- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben hedefime ulaşamıcam belli oldu da bi 4-5 kilo yaklaşsam süper olacakBnde spor yapamadım bu hafta dünkü 1 saat yürüyüş haricinde..yediklerime dikkat edebilirsem ne ala...15 mayısa da az kaldı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 34
Bende ulaşamam herhalde ama 50li rakamları göreceğim inşallahBen hedefime ulaşamıcam belli oldu da bi 4-5 kilo yaklaşsam süper olacak
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
Günaydın canım çok geçmiş olsun bundan sonra kremsiz sokağa çıkma Canım en az 50. Faktörlü kullan umarım diyetisyen işe yarar CanımGünaydın herkese hayırlı günler
Kaç gündür o kadar yoğunum ki giremedim hiç. Cumartesi sabah arkadaşa kahvaltıya gittik akşam geldik. Akşam da komşularla günüm vardı hemen üzerimi değiştirip oraya çıktım. Pazar da benim çok kalabalık misafirim vardı. Pestilim çıktı. Dun de oğlanın 23 nisan gösterisi için okula gittim 3-4 saat ayakta sıcakta bekledim. Diğer çocuklara bakması için kayınvalidemi çağırdım. Sonra da onlarla yemek vs derken geçti. Gündüz yuzum yanmış resmen akşam çok fena acıyordu. Acile gittik krem verdi çok fena yüzüm şu anda
Öyle işte benden haberler. Bu gün de arkadaşa gideceğim. O çocuklara bakarken diyetisyen randevum var. Kendin yapamıyorum. Bir de diyetisyen deneyeyim dedim. Haftada 3 gün yok tam anlamıyla Karatay yaptığım
Siz naptınız herkes iyidir inşallah...
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
Cumayi beklesek kac kisi katilcak bildiriye ona göre karar versen?
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 34
Sen bilirsin canım
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Farketmez benim için canım. Baktım şimdi geçen haftaki sonuçları bile girmemişim. Hiç farkında değilim. Baya kafa gitmiş benim.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
senin listeni diyetisyenmi hazirliyor? emziriyordun yanlis hatirlamiyosam (yada baskasiylami karistirdimAçım yaa 8 kaşık susuz sebze yemeği ve 1 su bardağı yoğurt yedim öğlen gozum bile doymadı. Yarın için bolca salatalık bişeyler alayım da kocaman kasede salata yapayım bari.
) ona ragmen bu kadar azmi yediriyo 
gerci alisir miden bi kac güne emzirmeni etkilemedikten sonra
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
cogumuzun hedefi yalan oldu sanirim :)) olsun önemli olan katilmakti15 mayısa 18 gün kalmış kızlarr. benim hedef yalan oldu. çok sıkı tutsak maximum ne kadar veririz sizce
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
cogumuzun hedefi yalan oldu sanirim :)) olsun önemli olan katilmakti
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Evet dün diyetisyen hazırladı 1600 kaloriymişsenin listeni diyetisyenmi hazirliyor? emziriyordun yanlis hatirlamiyosam (yada baskasiylami karistirdim
Ben emziriyorum evet sanırım ben aç gozluyum
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
yok yau banada az geldi 8 kasik neymis, yemegin tadina tuzuna bakarken yiyorum ben o kadariEvet dün diyetisyen hazırladı 1600 kaloriymiş
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 34
Kesinlikle katılıyorum.ben 59 küsürleri görsem yetercogumuzun hedefi yalan oldu sanirim :)) olsun önemli olan katilmakti
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Günaydın kızlar dünkü menümü yazayım.
Sabah 8.00
1 yumurta 1 kk peynir 5 zeytin 3 ceviz 1,tk tahin domates salatalık 3 dilim tb ekmek çay
Ara 1 turk kahvesi
Ara 1 soda
Ara 11:30 - 1 bardak ayran 1 armut
Oğle14.00 - 8 kaşık zeytinyağlı taze fasulye 1 su bardağı yoğurt 2 dilim tb ekmek (salata yapmaya uşendim ama aç kaldım)
Ara 1 turk kahvesi
Ara 16,30
1 çay bardağı leblebi 3 ceviz 1 armut 1 bardak sut( ohh burda baya doydum)
Akşam 19.00
4 köfte 8 kaşık taze fasulye 1 büyük tabak salata 2 dlim tb ekmek 1 su bardağı yoğurt
Ara yarım elma 1 bardak sut
Su 2,5 lt
Spor ilk 3 gün yapma dedi diyetisyen.
Tamamen uydum liste çok gibi görünsede ben hep aç gezdim bu gün 400 gr eksik çıktım çok mutluyum 
Sabah 8.00
1 yumurta 1 kk peynir 5 zeytin 3 ceviz 1,tk tahin domates salatalık 3 dilim tb ekmek çay
Ara 1 turk kahvesi
Ara 1 soda
Ara 11:30 - 1 bardak ayran 1 armut
Oğle14.00 - 8 kaşık zeytinyağlı taze fasulye 1 su bardağı yoğurt 2 dilim tb ekmek (salata yapmaya uşendim ama aç kaldım)
Ara 1 turk kahvesi
Ara 16,30
1 çay bardağı leblebi 3 ceviz 1 armut 1 bardak sut( ohh burda baya doydum)
Akşam 19.00
4 köfte 8 kaşık taze fasulye 1 büyük tabak salata 2 dlim tb ekmek 1 su bardağı yoğurt
Ara yarım elma 1 bardak sut
Su 2,5 lt
Spor ilk 3 gün yapma dedi diyetisyen.
Tamamen uydum liste çok gibi görünsede ben hep aç gezdim
bu gün 400 gr eksik çıktım çok mutluyum
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Yarın ikisini bir girerim canım ya. O kadar çok misafir ağırladım ki bu hafta nevrim dondu herşey kaldı özür dilerimKizlar nasil fidiyor diyetler ben dun kacamak yaptim bugunde õyle cekirdek yedim 2 su barsagi
15 matisa az kaldi insallaj hedefime ulasirim
Ya gectigimiz haftanin kilo bildirimleri girilmedi ilk kez 3. Oldum yazilmadi
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Yok canim estafurullah ne özürü
Sen atlatmisain misafiri benimde bu hafta sonu geliyor yatili misafirlerim
Benzer Konular
