- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
benim troid bezlerimden sorunum oldugu icin daha öncede yasadik gecikme, ama bayadir az cok düzenliydi simdi asiri gecikti ya
bu bende asiri sinir ve moral bozuklugu yapiyor. ikidebir agliyorum
dün bu yüzden gelemedim foruma resmen
aminn
ben de olmalıyım ama olamadım bi türlü
kavrulmuş kuruyemişler ve su hariç güzel canım.
evet sonunda
poğaça ve börek hiç yakışmamış nazar mı değdi sana:26:
saatlerce girmeyi denedim olmadı evt :26:
tamam canım sınavında başarılar. ben de akşam aktif olmaya karar verdim. sabahları bakmıycam elimden geldiğince canım.başarılar dilerim sınavda sana da
canım kalori olarak çok az besin tüketiyorsun. iyi değil bence bu. akşamları meyve yemiyoruz bunu daha önce de söylemişizdir. meyve yağa dönüşüp depolanıyor ona çok dikkat et.
cennet hurmasını ben bilmiyorum canım. genel olarak menü protein açısından fakir olmuş. proteinsiz kilo verilmesi çok zor malesef
evet kızlar meyve konusunda haklısınız ama ben akşam çok acıkıyorum ya ayran da kesmiyor.Ya nie azki yediklerim akşam et yedim salata yedim yoğurt yedim daha ne yim
güya protein ağırlıklı besleniyorumben napıyorum ya galiba beceremicem ben bu işi çok moralim bozuk bugun
dünk menüm
sabah 09.00
1 yumrta haşlama,3 ceviz
öğle 12.00
ciğer kavurma 1 porsiyon ve salata yağsız
ara 15.00 3 tane kuru incir
saat 17.00 1 parça börek
akşam 17.30
mantar sote 4 kaşık,2 kaşık ciğer ve salata
su 2.5 litre içtim.spor yok yani 15 dk yürüyüşüm var ama sayılmaz herhalde.
bende de öyle olmuştu.en iyisi herkein kendinin yazması galiba canım.
2 3 ünde kime gönderecektik mesajları?ben de bilmiyorum?
sabah 09.00
1 yumrta haşlama,3 ceviz
öğle 12.00
ciğer kavurma 1 porsiyon ve salata yağsız
ara 15.00 3 tane kuru incir
saat 17.00 1 parça börek
akşam 17.30
mantar sote 4 kaşık,2 kaşık ciğer ve salata
su 2.5 litre içtim.spor yok yani 15 dk yürüyüşüm var ama sayılmaz herhalde.
kızla rban ahala özelden msj sayııs geliyor am aben listeyi çoktan yayınladımm
ve bu hafta kime atıcaz kaçırdıım
bende de öyle olmuştu.en iyisi herkein kendinin yazması galiba canım.
2 3 ünde kime gönderecektik mesajları?ben de bilmiyorum?
canım ben sizin menuleri baz alıyorum daha iyi oturtmuşssunuzdur die arkadaşlar yediklerimin az oldugunu söylüyolar seninki de az değil mi aşşagı yukarı senin kadar yemişimdirr.meyveyi akşam yiyodum bugun öğlen yicem ve akşam kapatacam ağzımı.
dünk menüm
sabah 09.00
1 yumrta haşlama,3 ceviz
öğle 12.00
ciğer kavurma 1 porsiyon ve salata yağsız
ara 15.00 3 tane kuru incir
saat 17.00 1 parça börek
akşam 17.30
mantar sote 4 kaşık,2 kaşık ciğer ve salata
su 2.5 litre içtim.spor yok yani 15 dk yürüyüşüm var ama sayılmaz herhalde.
böreeeeeeeeeeekkkkkkkkkk
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
bı yandan cayımı ıcıyorum bı yandan buraya bakıyorum :126: 
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
canım ben sizin menuleri baz alıyorum daha iyi oturtmuşssunuzdur die arkadaşlar yediklerimin az oldugunu söylüyolar seninki de az değil mi aşşagı yukarı senin kadar yemişimdirr.meyveyi akşam yiyodum bugun öğlen yicem ve akşam kapatacam ağzımı.
böreeeeeeeeeeekkkkkkkkkk
ama arada kilo v farkımız var cnm
benim verme gereken bi 10 kilo kadar var senin daha fazla sanırım
kilo ne kadar çoksa okadar fazla yiycekisn zamanla azaltıcaksın
benim dünki menüm cidden çok azdı
çünkü yemek getrimeidm evden
dışardan söyleyebileceigm yemekler hep pide,döner gibi bol yaglı ve ekmekli
birde p.tesi akşamı kaçamak yaptıgımdan hem toparlamak adına hemde dışardan yemek söylemek iöin ofistekileri yedim
senin menülerine daha dikkatli bakayım
ben mesela 9 kilo iken
günde 4 dlm ekmek
3 porisyon meyve
3porisyon süt grubu alırıdm
öyle düşünme canım çalışmak güzel şey.ama biz parayı kendi rahatımız için kazandığımızı unutuyoruz.gerektiğinde bir yardımcı ayarlamak lazım.bir araştır istersen.:) Yok canım o öyle olmuyo 2 yıl üniden sonra ailemle kaldım her gün isyan o da ayrı mutsuzluk onu da yaşamış biri olarak çalışıyor veya okuyor olmamız daha iyi bence.ben şunun eksikliğini yaşıyorum 1 yıl oldu ben evleneli şu evde 4 gün üst üste kaldığımı evi şöyle adam akıllı köşe bucak temizlediğimi kendime vakit ayırdığımı hatırlamıyorum bunun özlemi var hep içimde
artık çok geç canım menü konusunda. boylarımız aynıymış bu arada 68 le başlamıştım ben diyete. gerçekten 64 kilo bizim boyumuz için çok fazla. 40 beden falansın sanırım dimi
düşün ben şuan 54 kiloyum desek annem de bana yeme yeme yine şişko oldun zaten popon büyüdü diyoo benden istekli benim zayıf olmama. hiç sevmiyor kilo almamı. kendisi de 1.62 boyunda 85 kg falan yani bana bunları diyen kadın
:
evet cok fazla cok rahatsız oluyorum aslında
benimkiler de sağolsun çocukluğumdan beri ağzıma tıkarlar.ekmeksiz yemek yesem coook kızarlar.işte kendileri de aşşşşırı kilolu.memnun değiller hallerinden.anlamıyorum ...kızıyorum bazen....ama onlar 1 gram etin 1000 ayıp örttüğü zamanın çocukları.yapacak bir şey yok
yanlış zamanda doğmuşuz bacılar
