- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
yarın proteine ağırlık verirsen ve 3,5 lt su içerden yağ depolanmadan atarsın vücuttan. 24 saatte depolanıyormuş yağ. dün öğrendim canım bunu
aaa bu cok guzel bır bılgı sağol canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
aaa bu cok guzel bır bılgı sağol canım
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
kızlar ben size veda etmek istiyorum. Sınavıma az kaldı ve ben artık internetle uğraşmak istemiyorum eskisi gibi diyetimin ilk zamanları gibi kendim mücadele edicem umarım başarılı olurum tekrar.
Sizi bırakmak istemezdim ama mecburum sınavım daha önemli ve benim hayatım marttaki sınava bağlı o yüzden dişii tırnağıma takıp bu sınav için hazırlanıcam arada uğrarım ama
Sizi tanıdığım için çoooook mutluyumm hepiniz çok iyi insanlarsınız. Hepinize bol bol kilo vermeler
bende reglim biter bitmez eski hanifeye geri dönücem baya eskiye diyetimin ilk günlerindeki hırsıma dönücem kararlıyım
kendinize iyi bakın kocamaaaaaaaan öpüyorumm
canım ben de senı tanıdıgıma menun oldum.sana hayatındakı her konuda basarılar dılıyorum..
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
bende olmadı o sorun cnm :44:
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
ıyıym canım.ıs yorgunlugu,regl gecıkmesıne baglı asabıyet,bıraz bogaz agrısı basladı herkeste olan sey o da.yatarken bı ılac ıcerım ınsallah toparlar.ıyı aksamlar kızlar nasılsınız
sabah:
2 dılım keeklı ekmekle tost
1kk peynır
4 zeytın
yarım domates
sekersız cay
öğlen: yarım cennet hurması
1 kase kuru kayısı
akşam: ıspaak yemegı dunden kalmıştı
1 dılım ekmek
limonata
1,5 lt su
onun dısında menunu begendım canım afıyet olsun
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
bende bır sıkıntı yok canım.her zamankı gıbı gırdım yanı.
burcu yazmıs ya sıtede calısma var dıye.bılmem kı o zaman bız nasıl gırıyoruz:44:
bence sen de bır problem var ama ne oldugu konusunda yardımcı olamayacağım
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
kızlar ben cıkıyorum herkese ıyı geceler
ıyı geceler sana da cnm...
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
yarında protein çok zor kuzum ya okuldayım ya yinede denerim bu bilgiyi suyu içerim sıkıntı olmaz yarın sabah nesfit yesem öğlen eve gelirim zaten yumurta filan yerim akşamada köfte flan yapıyım kıyma çıkarayım varsa
güzel bi menü canım Allah devmını getirsin inş.
aminn
ben de olmalıyım ama olamadım bi türlü
dün menüm
9:00
1 yumurta + 2kk beyaz peynir
yarim d. tam b. ekmegi
13:00
1 avuc beyaz, kavrulmus leblebi ve findik karisk
16:00
yarim d. tam b. ekmegi
2 kk beyaz peynir
18:30
6-7 yaprak sarma
1 kase yogurt
2lt su
0,7ml papatya cayi
yarim saat yürüyüs
bugün menüm
11:00
1 kase nesfit + süt
14:00
1 avucdan az fazla
kavrulmus leblebi, beyaz leblebi ve findik karisk
17:00
1 avucdan az yukaridaki karisk
17:30
2 balik filet izgara
salata
2 yaprak sarma
fazla su icmedim
0,7ml papatya cayi
kavrulmuş kuruyemişler ve su hariç güzel canım.
evet sonunda
poğaça ve börek hiç yakışmamış nazar mı değdi sana:26:
saatlerce girmeyi denedim olmadı evt :26:
kızlar ben size veda etmek istiyorum. Sınavıma az kaldı ve ben artık internetle uğraşmak istemiyorum eskisi gibi diyetimin ilk zamanları gibi kendim mücadele edicem umarım başarılı olurum tekrar.
Sizi bırakmak istemezdim ama mecburum sınavım daha önemli ve benim hayatım marttaki sınava bağlı o yüzden dişii tırnağıma takıp bu sınav için hazırlanıcam arada uğrarım ama
Sizi tanıdığım için çoooook mutluyumm hepiniz çok iyi insanlarsınız. Hepinize bol bol kilo vermeler
bende reglim biter bitmez eski hanifeye geri dönücem baya eskiye diyetimin ilk günlerindeki hırsıma dönücem kararlıyım
kendinize iyi bakın kocamaaaaaaaan öpüyorumm
tamam canım sınavında başarılar. ben de akşam aktif olmaya karar verdim. sabahları bakmıycam elimden geldiğince canım.
başarılar dilerim sınavda sana da Iyi aksamlar kizlar menumu yazayim
Sabah
7.00 1 Yumurta
8.00 Peynir 1 ince dilim,1 domates,1 salatalik
9.00 1 turk kahvesi
Ogle
12.30 1 ince dilim peynir, 1 salataljk
3.00 1 ayran
4.00 1 bitki cayi
Aksam
6.00 1 mandalina
7.00 10 tike haslanmis et, biraz salata, 4 kaaik yogurt, 2 ceviz, 3 kayisi
Az oncede elma yedim
1.5 lt su
1 lt daha icerim
canım kalori olarak çok az besin tüketiyorsun. iyi değil bence bu. akşamları meyve yemiyoruz bunu daha önce de söylemişizdir. meyve yağa dönüşüp depolanıyor ona çok dikkat et.
ıyı aksamlar kızlar nasılsınız
sabah:
2 dılım keeklı ekmekle tost
1kk peynır
4 zeytın
yarım domates
sekersız cay
öğlen: yarım cennet hurması
1 kase kuru kayısı
akşam: ıspaak yemegı dunden kalmıştı
1 dılım ekmek
limonata
1,5 lt su
cennet hurmasını ben bilmiyorum canım. genel olarak menü protein açısından fakir olmuş. proteinsiz kilo verilmesi çok zor malesef
su da diyet için yeterli değil kızlar ben cıkıyorum herkese ıyı geceler
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
canım kendine çok iyi bak haytta başarılar hep bekleriz sınavın inş. çok iyi geçer
teşekkür ederim canım
hadi bakalim insallah bende bir tel sahibi olsamda artik bende siteye telden girsem
canim sinavlarinda Allah kolaylik versin. bende sinav zamani ayrildim. ayrilmak bana iyi gelmedi, sinavdan sonra mutlaka buraya dön canim dügünde vardi sanirim yakinda. hazir 55 kg olmussun aman alma canim. basarilar diliyorum
sağol canım evet düğünde var o yüzden dikkat edicem zaten salmıcam diyeti
Teşekkür ederimmm teşekkür ederim canımmm
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
kızlar ben cıkıyorum herkese ıyı geceler
iyi geceler canım
yok canım sitede çalışma var uyarısı alıyordum. kk kaynaklı yani netimde problem yok
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
sabah
08.15
bir galeta,bır bardak sekersız cay
ara
10.00
bir elma
öğle
12.30
bir porsiyon 1 tk z.yağıyla yaptıgm pırasa kavurması
yarım kase yoğurt
ara
15.00
bir mandalin
akşam
18.30
bir kase domates çorbası
4 yk kabak yemeği
yarım dılım tam bugday ekmegı
bir kase yoğurt
su 2lt
45 dk tempolu yuruyus
08.15
bir galeta,bır bardak sekersız cay
ara
10.00
bir elma
öğle
12.30
bir porsiyon 1 tk z.yağıyla yaptıgm pırasa kavurması
yarım kase yoğurt
ara
15.00
bir mandalin
akşam
18.30
bir kase domates çorbası
4 yk kabak yemeği
yarım dılım tam bugday ekmegı
bir kase yoğurt
su 2lt
45 dk tempolu yuruyus
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
kızlar hafiften acıkmaya başlıyorum sanırım. uyumak en iyisi :)) hepinize iyi geceler
tamam canım,ıyı geceler...
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
aminn
ben de olmalıyım ama olamadım bi türlü
kavrulmuş kuruyemişler ve su hariç güzel canım.
evet sonunda
poğaça ve börek hiç yakışmamış nazar mı değdi sana:26:
saatlerce girmeyi denedim olmadı evt :26:
tamam canım sınavında başarılar. ben de akşam aktif olmaya karar verdim. sabahları bakmıycam elimden geldiğince canım.
canım kalori olarak çok az besin tüketiyorsun. iyi değil bence bu. akşamları meyve yemiyoruz bunu daha önce de söylemişizdir. meyve yağa dönüşüp depolanıyor ona çok dikkat et.
cennet hurmasını ben bilmiyorum canım. genel olarak menü protein açısından fakir olmuş. proteinsiz kilo verilmesi çok zor malesef
sanada başarılar canımmmmmmmmm
oluruz insallah biranönce
busede ayni durumdaymis bir ara forumdaydim ama cvp yazilmiyordu canim.
aminn
ben de olmalıyım ama olamadım bi türlü
kavrulmuş kuruyemişler ve su hariç güzel canım.
evet sonunda
poğaça ve börek hiç yakışmamış nazar mı değdi sana:26:
saatlerce girmeyi denedim olmadı evt :26:
tamam canım sınavında başarılar. ben de akşam aktif olmaya karar verdim. sabahları bakmıycam elimden geldiğince canım.
canım kalori olarak çok az besin tüketiyorsun. iyi değil bence bu. akşamları meyve yemiyoruz bunu daha önce de söylemişizdir. meyve yağa dönüşüp depolanıyor ona çok dikkat et.
cennet hurmasını ben bilmiyorum canım. genel olarak menü protein açısından fakir olmuş. proteinsiz kilo verilmesi çok zor malesef
evamariada olmamis canim, ne olduki bize
kavrulmus olduug icin mi yada miktarindan dolayimi canim?
kızlar hafiften acıkmaya başlıyorum sanırım. uyumak en iyisi :)) hepinize iyi geceler
iyi geceler burcu
cok begendim afiyet olsun
