- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Iyi aksamlar kizlar menumu yazayim
Sabah
7.00 1 Yumurta
8.00 Peynir 1 ince dilim,1 domates,1 salatalik
9.00 1 turk kahvesi
Ogle
12.30 1 ince dilim peynir, 1 salataljk
3.00 1 ayran
4.00 1 bitki cayi
Aksam
6.00 1 mandalina
7.00 10 tike haslanmis et, biraz salata, 4 kaaik yogurt, 2 ceviz, 3 kayisi
Az oncede elma yedim
1.5 lt su
1 lt daha icerim
hiç ekmek yok bu menüde
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
kahvaltı açısından biraz sağlıksız görünüyor. akşamda çorba kabak zaten karbonhidrat, ekmek yemesen daha iyi bence. bir de akşam yemeklerini özellikle protein ağırlıklı ya da çorba salata gibi hafif yapmalıymışız. okuyup ögreniyorum bunları internetten
sanada başarılar canımmmmmmmmm
amin canım
oluruz insallah biranöncebusede ayni durumdaymis
bir ara forumdaydim ama cvp yazilmiyordu canim.
evamariada olmamis canim, ne olduki bize
kavrulmus olduug icin mi yada miktarindan dolayimi canim?
iyi geceler burcu
kavrulmuş olduğu için canım. .canan karatay bu konuyu özellikle vurguluyor kavrulmamış yiyin diye
benim troid bezlerimden sorunum oldugu icin daha öncede yasadik gecikme, ama bayadir az cok düzenliydi simdi asiri gecikti ya
bu bende asiri sinir ve moral bozuklugu yapiyor. ikidebir agliyorum
dün bu yüzden gelemedim foruma resmen
kizlar sanirim bu saatten sonra daha kimse gelmez. bende cikayim artik.
herkese hayirli geceler, insallah diyetlerimiz sasmaz regl olamayan benden baska 2 arkadasimizda muradina kavusur
hayirlis geceler
canım yapma böyle yıpratma kendini stres yaptıkca daha da gecikir
ben de olamadım daha bekliyorum 
evet kızlar meyve konusunda haklısınız ama ben akşam çok acıkıyorum ya ayran da kesmiyor.Ya nie azki yediklerim akşam et yedim salata yedim yoğurt yedim daha ne yim
canım 1 kase yoğurt ye. yağsız salata ye yanında ama meyve yeme cünkü yağa dönüşüyor direkt o saatte. diyetine yazık
akşam iyi yemişsin ama günün geneline bakınca az canım 
günaydın kızlar:)))
günaydın hepinize kızlar :)
evet banucum az olmuş ve protein yeterli değil bence ama nedenini de açıklamışsın
kızla rban ahala özelden msj sayııs geliyor am aben listeyi çoktan yayınladımm
ve bu hafta kime atıcaz kaçırdıım
1-2 yi ysfmir e atıyoruz. gerisini daha açıklamadı kaptan
günaydınn kızlarrr....
kahvaltımı yaptımbı yandan cayımı ıcıyorum bı yandan buraya bakıyorum :126:
Günaydııınnn!
Sonunda erkenden kalkıp, kahvaltımı yapabildim! Bugün düzgün bir şekilde diyet yapmayı hedefliyorum. Şimdi çayımı içerken bir sigara patlatacağım, sonra gelirim.
günaydıın :)) süpersiniz
öyle düşünme canım çalışmak güzel şey.ama biz parayı kendi rahatımız için kazandığımızı unutuyoruz.gerektiğinde bir yardımcı ayarlamak lazım.bir araştır istersen.
evet cok fazla cok rahatsız oluyorum aslında
benimkiler de sağolsun çocukluğumdan beri ağzıma tıkarlar.ekmeksiz yemek yesem coook kızarlar.işte kendileri de aşşşşırı kilolu.memnun değiller hallerinden.anlamıyorum ...kızıyorum bazen....ama onlar 1 gram etin 1000 ayıp örttüğü zamanın çocukları.yapacak bir şey yok
yanlış zamanda doğmuşuz bacılar
evet bizim evdekilerde kilolu. annemin yaptığı yemekler yüzünden ama annem bunun farkında değil. kahvaltıdaki domatesin bile üzerine z.yağı ve baharat atıyor tadı güzel olsun diye. tabi o yağlar da bize dönüyor. uyarınca da kızıyor ya da umuruna saymıyor
tek çarem yememek yani. ben de yemiyorum zaten onlardan ayrı hazırlıyorum kahvaltımı genlde canım ekmek 1 aydır yemiyorum ucunu alamıyorum acayip iştahımı açıyor
Ya aslında paranın tadına varamadım düğünü kendimiz yaptık saolsun kayınpeder 1 kuruş harcamadı eşyaları biz aldık onun borçları bitti derken araba aldık şöyle çatır çatır harcayamadım ondan heralde boşa çalışıomuşum gibi geliyor.Yardımcı deneyimim oldu kaç kez temizlik için aldım ablalarla sonumuz hüsran:)suyu doldur bezi ver derken bi bakmışım o oturuo ben çalısıom:)en son halimizde sigara kahve dertler sorunlar çene:)olmadı beceremedim o işi
günaydın kızlar. foruma girerken yaşadığım sorun devam ediyor
Dün bi ara bende de oldu ama sonra geçti internet geçmişini bi temizle yeni bi sayfa aç kendine bence
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
Ya aslında paranın tadına varamadım düğünü kendimiz yaptık saolsun kayınpeder 1 kuruş harcamadı eşyaları biz aldık onun borçları bitti derken araba aldık şöyle çatır çatır harcayamadım ondan heralde boşa çalışıomuşum gibi geliyor.Yardımcı deneyimim oldu kaç kez temizlik için aldım ablalarla sonumuz hüsran:)suyu doldur bezi ver derken bi bakmışım o oturuo ben çalısıom:)en son halimizde sigara kahve dertler sorunlar çene:)olmadı beceremedim o işi
Dün bi ara bende de oldu ama sonra geçti internet geçmişini bi temizle yeni bi sayfa aç kendine bence
dediğini yaptım düzeldi canım sağ ol
vay canına tubaa helal olsun sanaaa
böyle bi önlem hayatta düşünemezdim. 
ben de güne gitmek zorunda kalırsam yapcam bunuuu 
hem sevaba girmiş olcam hem de diyetimi bozmamış olcamm 
kesinlikleee
tamamdır
Ohaaa harikasın bebeğim hadi bakalım azıcık kalmış. Eski formuna dönüyorsunkızlaaaarrr
sabah tartıldım allha şükür tartıda 53.4 ü gördüüm
53 lere de veda edicem inşallah
Helal olsun canım benim baya diretmişsin belli helal olsun
Hahah süpermiş
:13:Kızlar bugün yine bir sürü işim var. Evde annemin olmayışı çok sıkıntılı oluyor...
Evi toplayacağım, öğle yemeği hazırlayacağım, köpeğimi gezdireceğim, hazırlanıp dışarı çıkacağım, arkadaşımı jinekologuma götüreceğim Böyle gri havalarda da her şeye üşeniyorum resmen.
Hadi bakalım..
Evi toplayacağım, öğle yemeği hazırlayacağım, köpeğimi gezdireceğim, hazırlanıp dışarı çıkacağım, arkadaşımı jinekologuma götüreceğim
Böyle gri havalarda da her şeye üşeniyorum resmen.Hadi bakalım..
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
ıyı yapmışsın cnm oruc tutmakla
ne guzel yaa sohbelere gıdebılıyorsun bende gıtmek ıstıyorum ama yakınlarımda hıc oluyor 
sevdim ben bunu:)
cok iyi yapmışsın canım.süper fikir deneyeceğim.
bugün ben de orucum.
inşallah irademe de fayda sağlar. - 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Dunku menum
sabah 6:40
1 tane sucuklu tost
Oğlen 12:40
1 kepce corba
1 servis k. Erişte
1 servis k. Et
salata
Aksam 16:40
peynirli kek 2 dilim kadar ( ebru sımarmam dedim ama sımardım mı ne? )
19:30
1 tabak peynirli makarna ( uff bu cok kotu oldu işte, bugun oruclu olmamın bi sebebi de aksam boyle sacma makarna yemem)
su cok içemiyorum ya,.1,5 filan
50 mekik, gunluk tempolu yuruyuslerim
sabah 6:40
1 tane sucuklu tost
Oğlen 12:40
1 kepce corba
1 servis k. Erişte
1 servis k. Et
salata
Aksam 16:40
peynirli kek 2 dilim kadar ( ebru sımarmam dedim ama sımardım mı ne? )
19:30
1 tabak peynirli makarna ( uff bu cok kotu oldu işte, bugun oruclu olmamın bi sebebi de aksam boyle sacma makarna yemem)
su cok içemiyorum ya,.1,5 filan
50 mekik, gunluk tempolu yuruyuslerim
offf okurken bile yorudum.sana kolay gelsin.Kızlar bugün yine bir sürü işim var. Evde annemin olmayışı çok sıkıntılı oluyor...
Evi toplayacağım, öğle yemeği hazırlayacağım, köpeğimi gezdireceğim, hazırlanıp dışarı çıkacağım, arkadaşımı jinekologuma götüreceğim
Hadi bakalım..
Ya aslında paranın tadına varamadım düğünü kendimiz yaptık saolsun kayınpeder 1 kuruş harcamadı eşyaları biz aldık onun borçları bitti derken araba aldık şöyle çatır çatır harcayamadım ondan heralde boşa çalışıomuşum gibi geliyor.Yardımcı deneyimim oldu kaç kez temizlik için aldım ablalarla sonumuz hüsran:)suyu doldur bezi ver derken bi bakmışım o oturuo ben çalısıom:)en son halimizde sigara kahve dertler sorunlar çene:)olmadı beceremedim o işi
Dün bi ara bende de oldu ama sonra geçti internet geçmişini bi temizle yeni bi sayfa aç kendine bence
bizim de öyle olmuştu...düğün borçları bitti.sonra araba borcu.araba borcu bitmek üzere, şimdi de gözümüz evlerde.
halimize şükür.
Benzer Konular
