma

kahvaltı
yumurta salatasi bir kaşık menemen yumurtasız. çeyrek kepek ekmegi süzme peynir çilek reçeli cok az

Normalde yarimdan fazla beyaz ekmek yerdim kucuk kase de recel.simdi ne yedim nereme gitti anlamadim

canım hep beraber yapıcaz, ekmeği üç dilim tam buğday ya da çavdara çıkar , günde 9 dilim hakkımız var, kepek olmasın kansızlık yapar

aysimason .!.:
Nego cim canımcım iyi yaptın hoş yaptın ama ben sizin yedikleriniz önünde kendi yefiklerimi yazmaya utanırım ben tam bir oburmuşum yaa
Birde ben hiç kilo sorunum olmadığı için tartı almadım eczanede tartıyorum kendimi buna uymayabilirim ama her cuMa eczanete gitmeye çalışacam hadi bskalım gazamız mübarek oldun:))

canım sen yazmaya başla utanma sanki biz yemiyormuyuz:) bakma sen iki güne:)

praline .!.:
Kizlar gecen hafta arkaaslarimla whatspp grubundan berabee diyte baalistik, her pers tartilma gunumuz, bugun reglimin ikinci gunu ve ben tarrida 900 gram vermisim, cok sevindim, 54 kiloyum tam, 51-52 yeterli bana, ben bu gruba yazmak isterim ama bikac hafta sonra diyti birakcam buyuk ihtimalle hedefime ulasirim insallah tabi :).

Bugun kahvaltida iki kurabiye yedim kilo vermemin odulu, aksamda esimle tatli yicez kac gundur beni bekliyor :))

Bir arkadas komsusuyla yuruyus yapiyor dun onlara katildim inanilmaz hizli yuruyorlar, nirmalde 3 tur atiyorlarmis, dun vakit yoktu 1 tur attik ve ben cok yoruldum kizlar, haftada 3 gun filan onlara katilmak istiyorum, hergun yuruyorlar.

Ve spor spor spor, plates yapciiim etim puding kivaminda soyle sert tas gibi olsun :) cok motiveyim masallah, tabi bunlari yapip sonra bebis istiyorum nasipp :))

canım verdiğin kilo için tebrik ediyorum

hedef kilona ulaşsanda koruma evresi var canım yani aramızda olabilirsin

aysimason · 17 Eylül 2015

Şimdi biraz göbet eritelim dimi

Cucu · 17 Eylül 2015

Hemen tartılıp geliyorum ama haksızlık yaa şimdi kahvaltı yaptım

Cucu · 17 Eylül 2015

Nego · 17 Eylül 2015

t_ugba .!.:
63.8

Canım yarın sabah tartıl istersen:)

Cucu · 17 Eylül 2015

domates peynir yedim üstüne kaçamak ekmeğe çikolata sürdüm
ikindi bişey yemem şekersiz nescafe
akşama bezelyeli patates yemeği ve pilav yapıcam akşamları ekmek yemem zaten sadece kahvaltıda yerim

benim önce mi düzen kurmam lazım daha yeni kahvaltı yaptm

Cucu · 17 Eylül 2015

eflalim .!.:
Canım yarın sabah tartıl istersen:)

tamm canm aç tartılıp yazarım

Cucu · 17 Eylül 2015

Her wc girdiğimde tartılıom zaten

hihami · 17 Eylül 2015

t_ugba .!.:
Her wc girdiğimde tartılıom zaten

Ahahahaha Ben de bazen wc öncesi ve sonrası tartıliyorum

aysimason · 17 Eylül 2015

Haha haa krndime çok güldüm yaa göbüş için pilates yapayım dedim ama adamakıllı bi hareket yapamadım oğlum benden çok güldü bana
EBru şallı gibi yapayım dedim ama nerde ebru şallının yanında eğri yamuk yumuk kaldım Bacaklarımı onun kaldırdığının yarısı kadar kaldıramadım

aysimason · 17 Eylül 2015

Tuğbiş kız senin kilon gayet iyi ben bi 65 oliim razıyım valla

Safransari · 17 Eylül 2015

aysimason .!.:
Tuğbiş kız senin kilon gayet iyi ben bi 65 oliim razıyım valla

Benimde ilk hedef 65

Nego · 17 Eylül 2015

aysimason .!.:
Haha haa krndime çok güldüm yaa göbüş için pilates yapayım dedim ama adamakıllı bi hareket yapamadım oğlum benden çok güldü bana
EBru şallı gibi yapayım dedim ama nerde ebru şallının yanında eğri yamuk yumuk kaldım Bacaklarımı onun kaldırdığının yarısı kadar kaldıramadım

canım o hemen olmaz dur bir:) bir aya anca:) ama alışınca bırakamazsın çok rahatlatıyor bedeni:)

Nego · 17 Eylül 2015

aysimason .!.:
Tuğbiş kız senin kilon gayet iyi ben bi 65 oliim razıyım valla

kız senin boy uzunmuş sen zaten kilo vermesende olur:) göbek gitsin yeter bence:)

sarfansari .!.:
Benimde ilk hedef 65

ah ah benimde bir zamanlar 65 kiloyken sinir oluyordum o kiloya:)

Nego · 17 Eylül 2015

Ara öğün: Bir kase müsli, bir avuç dut, iki hurma , çok acıkmıştım:)

Öğlen: Haşlanmış tavuk, yeşil soğan, bir tane kornişon turşu, iki dilim tam buğday ekmeği, iki kaşık yoğurt

soğan kokucam haaa

hem severim hem bahanem hazır süt yapıyor caaaanııım

aysimason · 17 Eylül 2015

sarfansari .!.:
Benimde ilk hedef 65

hadi bakalım inşallah düşeriz 65 e:)

eflalim .!.:
canım o hemen olmaz dur bir:) bir aya anca:) ama alışınca bırakamazsın çok rahatlatıyor bedeni:)

Biliyorum canım ama bayaa bi uğraşmam gerekiyor..

eflalim .!.:
kız senin boy uzunmuş sen zaten kilo vermesende olur:) göbek gitsin yeter bence:)

ah ah benimde bir zamanlar 65 kiloyken sinir oluyordum o kiloya:)

Yok csnım biraz vereyimki rahat rahat yiyeyiö ben:))

Cucu · 17 Eylül 2015

aysimason Cano boy 1.65 ama :)

Cucu · 17 Eylül 2015

Nego afiyet olsun canım

aysimason · 17 Eylül 2015

Öğle makarna sslatası bol su

Nego bende sarımsak koktum

Duha22 · 17 Eylül 2015

Ara yapmadim arkadaş geldi kisir yapmisti ben de cay yaptim
Cay bi kase kisir biraz tursu
bi dilim kek bi tane kurabiye yedim
Valla dayanamıyorum cok acikiyrum

2015 ocak anneleri çıtır oluyor :-)

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Asıl yar yaradandır gerisi yaralayandır-":"-

Eski momofboys

Eski momofboys

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Eski momofboys

Eski momofboys

Eski momofboys

Popüler Üye

Asıl yar yaradandır gerisi yaralayandır-":"-

Asıl yar yaradandır gerisi yaralayandır-":"-

Nirvana

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Asıl yar yaradandır gerisi yaralayandır-":"-

Eski momofboys

Eski momofboys

Asıl yar yaradandır gerisi yaralayandır-":"-

Popüler Üye

Benzer Konular