Iyi aksamlar kizlar menumu yazayim
Sabah
7.00 1 Yumurta
8.00 Peynir 1 ince dilim,1 domates,1 salatalik
9.00 1 turk kahvesi
Ogle
12.30 1 ince dilim peynir, 1 salataljk
3.00 1 ayran
4.00 1 bitki cayi
Aksam
6.00 1 mandalina
7.00 10 tike haslanmis et, biraz salata, 4 kaaik yogurt, 2 ceviz, 3 kayisi
Az oncede elma yedim
1.5 lt su
1 lt daha icerim
sabah
08.15
bir galeta,bır bardak sekersız cay
ara
10.00
bir elma
öğle
12.30
bir porsiyon 1 tk z.yağıyla yaptıgm pırasa kavurması
yarım kase yoğurt
ara
15.00
bir mandalin
akşam
18.30
bir kase domates çorbası
4 yk kabak yemeği
yarım dılım tam bugday ekmegı
bir kase yoğurt
su 2lt
45 dk tempolu yuruyus
sanada başarılar canımmmmmmmmm
oluruz insallah biranöncebusede ayni durumdaymis
bir ara forumdaydim ama cvp yazilmiyordu canim.
evamariada olmamis canim, ne olduki bize
kavrulmus olduug icin mi yada miktarindan dolayimi canim?
iyi geceler burcu
cok begendim afiyet olsun
benim troid bezlerimden sorunum oldugu icin daha öncede yasadik gecikme, ama bayadir az cok düzenliydi simdi asiri gecikti ya
bu bende asiri sinir ve moral bozuklugu yapiyor. ikidebir agliyorum
dün bu yüzden gelemedim foruma resmen
kizlar sanirim bu saatten sonra daha kimse gelmez. bende cikayim artik.
herkese hayirli geceler, insallah diyetlerimiz sasmaz regl olamayan benden baska 2 arkadasimizda muradina kavusur
hayirlis geceler
evet kızlar meyve konusunda haklısınız ama ben akşam çok acıkıyorum ya ayran da kesmiyor.Ya nie azki yediklerim akşam et yedim salata yedim yoğurt yedim daha ne yimgüya protein ağırlıklı besleniyorum ben napıyorum ya galiba beceremicem ben bu işi çok moralim bozuk bugun
ben kapatmışım ben açayım tükkanı günaydın herkeseee
günaydın kızlar:)))
güanydın kızlarrr dünki menümü yazayım
kahvaltı
1 sütlü neccafe
öglen
2 dlm ekmek
1 dlm peynirdne tost
ara
tarçınlı yogurt kuruyemiş
akşam
3 yk ıspanak 4 yk yogurt
2,5 lt su
3 fincna bitki çayı
kızla rban ahala özelden msj sayııs geliyor am aben listeyi çoktan yayınladımm
ve bu hafta kime atıcaz kaçırdıım
günaydınn kızlarrr....
kahvaltımı yaptımbı yandan cayımı ıcıyorum bı yandan buraya bakıyorum :126:
Günaydııınnn!
Sonunda erkenden kalkıp, kahvaltımı yapabildim! Bugün düzgün bir şekilde diyet yapmayı hedefliyorum. Şimdi çayımı içerken bir sigara patlatacağım, sonra gelirim.
öyle düşünme canım çalışmak güzel şey.ama biz parayı kendi rahatımız için kazandığımızı unutuyoruz.gerektiğinde bir yardımcı ayarlamak lazım.bir araştır istersen.
evet cok fazla cok rahatsız oluyorum aslında
benimkiler de sağolsun çocukluğumdan beri ağzıma tıkarlar.ekmeksiz yemek yesem coook kızarlar.işte kendileri de aşşşşırı kilolu.memnun değiller hallerinden.anlamıyorum ...kızıyorum bazen....ama onlar 1 gram etin 1000 ayıp örttüğü zamanın çocukları.yapacak bir şey yok
yanlış zamanda doğmuşuz bacılar
hiç ekmek yok bu menüde
öyle düşünme canım çalışmak güzel şey.ama biz parayı kendi rahatımız için kazandığımızı unutuyoruz.gerektiğinde bir yardımcı ayarlamak lazım.bir araştır istersen.
günaydın kızlar. foruma girerken yaşadığım sorun devam ediyorgeçmişe bakıp geliyorum
Ya aslında paranın tadına varamadım düğünü kendimiz yaptık saolsun kayınpeder 1 kuruş harcamadı eşyaları biz aldık onun borçları bitti derken araba aldık şöyle çatır çatır harcayamadım ondan heralde boşa çalışıomuşum gibi geliyor.Yardımcı deneyimim oldu kaç kez temizlik için aldım ablalarla sonumuz hüsran:)suyu doldur bezi ver derken bi bakmışım o oturuo ben çalısıom:)en son halimizde sigara kahve dertler sorunlar çene:)olmadı beceremedim o işi
Dün bi ara bende de oldu ama sonra geçti internet geçmişini bi temizle yeni bi sayfa aç kendine bence
Gunaydıın hanımlar, bugun evdeyim ders yok.. Ama misafirliğe gidicem, daha dogrusu sohbete.. Tabiki ikramlı olucak.. Nasıl yapıcam ne yapıcam, ya bi gunden bişe olmaz gibi seyler gelsede aklıma önlemimi aldım ve oruçluyum:) yalnız cok mucadele ettim:))
Eki Görüntüle 883032 yeni sloganım
29 kasım - 2
30 kasım - 5
2 aralık - 8
3 aralık - 5
Biri not alabilir mi? Hazır sayabilmişken
Ohaaa harikasın bebeğim hadi bakalım azıcık kalmış. Eski formuna dönüyorsunkızlaaaarrr
sabah tartıldım allha şükür tartıda 53.4 ü gördüümbu haftaki hedefime 400 gr kaldı
53 lere de veda edicem inşallah
Helal olsun canım benim baya diretmişsin belli helal olsunGunaydıın hanımlar, bugun evdeyim ders yok.. Ama misafirliğe gidicem, daha dogrusu sohbete.. Tabiki ikramlı olucak.. Nasıl yapıcam ne yapıcam, ya bi gunden bişe olmaz gibi seyler gelsede aklıma önlemimi aldım ve oruçluyum:) yalnız cok mucadele ettim:))
Hahah süpermişEki Görüntüle 883032 yeni sloganım
Gunaydıın hanımlar, bugun evdeyim ders yok.. Ama misafirliğe gidicem, daha dogrusu sohbete.. Tabiki ikramlı olucak.. Nasıl yapıcam ne yapıcam, ya bi gunden bişe olmaz gibi seyler gelsede aklıma önlemimi aldım ve oruçluyum:) yalnız cok mucadele ettim:))
sevdim ben bunu:)Eki Görüntüle 883032 yeni sloganım
Gunaydıın hanımlar, bugun evdeyim ders yok.. Ama misafirliğe gidicem, daha dogrusu sohbete.. Tabiki ikramlı olucak.. Nasıl yapıcam ne yapıcam, ya bi gunden bişe olmaz gibi seyler gelsede aklıma önlemimi aldım ve oruçluyum:) yalnız cok mucadele ettim:))
offf okurken bile yorudum.sana kolay gelsin.Kızlar bugün yine bir sürü işim var. Evde annemin olmayışı çok sıkıntılı oluyor...
Evi toplayacağım, öğle yemeği hazırlayacağım, köpeğimi gezdireceğim, hazırlanıp dışarı çıkacağım, arkadaşımı jinekologuma götüreceğimBöyle gri havalarda da her şeye üşeniyorum resmen.
Hadi bakalım..
Ya aslında paranın tadına varamadım düğünü kendimiz yaptık saolsun kayınpeder 1 kuruş harcamadı eşyaları biz aldık onun borçları bitti derken araba aldık şöyle çatır çatır harcayamadım ondan heralde boşa çalışıomuşum gibi geliyor.Yardımcı deneyimim oldu kaç kez temizlik için aldım ablalarla sonumuz hüsran:)suyu doldur bezi ver derken bi bakmışım o oturuo ben çalısıom:)en son halimizde sigara kahve dertler sorunlar çene:)olmadı beceremedim o işi
Dün bi ara bende de oldu ama sonra geçti internet geçmişini bi temizle yeni bi sayfa aç kendine bence