canım utanma sen de yap a.s. daha doğrusu hepimiz yapalım.
"nazar etme ne olur çalış senin de olur" diye bir laf vardır ya biz hepimiz Sidanur'a imreniyoruz ama bir şey yapmıyoruz. Yazmış neler yaptığını, okuyunca kolay ama icraata gelince zor, ben şimdi Sidanur kadar dikkat etseydim de o kadar kilo verseydim hedefime ulaşmış olurdum, ne iradesizim :tomato:
Kadis mezun oluyor.
çok sevindim melis.onlar iyi olunca insan daha bir şen oluyor. inşallah hep sağlıklı olurlar ve de huzurlu.Bugün kızımı kontrole götürdüm, gelişimi çok iyiymiş, 650 gr. almış 7. ay için çok iyi dedi doktor. Moralim yerine geldi. Rejimden korkar olmuştum, artık dönebilirim.
melzeyit kendine sakın haksızlık etme.valla ben ayda 1 kilo versem onada razıyım inan. yani sen şuan bana göre çok çok iyisin.aslına bakarsanız benim bu diyette 3.haftam üç haftada 2 kiloya yakın verdim ve bu geçen hafta mens dönemimdi belki o yüzden bu hafta verecem eminim 84.200 düm üç hafta önce şuan sabah 82.200 geldim ya evet 2 kilo vermişim farkına şimdi vardım 3 haftada iki kiloda iyi değilmi arkadaşlar
arkadaşlar galiba çizelgeyi yaptım
65.8 olan kilom bu sabah itibariyle 66.1 dir kızlar
dün lapa diyetimi yaptım ama yanlış yapmışım kaydirigubbakcemile3
1 çay bardağı pirinçe -3 su bardağıymış ölçülü yemedim ama yanında ne ekmek nede başka bişey yedimm sonıçta bu lapa bana ters tepdii canım çok sıkıldı benim ya benneyaptımki
aslına bakarsanız benim bu diyette 3.haftam üç haftada 2 kiloya yakın verdim ve bu geçen hafta mens dönemimdi belki o yüzden bu hafta verecem eminim 84.200 düm üç hafta önce şuan sabah 82.200 geldim ya evet 2 kilo vermişim farkına şimdi vardım 3 haftada iki kiloda iyi değilmi arkadaşlar
arkadaşlar galiba çizelgeyi yaptım
Sandaloz sakızına başladım bugün. Çok az yedim doydum, en önemlisi gözüm doydu:) Tahminim elma sirkesi iştahımı kapattı. Sandaloz sakızıda vücuttaki yağları parçalıyormuş. Merak edenler için;
S: Ne miktarda kullanmalıyım?
C: Sabah ve akşam aç karnına olmak üzere, günde 2 kez birer bilye büyüklüğünde yeterli. Arkasından mutlaka sıcakla ılık arası elma sirkeli su içiyoruz. Yemeğimizi yarım saat geçtikten sonra yiyoruz.
S: Elma sirkesini nasıl kullanıyoruz?
C: Bir bardak sıcakla ılık arası suya, bir yemek kaşığı elma sirkesi koyuyoruz.
S: Bu formülle zayıfladıktan sonra, verdiğimiz kiloyu nasıl koruyabiliriz?
C: 3 ay boyunca her gün funda yaprağı içerek.
Benim tartıda bu sabah ibre 61'in altını gösteriyordu:dance:
Melzeyit yanlış anlama ama sana bir eleştirim olacak. Senin yaptığın diyet sadece kilonu korumaya yardımcı olur. Kuruyemiş, kraker, bisküvi bu tür şeyler yersen kilo veremezsin.
merhaba kizlar ben iki gündür giremedim aslinda biraz sonra tekrar ise gidecem bugün sabah 5 ten beri ayaktayim calistim benim kilom maalesef bu hafta ayni sandaroz sakizi bende de var ama denemedim hala bende yarin baslayayim bakalim aspettami sen basladin mi canim etkisini görürsen bize de haber ver ama ben sirkeli suyu icemiyorum onu yerine limonlu suyule deneyen de var ama bilmiyorum ne kadar faydasi olur benim kötü huyum bu icemiyorum ben
sabah
ilik limonlu su ictim
iki dilim ekmek
birkac sucuk
beyaz peynir
zeytin
arada
iki bisküvi
öglen yemedim
cünkü kahvaltiyla öglen bende bir oluyor
aksam
simdi ise gidcem yanimda meyve götürecem
bugün suyu az ictim ama aksam calisrken telafi ederim
ben yarin sabah giremem kilom ayni yani 77.3
Gruptan istifa etmek için foruma girdim. Çünkü bu hafta herşeyi hapur güpür yedim. Sadece biraz mekik çektim. Aklıma geldi bir tartılayım dedim. 63 kiloyum bizim dijital tartı bozuldu. Eskisiyle tartılıyorum. Umarım doğru gösteriyordur. Yarıım kilo vermişim vazgeçtim istifa etmiyorum kaydirigubbakcemile3
Sanırım emzirmenin faydası bir de çocukların hastalıklarıyla uğraşmaktan bazı öğünleri kaçırdım galiba.
13. takımda 2 kişilik boş yer vardır. Kallistenin de dediği gibi takımın sayfasına girin burada beklemeyin:
Sayfa Bulunamadı (13. Takım / CUMA Zayıflama Yarışması)
MERHABA BEN DE TAKIMINIZA KATILMAK İSTİYORUM.
BOY:170
KİLO;80
YAŞ;26
UYDURUK DİYETLERİ DENEDİM VE İKİ KATINI ALDIM.SAĞLIKLI KİLO VERMEK İSTİYORUM.BENİ DE KABUL EDER MİSİNİZ
Nurdancım sana defalarca mesaj yazdım ama hiçbirini okumadın sanırım. Geçen hafta hiç paylaşımda ve kilo bildirimde bulunmadığın için zaten takıma katılamamıştın. Şu anda da kontenjanımız dolu.
Sana sağlıklı kilo vermeler dilerim.