Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

selam kızlarrr nasılsınızzzz
sabah erken kalktım yürüyüşümü yaptım kendimi çok iyi hissediyorummmm
bayarama kadar şu 4 kg vermem lazımmm o yüzden diyete başladım
hemen yazayımmmm

sabah 1 dilim kızarmış ekmek .çay yada kahve şekersiz yada tatlandırıcıyla, 1 mevsim meyvesi
öğle şekersiz çay yada kahve 1 adet izgara et yada haşlanmış yanında söğüş domates
akşam 1 dilim kızarmış ekmek 1 adet mevsim meyvesi salata çay kahve şekersiz

bayrama kadar 2 hafta var kg vermem lazım eşimle idda girdik kızlar:)işin ucunda 700 tl var gardorobumu yeniden düzmem için:)
şimdi bu diyette ara öğün yok maalesef olsa daha iyi olacaktı ama yok.bugün başladım bakalım günler ne göstercek
bu arada diyetin ismi 10 günde 5 kg diyeti....
sabahda 45 dk tempolu yürüyüş yaptım ve 2lt su içtim
 

canim nasil diyet bu, her ögün kahve ekmek var ama yicek bisey yok sebze yok, hergün hergün ögle et mi yicen cok ilginc bakalim vericek misin kilo kafamçokkarıştı
 
selam kızlar bugün fecii yoğundu..şu an beynim şiş resmen.
okudum sizi ama inanın cvp vericek halim yok..yarın sabaha artık..akşam evdekilerden fırsat bulursam gelirim..
 


idda yüzünden sağlığından olabilirsin bu diyetle

sen gene meyveni sebzeni yesende yağlı tatlı ekmek pilav makarna gibi şeyleri kessen bence hem daha sağlıklı kilo verirsin hemde verdiğin kilolar daha kalıcı olur
 
lolo haklısın ben zaten kendimde bellirttim ara öğünler yok diye keşke olsa yada ben koyarım bir meyve felan günde 3 kere meyve yemiş olurum
ben zaten makarna pilav tatlı hamur iş,i yemiyorum kaç aydan berri kendimi tutmaya çalışıyorum.sadece bayrama kadar şu 4-5kg vermem gerek sizin bir öneriniz varsa onu uygulayayımm....
şu an zaten kg vermekteyim ama daha hızlansın istiyorummm
 
Poseidon83 .!.:
canim nasil diyet bu, her ögün kahve ekmek var ama yicek bisey yok sebze yok, hergün hergün ögle et mi yicen cok ilginc bakalim vericek misin kilo kafamçokkarıştı
Genişletmek için tıkla...

haklısın poseidon bunu nette buldum heidi klumda yapmış gerçi o manken ama ne bileyim bende kg veririm diye düşündümolmamış demi bende biliyorum...bana yardım edin madem bayrama kadar 4-5 kg vermem lazım...mafoldumben
 

bu diyeti araştırdım ben yapmayı düşünmüştüm bir ara yorumlarda 4-5-6 kilo civarı vermişler hep 10 günde.ama ben tam miktarları yazmadığı için başlamadım canım.bilgi vermek istedim :)
 

kelin ilaci olsa kendi basina sürermis kaydirigubbakcemile3 canim neden 4-5 kilo vermelisin ki yavas yavas kilo ver sen de bizim gibi

gerci ben kilo alicam gibi görünüyor, gecen hafta benim ilk oruc haftamdi o yüzden vücuda sok etkisi yapti galiba iyi kilo verdim ama bu ikinci hafta vücut alisti sanirim kilolar gitmiyor hatta geliyor :gitme:
 
canım dediğim gibi
düzenli beslenerek kilo verebilirsin ama bence öyle şok diyet falan yapma

sabah kahvaltını yap aralarda meyve atıştır tabiki meyveyi bile abartmadan yemelisin
öğlen et sebze türü akşamda evde ne varsa ekmeksiz birer ikişer kaşık yesen kafi
zaten kaçamakta yapmazsan
birazda yürüyüş egzersiz falanda yaparsan rahat kilo verirsin
 
ben nerdeyse hiç acıkmıyorum ama öyle çok susuyorumki anlatamam sanki ciğerlerim kemiklerime yapışıyomuş gibi hissediyorum
sahurda o kadarda su içiyorum ama nafile içim cayır cayır yanıyo
 
bilen bilir izmirde fırtına cıktı urladayız bız sımdı karsı komsunun catısı uctu acil yardım ekıplerı geldı sabahın 4unde bızım telefon kabloları koptu bu sabah gelıp tamır ettıler,elektırıkler gıttı geldı mahsur kaldık resmen neyse 2 gunluk menumu yazmak ıstıyorum hemen
cumartesı:
sahur:1 tabak sehrıye çorbası,2 tane kucuk bulgurlu bıber dolması,bol su
iftar:2 kadın budu kofte,yağsız makarna,1bardak ayran
gece:1 tane kırmızı erık
regl oldum oruc
pazar:
sabah:1 kase k-flakes
öğlen:1 şeftalı,2 dılım karpuz
aksam:1 tabak nohut,2 kasık yoğurt
bugun:
sabah:kıymalı arpa sehrıye çorbası
öğlen:dıet seftalılı ıcetea,yağsız boyoz
ara:2 parca caramıo
aksam:2 kasık yağsız pılav üstüne nohut,yoğurt
 
Padişah ve İhtiyar
>
> Çok soğuk bir kış günü padişah, tebdil'i kıyafet gezmeye karar vermiş.
> Yanına başvezirini alıp yola çıkmış. Bir dere kenarında çalışan yaşlı
> bir adam görmüşler..
> Adam elindeki derileri suya sokup, döverek tabaklıyormuş.
> Padişah,ihtiyarı selamlamış.
>
> "Selamunaleykum ey pir'i fani..."
> " Aleykumselam ey serdar'i cihan..." Padişah sormuş.
> " Altılarda ne yaptın ?"
> " Altıya altı katmayınca, otuz ikiye yetmiyor..." Padişah gene sormuş.
> " Geceleri kalkmadın mı ?"
> " Kalktık...Lakin, ellere yaradı..." Padişah gülmüş.
> " Bir kaz göndersem yolar mısın ?"
> " Hem de cıyaklatmadan..."
>
> Padişahla başvezir adamın yanından ayrılıp yola koyulmuşlar. Padişah
> başvezire dönmüş.
>
> " Ne konuştuğumuzu anladın mı ?"
> " Hayır padişahım..."
>
>
> Padişah sinirlenmiş.
> " Bu akşama kadar ne konuştuğumuzu anlamazsan kelleni alırım." Korkuya
> kapılan başvezir, padişahı
> saraya bıraktıktan sonra telaşla dere kenarına dönmüş. Bakmış adam
> hala orada çalışıyor..
> " Ne konuştunuz siz padişahla..." Adam, başveziri şöyle bir süzmüş.
> " Kusura bakma. Bedava söyleyemem. Ver bir yüz altın söyleyeyim.."
>
> Başvezir, yüz altın vermiş.
> " Sen padişahı, serdar'ı cihan, diye selamladın. Nereden anladın
> padişah olduğunu.."
> " Ben dericiyim. Onun sırtındaki kürkü padişahtan başkası giyemezdi.."
>
> Vezir kafasını kaşımış.
> " Peki, altılara altı katmayınca, otuz ikiye yetmiyor ne demek..."
> Adam, bu soruya cevap vermek için de bir yüz altın daha almış.
> " Padişah, altı aylık yaz döneminde çalışmadın mi ki, kış günü
> çalışıyorsun, diye sordu. Ben de, yalnızca altı
> ay yaz değil, altı ay da kış çalışmazsak, yemek bulamıyoruz dedim."
> Vezir bir soru daha sormuş...
>
> " Geceleri kalkmadın mı ne demek ?"Adam bir yüz altın daha almış.
> " Çocukların yok mu diye sordu..Var, ama hepsi kız. Evlendiler,
> başkasına yaradılar, dedim..." Vezir gene
>
> kafasını sallamış.
> " Bir de kaz gönderirsem dedi, o ne demek..." Adam gülmüş.
> " Onu da sen bul..."
>
>
> Makam mevki ne olursa olsun akıllı akıllıdır. Saf da saftır......
> Ne olduğumuzu bilmekte ise çok fayda vardır....
,
 
Güzel bir hikaye aktarmak istiyorum bugün size. Benim çok sevdiğim hayata bakışımı özetleyen bir hikaye. Hayatı sorunsuz, pürüzsüz yapmak için kendini feda eden herkese de belki biraz faydası olur.

...bir zamanlar kötü geçen bir hasattan şikayet eden bir çiftçi vardı: "Tanrı hava durumunu kontrol etmeme izin verse her şey daha iyi olurdu."
Tanrı ona dedi ki: "Bir yıl boyunca havanın kontrolünü sana bırakacağım.Ne istersen hemen yerine gelecek.

Zavallı adam çok mutlu oldu ve hemen dedi ki "şimdi güneş istiyorum" ve güneş çıktı.Sonra dedi ki "şimdi yağmur yağsın" ve yağdı. Bir sene boyunca önce güneş açtı ve sonra yağmur yağdı. Mahsül hiç bu kadar bol, hiç bu kadar yemyeşil olmamıştı.

Sıra hasata geldi. Çiftçi buğdayı biçmeye koyuldu ama yüreğine indi. Başakların içi bomboştu. Tanrı sordu: "Nasıl mahsülün ?"
Adam şikayet etti:"Kötü efendim,çok kötü".

"Peki sen havayı kontrol etmedin mi ?İstediğin her şey olmadı mı ?"
"Evet!Ben de işte bundan dolayı şaşkına döndüm.İstediğim güneşi ve yağmuru elde ettim ama hiç mahsül yok."

"Peki hiç rüzgar, fırtına, kar ve buz istemedin mi ?Bunlar havayı temizleyip kökleri güçlü hale getiriyor. Mahsülün de içi doluyor.Hep iyi havayla olur mu hiç ? Elinde bu yüzden mahsül yok"

Yaşam hem iyi hava hem kötü hava, hem zevk hem acı, hem yaz hem kış, hem gece hem gündüz varsa yaşanır. Hem üzüntü hem mutluluk, hem rahat hem rahatsızlık olmalı.Yaşam işte böyle uçlar arasında güzelleşir
 
Bir Çinli Filozofun Denklemi

( İnsan ) = ( yemek ) +( uyumak ) +( para kazanmak için çalışmak )+ ( Eğlenmek )
( Eşek ) = ( yemek )+ ( uyumak ) olduğuna göre ilk denklemde

( yemek + uyumak ) yerine ( Eşek ) koyabiliriz...
( İnsan ) = ( Eşek ) + ( para kazanmak için çalışmak ) + ( Eğlenmek )
bu yeni denklemde her iki taraftan ( Eğlenmek ) çıkartılırsa:

( İnsan ) - ( Eğlenmek ) = ( Eşek ) + ( para kazanmak için çalışmak )

SONUÇ:

Eğlenmesini bilmeyen insan,
sadece para kazanmak için çalışan eşşekten başka birşey değildir.

Çinli Filozof Chang Ying Yue'dan;
Her kim gün boyunca arı kadar aktif, bir boğa kadar güçlü,
bir at kadar çalışkan olduğu halde,
akşam olunca bir köpek kadar bitkin eve dönüyorsa;
bir veterinere görünmelidir.
Çünkü eşek olması, kuvvetle muhtemeldir
 
akşam

1 küçük parça kendi yağıyla kızartılmış antrikot 2 kanat 1 kase hoşaf 1 kaküçük kase yayla çorbası 2 çatalda ton balığı

ara 1 dilim burma kadayıf 1 dilim baklava 1 tulumba tatlısı

sahur
1 salatalık 1 domates peynir zeytin 2 dilim layt ekmek 1 yumurta haşlanmış 1 tatlı kaşığı krem peynir

2 bardak limonata 1 soda ve çay
 
boynum ve sırtım tutulmuş resmen çok ağrıyo

kesin çok terliyorum bi kaç gündür klimayıda açınca soğuyorum terleyen yerlerim bu yüzden ağrıyo
boynum boğazım sırtıma doğru ama baya bi kötü olmuşum ben
üff bu günde çok işim var
daha dışarı çıkıcam alışveriş yapıcam markete gidicem yemek yapıcam gündelik işler falan akşama kadar koşturucam
 
Tek tek gunaydınlar arkadaslar...
Nasılsınız...
Ay bugun cok uykum var ama ıs cok...
Aksam olurmu kı acep...
Sızlerın oruclar nasıl gıdıyor
 

ohh oohh maaşallah maaşallah..Allah daha çok versin maaşallah

klava: bu ne kuzum klava: tamam cuma yedin ses etmedik ve dedinki bir daha yemicem hatta bayramda bile yemicem :mymeka: ne bu şimdi hemde hafta içi...
iki hafta üst üste kilo artışının üçüncü hafta diskalifiyeye neden olduğundan haberin var dimi canım ve üstelk o kadar ilaçla bunlar vallaha süper..
cumaya eksi kiloda olunucak ona göre ben anlamam canımlmaz:
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Ramazan fırsatı ile tek öğün
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
8K
Gandalff
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
24K
Smiile
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
427K
esmusumm
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
44K
frkgzm
F
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…