günaydın kızlarrr nasılsınız?? gününüz diğer günlerden güzel geçsin inşallah
bu arada aramıza bir mart annesi daha katılmış ne güzel :) hoşgeldin lavinia_00 sağlıklı bir hamilelik ve kolay bir doğum diliyorum
bu arada arkadaslar hazir dogum konusu acilmisken,ben 3. ayimi doldurur doldurmaz hamile yogasina basliyorum.
fenerbahcede biyer buldum bile. :lepi:
doktorum,yoganin dogumu kolaylastirdigini bilimsel olarak kanitlayan bisey olmadigini ancak annenin akil ve ruhu icin iyi geldigini,simdiye kadar yoga yapan hamile hastalarinin hamilelik donemini daha rahat gecirdigini,haliyle istiyorsam yapabilecegimi soyledi
4. aydan itibarende hastanenin kurslarina basliyorum,dogum oncesi + doguma hazirlik+ yenidogan bakimi ve son olarak emzirme ile ilgili bir program var.
boyle dolu olunca gunler daha hızlı gecer insallah
ben pilatesi hamile kalmadan once yapiyordum ya, yok yani ben pilatesten tirsiyorum.hamile pilatesi de yapiliyordu benim gittigim yerde, bana gore degil gayet 'hard' hareketler var bence :bbo:
kegel egzersizlerini ben de duymustum,simdi sende soyleyince iyice dikkatimi cekti aslıcım hemen bi guguldan aratiim bakimm hımmm sengözlerimebaksanabevet ben de yaptım pilates ama duruşum bile değişti etkili bir aktivite zaten cdlerin başında hamileler yapmasın diyor hamileler için ayrı pilates varmış.
evde temizlik yemek felan yaparım aynı işi görür:)))kaydirigubbakcemile3doğumu kolaylaştırmak için kegel egzersizleri iyi geliyormuş kegel egzersizi denilen şey de oldukça basit çişinizi yaparken tutup bırakıyorsunuz kasılma ve gevşeme hareketi yapıyorsunuz denemekten ne çıkarhihoyyyt
kızlar bu bebişin cinsiyeti ne zaman belli olur?
belli olmuştur seninki 3 boyutlu ultrasonla bir baktır ben tam senin kadar olduğumda baktırıcam bak heyecanlandım senin adına Lavinia:teytey::tomato:
kızlar bu bebişin cinsiyeti ne zaman belli olur?