Canım günde ne kadar ve nezaman içiyorsun?Ben 2 günde 1 fincan felan içiyorum
hem çarşamba hemde cumartesi doğum günü kutlama var öğlemi seni zor bir sınav bekliyor inşaallah gönlünüze göre doğum günü kutlaması olur ufaklıklarda hep böyle mutlu olurlar suyu yeterli içmeyince diyet gerçekten tam anlamıyla fayda etmiyorselam kızlar ben geldim.dün tam anlamıyla yazamadım çünkü görümcem geldi.kaydirigubbakcemile3gece geç gittiler.onunda oğlu var hatta benim oğlum ile aralarında 3 gün var.aslında biyolojik olarak benim oğlum 1 ay büyük olacaktı ama onun oğlu 5 hafta erken geldiği için bizden 3 gün büyük oldu.ah ikisi yan yana gelince bir izliceksiniz.gülmekten çatlattılar bizi.onlarla uğraşmaktan tekrar nete girmeye fırsat bulamadım.malum ikisi yanyana canavar kesiliyorlar.dosba sanırım bende pano asıcam duvara sanırım bu fikir daha iyi.ve kızlar fark ettim ki acayip su içme sorunum var.dün 1.5 litre suyu içemedim ama bugün inşallah olur.dün yine atıştırma yaptım tamam fazla değildi belki ama yine çenem durmadı.akşam yemeğide az yedim.ama bu sabah şişmiş hissediyorum kendimi.1 bardak ılık su içtim,ve 2 kurabiye yedim hemde tatlı.öğlen 1 kase patates haşlama yedim yoğurtlu.ve hala su içmedim.sanırım şişeyi alıp tıkacağım ağzıma başka çaresi yok gibi.ooooffff patates haşlama fazla geldi sanırım sinir oldum bu mide şişliğimi halletmem lazım.ayrıca yarın görümcemin oğlunun doğum günü var.bizim de cumartesi günü.:sm_cool:malum hazırlıklar falan.ilk doğum günü ya e güzel olsun istiyorum napıyım.neyse bugün tutacam kendimi ve aç yatıcam inşallah.öpüldünüz.
herkese günaydın çorum çok soğuk ve öğlen 13.00 görev alacam sayın başbakan geliyor ve gripten kurtualamdım anlayacağınız kötü bir gün beni bekliyor akşam 4 tane lahana sarması ve biraz yoğurt yedim aslında okadar çok dikkat ediyorum ama yinede hyata bana bu kiloları vermekte pek yardımcı olmuyor bazen çok moralim bozuluyor herneyse arkadaşlar 13'e kadar bilgisayarın başındayım herkes kendine çok iyi baksın
herkese günaydın çorum çok soğuk ve öğlen 13.00 görev alacam sayın başbakan geliyor ve gripten kurtualamdım anlayacağınız kötü bir gün beni bekliyor akşam 4 tane lahana sarması ve biraz yoğurt yedim aslında okadar çok dikkat ediyorum ama yinede hyata bana bu kiloları vermekte pek yardımcı olmuyor bazen çok moralim bozuluyor herneyse arkadaşlar 13'e kadar bilgisayarın başındayım herkes kendine çok iyi baksın
günaydııınnn
meliscim seni anlıyorum çok yoğunsun herşeyden önemlisi bi ufaklığın var
akşamı biraz çubuk kraker yiyerek atlattım
meyveyi abartmak istemedim ama 4 porsiyon yedim
ya sen annene gidince kendini nasıl tekrar toparlayabiliyorsun?? inan tebrik ederim
ben annemden geldikten sonra bayağı bi saçmaladım ama yinede bozmadım
bugün bende akşama kadar giremem herkese sağlıklı bi gün diliyorum
günaydın güzelleerr a.s.
beni bugün aksilik peşimi bırakmadı sonum hayırlı olur inşallah
sidanurcum ben akşamları 3 kupa içiyorum attardan aldım yeşil çayı demleme olarak içiyorum ne zamandır içiyorum 2 ay oldu heralde gruba katılmazdan öncede içmeye başlamıştım
günaydin kizlar nasilsiniz bakalim bugün benim kiloda henüz bir oynama yok
kahvalti
ilik limonlu su
bir dilim ekmek
peynir yedim
öglen
türlü pisirdim
yaninda salata
ekmek yemem insallah
bugün suyu biraz daha fazlalastirmaya calisicagim
aksama ise gidecegim meyve yerim herhalde
selam kızlar ben geldim.dün tam anlamıyla yazamadım çünkü görümcem geldi.kaydirigubbakcemile3gece geç gittiler.onunda oğlu var hatta benim oğlum ile aralarında 3 gün var.aslında biyolojik olarak benim oğlum 1 ay büyük olacaktı ama onun oğlu 5 hafta erken geldiği için bizden 3 gün büyük oldu.ah ikisi yan yana gelince bir izliceksiniz.gülmekten çatlattılar bizi.onlarla uğraşmaktan tekrar nete girmeye fırsat bulamadım.malum ikisi yanyana canavar kesiliyorlar.dosba sanırım bende pano asıcam duvara sanırım bu fikir daha iyi.ve kızlar fark ettim ki acayip su içme sorunum var.dün 1.5 litre suyu içemedim ama bugün inşallah olur.dün yine atıştırma yaptım tamam fazla değildi belki ama yine çenem durmadı.akşam yemeğide az yedim.ama bu sabah şişmiş hissediyorum kendimi.1 bardak ılık su içtim,ve 2 kurabiye yedim hemde tatlı.öğlen 1 kase patates haşlama yedim yoğurtlu.ve hala su içmedim.sanırım şişeyi alıp tıkacağım ağzıma başka çaresi yok gibi.ooooffff patates haşlama fazla geldi sanırım sinir oldum bu mide şişliğimi halletmem lazım.ayrıca yarın görümcemin oğlunun doğum günü var.bizim de cumartesi günü.:sm_cool:malum hazırlıklar falan.ilk doğum günü ya e güzel olsun istiyorum napıyım.neyse bugün tutacam kendimi ve aç yatıcam inşallah.öpüldünüz.
Arkadaşlar lapadan sonra aldığım 200gr verdim şimdide bu kilomu korumaya geldi sıcak su gerçekten tok tutuyor
sabah 1 bardak süt
öğle 1kase yoğurt ve 1yumruk kadar makarna sade
Dün gece uyuyamadım Ebru şallının proğramının tekrarı varmış bende plates yaptım ama heryerim ağrıyor takip edebilenler sabahları yapabilir onlarla yapınca insan zamanın nasıl geçtiğini anlamıyor
ii akşamlar canlarım
bugün güsel geçti
kahvaltı da 3-4 mantar peynir 1 dilim ekmek
öğle yemeğinde çubuk kraker
havuç suyu
sonrasında 1 elma
akşam yemeğinde daha ne yiyecem bilmiyorum ama kesin çorba olur
hepinize kolay gelsin
sandaloz sakızı aldım bugün yarın sabah başlıyorum. Kullanan herkes olumlu sonuç aldığını yazmış, bakalım ben faydasını görecekmiyim. Gelişmeleri yazarım.
sandaloz sakızı aldım bugün yarın sabah başlıyorum. Kullanan herkes olumlu sonuç aldığını yazmış, bakalım ben faydasını görecekmiyim. Gelişmeleri yazarım.
Bende çok metini duymuştum bakalım sonuç nasıl olacaksandaloz sakızı aldım bugün yarın sabah başlıyorum. Kullanan herkes olumlu sonuç aldığını yazmış, bakalım ben faydasını görecekmiyim. Gelişmeleri yazarım.