- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
KURAL BİİİİİİİİİİİİİR
hergün
50 mekik
100 bulunduğun yerde hopla
50 yere yan yat bacakları kaldır indir
10 ar defa baş öne arkaya yana yatırılıcak..
hadi bakem herkes bu hareketleri menülerinde günlük yazıcak şekerler..ek olarak istediğinizi yapın ama bunları yapmak şart
ben de mesulmuyum aplaaa sempatiksalakcinni eyvahedigeldismile
öyle oldu esim eve koca bir paket baklava alinca hergün ye ye bitiremedik sagolsun bisey al deyince iftar cadirina yatecek kadar aliyoramman amman menüye bakın evlere şenlik..gelsin baklavalar gitsin tramisular..
dediğim gibi tatlıcı dükkanı açılmış..açılmışta ne zaman hangi ara açılmışbilmiyorumkismile
:1ninca:ben feci sinir oluyorummmve aklıma çok in kurallar geliyor kızlar kötükedihüso ona göreesengözlerimebaksanab
basi öne arkaya yana yatirmak nasil oluyorCADIARZUKURAL BİİİİİİİİİİİİİR
hergün
50 mekik
100 bulunduğun yerde hopla
50 yere yan yat bacakları kaldır indir
10 ar defa baş öne arkaya yana yatırılıcak..
hadi bakem herkes bu hareketleri menülerinde günlük yazıcak şekerler..ek olarak istediğinizi yapın ama bunları yapmak şart
posi kuzum ben de ıyıyım ıste ne olsun kosusturmaca...
geldık sopamızı yedık kaydirigubbakcemile3
sen nasılsın yusuf napıyor
kuzum bir dilim ye o ekmeği bir koca kase de hoşaf iç..bağırsaklarını kitliceksin iyice yaalmaz:
iki yıl önce aldığım ama sadece başımı geçirebildiğim 38 beden elbiseyi giydim bugün naabeeer zemuszemus
hehehe sırnaşık şey
listenin en başında sen varsın bacuum lülülülülülü
kızlar liste yapıcam..hergün kontrol..
yapmayanın cezası büyük ona göresengözlerimebaksanab
ya ceyda nerelerde kaldı yine
KURAL BİİİİİİİİİİİİİR
hergün
50 mekik
100 bulunduğun yerde hopla
50 yere yan yat bacakları kaldır indir
10 ar defa baş öne arkaya yana yatırılıcak..
hadi bakem herkes bu hareketleri menülerinde günlük yazıcak şekerler..ek olarak istediğinizi yapın ama bunları yapmak şart
ayakta yada otururken dik duruyorsun başını yavaş yavaş öne ve arkaya eğiyorsun..sonra sola ve sağa şekercimöyle oldu esim eve koca bir paket baklava alinca hergün ye ye bitiremedik sagolsun bisey al deyince iftar cadirina yatecek kadar aliyor
ama iyi haber baklavalar dün bitti sonunda yani bu aksamki menümde baklava olmicak
bi de tramisüyü ben yapiyorum öyle kekli yapmiyorum cogu krema ve kedi dili bisküvi cook hafifti dün yaptigim.
basi öne arkaya yana yatirmak nasil oluyorCADIARZU
ben de iyiyim ayni hersey burda bir bunaltici sicak ertesi gün lapa lapa yagmur karisik iste
bugün yusufun fotolarini almaya gidicez stüdyo fotolari cektirdik nasil oldular cok merak ediyorum, ins. dijital olarak da verirler de bilg aktariririm
bi de arkadasim 2 bebe dogurdu hastanede yatiyor hala gidemedim ona. eger gidebilirsek dogum yapan arkadasa aslinda tramisüyü ona göötürücem eger gidemezsek benim bu aksamki menümde de tatli olcak demektir :kedi:
hemde ne kaaa güzel bişii :teytey:gel ıkı dılımde anlasalım olar mı vereliniortak
hosaf CADIARZU
ağzıma surmuslugum yok kı bızım eve hıc ugramaz kendılerı, ama babanemde ıkamet eder :roflol:
ayyy ne guzel bır heyecandır o 38 bedene gırmek :teytey:
tebrık ederım ablacım
abüüüüüüü akannehir
selam verdık spor bosrclu cıktı :roflol: :roflol: :roflol:
napak yapacaz elımız mahkum
en son gırısı 20 agustos gozukuyor canım
bunları da eklersin o zaman şeker:jeyyar:ben zaten doktorun bana verdiği bel ve karın kaslarını çalıştıran egzersizleri sabah akşam yapıyorum
dediklerini ben yapmasam olur dimi
1 ay sadece doktorun verdiklerini yapıcam
1 ayın sonunda kontrolüm var
kızlar mrb nasılsınız?iftar davetleri başladı katılamıyorum bildirileride tam yapamıyorum ama dikkat ediyorum şüpeniz olmasınyerimseniben
ben de iyiyim ayni hersey burda bir bunaltici sicak ertesi gün lapa lapa yagmur karisik iste
bugün yusufun fotolarini almaya gidicez stüdyo fotolari cektirdik nasil oldular cok merak ediyorum, ins. dijital olarak da verirler de bilg aktariririm
bi de arkadasim 2 bebe dogurdu hastanede yatiyor hala gidemedim ona. eger gidebilirsek dogum yapan arkadasa aslinda tramisüyü ona göötürücem eger gidemezsek benim bu aksamki menümde de tatli olcak demektir :kedi:
akrepciiim
hedef kac beden
38 olmus masallah dıyorum
bakalım canım ya..50 küsürleri bir görebilirsem..ben 50 diyorum ama çok az diyorlar ..duruma göre artık bakcaz:hulya:
KURAL BİİİİİİİİİİİİİR
hergün
50 mekik
100 bulunduğun yerde hopla
50 yere yan yat bacakları kaldır indir
10 ar defa baş öne arkaya yana yatırılıcak..
hadi bakem herkes bu hareketleri menülerinde günlük yazıcak şekerler..ek olarak istediğinizi yapın ama bunları yapmak şart
ayy evet dimi kaydirigubbakcemile3 ya işte sanki hala kiloluymuşum gibi geliyor..dedim ya duruma öre bakcaz artıkımbayanssulusmileNeee :1shok:
50 kılo mu akannehir
nettin ablam 13 kılo kadar daha mı vercen
daha sımdıden 38 beden gıyıyorsan aman Allah ım yok yok o kadar verme yaa
ayy hayırlı olsun şekerciim..yeni dişinz...SELAM KIZLARRRR
sabah 5 de yattım ufak oğlum diş çıkartıı veee 7inci dişimizde hayırlı oldu:)))))))sabah yürüyüş yapamadım ama evde dans ettim son ses müzik eşliğinde:)))20 dk felan
sabah aç karna 50 mekik çektim yarım mekik
o oklavıları gördüm akrepten korktum açıkcası:))))tamam tamam bıraktım o manken diyetiniiii:))))zaten kendimde razı gelmedi dün çok acıktım ne yalan söyliyeyim gece kalktım 2 tane armut yedim yattım açlıktan(((akreeeeeo yardım et bana bayrama kadar 5 kg gitmesi lazım montiyi anlat bana
sen ne dersen onu yicem sözzzz nolurrr
bu arada 42 beden giyodum 40 olmuş bütün pantolonlarım bol çok fena duruyo arkadan yaaa eşim bile kalçaların çok küçülmüş diyo ay bi hoşuma gitti sormayon tavanlardaydım dün:))))))akrepciiiimmmmm bana monti monti monti montiiiyi anlaaaattttt:))))
yatmadan önce yap şeker..akrep cnm ya gündüz bi haber verip çıkım dedim okumaya vaktim yoktu şimdii okuduum hareketlere 2 gün sonra başlasam olur demiiii ama yinede yapmaya çalışırım, iki gün büyük davet var bigün annemin tarafı,diğeride babamın tarafı haliyle kalabalık olcak işten gelince hazırlık olcakcokacimcoook.....bunları not aldım ve gözümün önüne bi yere yapıştırcamhihoyyyt
akrepcim bence herkese degil kilo alanlara bunun gibi kurallar koymak gerek diye düsünüyorum
böyle daha yi olurdu bence