Dun kendime metrodan atlama ipi ve mekik aleti aldım baya hevesliyim inşallah
Sabah 7 de kalktım arhanla eşim uyurken yarım saat yuruyup geldim çayı koydum demleneme kadar bu arada mekik çektim.
1 surahi suya 1 limon sıkıyorum sabah aç karna ve gun içerisinde içiyorum
Sabah 8.30 da
1yumurta
Az peynir
3 zeytin
Çok az ekmek
2 bardak şekersiz çay içtim
Şimdi evi supurum special k yicem ara oğunde de şekersiz kahveyle kavrulmamış k.yemiş akşama kuru fasulye yapıcam inşallah
Bide 100 ip atlama bugunku hedef