- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
akşam yemeği faslını kapattım az önce, 2 haşlanmış yumurta 2 cherry domates 1 salatalık, marulun iç kısmındaki yapraklardün akşam bozduğum için bugünü çok sıkı tuttum şu ana kadar, inşallah gece de bir şey yemeden dururum.
sabah 1.5 haşlanmış yumurta
öğle 1 büyük kase yoğurt, 1 salatalık, 1 domates
akşam yine yoğurt yemeyi düşünüyorum, çok acıkırsam bir paket altınbaşak yerim. su 1.5 litre, 3e tamamlıcam. dün akşam bozduğum için dünkü kilomdan 600 gram fazla çıktım, onu yarına vermiş olmam lazımmm. köpeğim veterinere bakıma gitti, eve getirdiklerinde 1 saat yürüyüşümü de yapıcam.