- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
ben hissedemiyorum atışları
hemen bakacağım.
ayyy sorma.babam aradığında yürüyüşte oluyorum bazen.yürüyüşteyim deyince kızıyor banaazayıfmışım ben hasta olacakmışım.düşün yani 1.58 boyum.64 kilyum hala beni zayıf görüyor:)
ayyyyy kıyamam.
yoğurt veya salatadan biri olmalı öğle akşam yemeğinde.
ne yemeği yaprsan yap sınırlı 4 5 kaşık falan yiyeceksin.corba varsa ekmek hiç olmamalı.benim aklıma bunlar geldi canım.ayrıntısını bilmiyorum.
senı cok ıyı anlıyorum zeynepcım.kızlar selam ancak teşrif edebildim ben bugün
okul pazar derken bu saat oldu
bebiş uyudu azıcık size takılayım kafamı dağıtayım
kızlar bana 24 saat yetmiyor
bir çare bulmam lazım
az uyuyayım diyorum bu seferde başım ağrıyor,
uyuyunca da işleri yetiştiremiyorum offfffffffffffofffffffffffffffffffff
canım oyle deme.ne olursa olsun calısmak cok guzel.hem vaktımızı guzel degerlendırırken para kazanıyoruz,hem de sosyal bır cevremız oluyor.daha bı cok artısı var calısmanın.hıc ımrenme ev hanımlıgına.onu zaten her kadın yapıyor maalesef.ne arkadaslarım var calısmak ısteyen ama ev hanımı olan..onlar da kendı hallerınden memnun degıller.keske ımkanlar genıs olsa da tum bayanlar calısabılse.cerenberen16
Çok güzel canım ya mükemmel bir azim maşallah. Hazır salça neden kullanmadın?canım bı cok sey yaptım ama ben sana yapmadıkları yazayım en ıyısı ;
onceden yedıgım ama sımdı kullanmadıgım seyler
sekerli,unlu,nisastalı seylerı yemedım
pilav,makarna
serbetlı tatlılar,gofret,cips kola tuketmedım
kola ıcmedım
ekmegı azalttım sadece bır ogunde yedım veya yaydım
su ıcmemeyı bıraktım (eskıden ıcmezdım)
ev temızlıgınde vıleda kullanmayı bıraktım (elımle sılmeye basladım)
asansör kullanmadım
hazır salca kullanmadım
tursu yemedım
ıs yerımde hareklı olmaya calıstım.
arabam olmasına ragmen ıyı havalarda yuruyerek ıse gıttım(ıs yerım 5 km uzaklıkta evıme)
ve her gun zayıfladıgımı erıyıp bıttıgımı kendıme ınandırıp artık gerıye donusun olmayacagını kendıme soyledım.
ınsanların bana ay cok zayıflamıssın demelerını ıltıfat olarak kabul edıp kendımı salmadım.cunku henuz o ıltıfatlara layık olmadıgımı dusundum,daha da zayıflamak ıcın hırs yaptım
hangı ay kac kılo olacagımın mantıklı tutarlı hesabını yaptım.
her tartılışımı resmettım ve bunları arsıvledım.
aklıma gelenler bunlar canım
30/11/2013 5 adet
01/12/2013 29 adet
Çok güzel canım ya mükemmel bir azim maşallah. Hazır salça neden kullanmadın?
nedenini bilmiyorum ama midem çok ağrıyor kızlarben yatıyorum şimdi... iyi geceler...
canım tarih yanlış olmuş. 29 ve 30u olacak 1i pazara denk geliyor
22 - 23 Kasım 2013 evamaria
25 - 26 Kasım 2013 mavera87
27- 28 Kasım 2013 canan456
29 - 30 Kasım 2013 masumm
2 - 3 Aralık 2013 ysfmir
O konuda sıkıntı olacağını sanmıyorum canım. Zaten göğüslerim çok küçük varlığını bile hissetmediğim oluyor
Sanki kahvaltı olmamış canım. :26: Öğle yemeğindeki çorbanın içindeki bulgur ve nohuttan dolayı şiş hissediyorsundur. Bulgur da nohut da şişlik yapıyor.
Ya kızlar benim hatırladıgım o ip atlayınca damarları catlayan arkadas, kilosu yuksekken oyle atladıgı için oldugunu soylemişyi, bence benim kilom uygun yaa ne diyorsunuuzz
Abartmadan yaparsan bir sıkıntı olmaz bence canım bazı yazılarda da ip atlamanın varis oluşmaması için faydalı olduğu yazıyor.
Nur' cum haklısın aslında kaçamağın ismi yazılınca insanın canı çekebilir ama öbür türlüde daha sakıncalı bence. Tam anlayamayabiliriz nasıl bir kaçamak yaptığını. Benim naçizane fikrim kaçamağın her türlüsünün açık açık yazılması. Konuyu herkes gözden geçirir ve fikrini söylerse çoğunluğun istediği şekilde yapabiliriz. Hepinizden öneri bekliyorum arkadaşlar.
Hoşgeldin Ayşenur' cum biliyorsun ki listeye girebilmek için eğer kilo aldıysan aldığın kilonun tamamını hatta fazlasını vermen gerekiyor. Bugünden itibaren menü yazmaya ve mesaj saymaya başlarsan eğer en uygun zamanda listeye girebilirsin.
Listeyi Buse açıklamış canım. Takımda asıl listede olmayanların yazıldığı takım içi bir liste. Ama bunun için cumaları kilo bildirimi yapman lazım.
Köfte ızgara değil miydi? Yiyebilirdin porsiyon şeklinde. Ama tebrik ediyorum kaçamaksız halletmişsin öğle yemeğini.
Buse Ayça Kaya' nın listesi senin için uygun. Onu sana göre düzeltebiliriz. Ne dersin. Listen olmuş olur ve kurallarına uyarsın. Dukana dönme tekrardan. Kilon az. Başka listeyle de rahatlıkla verebilirsin.
ben hissedemiyorum atışları
hemen bakacağım.
ayyy sorma.babam aradığında yürüyüşte oluyorum bazen.yürüyüşteyim deyince kızıyor banaazayıfmışım ben hasta olacakmışım.düşün yani 1.58 boyum.64 kilyum hala beni zayıf görüyor:)
ayyyyy kıyamam.
yoğurt veya salatadan biri olmalı öğle akşam yemeğinde.
ne yemeği yaprsan yap sınırlı 4 5 kaşık falan yiyeceksin.corba varsa ekmek hiç olmamalı.benim aklıma bunlar geldi canım.ayrıntısını bilmiyorum.
Merhaba kızlar
Uzun zaman sonra kimler var acaba diye bakayım dedim.hiiiiiiiiiiiiiiiiiiii birde ne göreyim busecim almış kiloları geri gelmiş:)))))))))))))))))))))
aa canım senın kopegın mı var? cınsı ne?
benım de bır kızım var.golden retriever cınsı.
kedı ve kopeklerı cok ama cok severım.
kedımız de var tekır cınsı dısarda bakıyorduk.tasınınca gelmedı bızımle
ama onu unutamadım
eskı komsularım beslıyorlar tembıhlemıstım
güzel meyve yanına ayranda koymanı öneririm..
aynen fikrine katılıyorum
her zaman ev hanımlığıda iyi olmuyor..
bence dinlenmek önceliğin olsun..ev işi kaçmıyor yap yap aynı..
hımmbende bekarken çok ağrırdı ne sancı yataklık olurdum sonra spora başladım geçti..sanada bu şekil zor olur geçmiş olsun..ağrı eksici iç bence ..
dukana dönme liste yap kendine ona uymaya çalış canım..
öğle öncesi 2 ara öğün fazla olmuş
canım ya dün mesaj kutun doluydu bünde dönüp geri sayamadım mesajta atamadım..
değişik menü olmuş..
dün göndermedim bugünde tekrar sayamdım..:26:
yok özelden gönderiliyor doğru biliyorsun..
ebruda yazmış ayça kayanın listesinde ufak değişiklikle kendine uyarlayıp yapabilirsin o listede güzel kilo verdiriyor..
Bugün salça firmalarının domatesi en ucuz zamanında, kilosunu 50 kuruşa aldığını düşünelim. (50 kuruşa satılan domatesin ne kadar iyi tarımla üretildiğini siz düşünün!, 50 kuruşa domates az çok matematik bilen herkes tarafından mümkün olamayacak bir fiyat olduğu anlaşılır. 50 kuruşa alınan domates, 1. GDOlu tohumdandır, 2. Herbistlerin bocalandığı bir domatesdir.). 1 kg salça yapımı için sadece domatese 6 kilodan 3 TL gibi bir para ödemeleri gerekir. Birim maliyetini %30; işletme, imalat ambalaj giderlerini %35; genel yönetim giderleri, Arge ve işletme maliyetlerini %30 ve her salçadan %10 kar payı eklersek, 1kg domates salçasının en az 10 TLye satılması gerekir. Lütfen piyasada satılan domates salçalarının fiyatlarını kontrol edin.
Konsantrasyon oranı ne kadar az ise, salça bir o kadar kaliteli ve daha fazla domates kullanılarak yapılmıştır manasına geliyor. Aslında üşenmeden ya yazın nimetlerinden faydalanıp salça yapmak ya da kendi yaptığınız domates konservelerini kullanmak en sağlıklı olanıdır.
yanı ıcınde ne oldugunu bılmedıgım ıcın tercıh etmıyorum.kendı salcamı kendım yapıyorum