- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bir kaç ay önce takımın kaçamak cezalarında ip atlama vardı o zaman ip almıştım boşta durmasın diye ip atlamayı düşünüyordum. Azıcık atlasak bir şey olmaz ama sanırım değil mi
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
Bir kaç ay önce takımın kaçamak cezalarında ip atlama vardı o zaman ip almıştım boşta durmasın diye ip atlamayı düşünüyordum. Azıcık atlasak bir şey olmaz ama sanırım değil mi
bilmiyorum ama mutlaka sütyen tak atlarken cünkü göğüsleri sarkıtıyor aksi halde canım
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
şuana kadarki menüm:
sabah 08.10
10 fındık
3 minik beypazarı kurusu
ara 10.00
yarım kase sulu köfte (yemekte patates yoktu. sadece köfte ve soğan)
ara 11.00
1 küçük portakal
öğle 13.00
1 tabak sulu köfte yemeği
1 kase yoğurtlu soğuk çorba (içinde bulgur ve nohut vardı)
yarım dilim çavdar ekmeği
sanırım öğlen çok oldu kızlar. sulu köftede de bulgur var. çok şiş hissediyorum
sabah 08.10
10 fındık
3 minik beypazarı kurusu
ara 10.00
yarım kase sulu köfte (yemekte patates yoktu. sadece köfte ve soğan)
ara 11.00
1 küçük portakal
öğle 13.00
1 tabak sulu köfte yemeği
1 kase yoğurtlu soğuk çorba (içinde bulgur ve nohut vardı)
yarım dilim çavdar ekmeği
sanırım öğlen çok oldu kızlar. sulu köftede de bulgur var. çok şiş hissediyorum
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
O konuda sıkıntı olacağını sanmıyorum canım. Zaten göğüslerim çok küçük varlığını bile hissetmediğim oluyorbilmiyorum ama mutlaka sütyen tak atlarken cünkü göğüsleri sarkıtıyor aksi halde canım
Sanki kahvaltı olmamış canım. :26: Öğle yemeğindeki çorbanın içindeki bulgur ve nohuttan dolayı şiş hissediyorsundur. Bulgur da nohut da şişlik yapıyor.şuana kadarki menüm:
sabah 08.10
10 fındık
3 minik beypazarı kurusu
ara 10.00
yarım kase sulu köfte (yemekte patates yoktu. sadece köfte ve soğan)
ara 11.00
1 küçük portakal
öğle 13.00
1 tabak sulu köfte yemeği
1 kase yoğurtlu soğuk çorba (içinde bulgur ve nohut vardı)
yarım dilim çavdar ekmeği
sanırım öğlen çok oldu kızlar. sulu köftede de bulgur var. çok şiş hissediyorum
Abartmadan yaparsan bir sıkıntı olmaz bence canım bazı yazılarda da ip atlamanın varis oluşmaması için faydalı olduğu yazıyor.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Nur' cum haklısın aslında kaçamağın ismi yazılınca insanın canı çekebilir ama öbür türlüde daha sakıncalı bence. Tam anlayamayabiliriz nasıl bir kaçamak yaptığını. Benim naçizane fikrim kaçamağın her türlüsünün açık açık yazılması. Konuyu herkes gözden geçirir ve fikrini söylerse çoğunluğun istediği şekilde yapabiliriz. Hepinizden öneri bekliyorum arkadaşlar.
Hoşgeldin Ayşenur' cum biliyorsun ki listeye girebilmek için eğer kilo aldıysan aldığın kilonun tamamını hatta fazlasını vermen gerekiyor. Bugünden itibaren menü yazmaya ve mesaj saymaya başlarsan eğer en uygun zamanda listeye girebilirsin.Günaydın desem öğle oldu.Hayırlı günler 13. Takım
Sonunda sınavlar ve iş vs kısacası yoğun dönemi atlattım, eve de döndüm. Arkadaş evinde misafirken yemek konusunda çok seçici olamıyor insan. Henüz tartılmadım, evdeki tartını pili bitmişti. Kısacası takıma dönmek istiyorum.
Listeyi Buse açıklamış canım. Takımda asıl listede olmayanların yazıldığı takım içi bir liste. Ama bunun için cumaları kilo bildirimi yapman lazım.
Köfte ızgara değil miydi? Yiyebilirdin porsiyon şeklinde. Ama tebrik ediyorum kaçamaksız halletmişsin öğle yemeğini.
Buse Ayça Kaya' nın listesi senin için uygun. Onu sana göre düzeltebiliriz. Ne dersin. Listen olmuş olur ve kurallarına uyarsın. Dukana dönme tekrardan. Kilon az. Başka listeyle de rahatlıkla verebilirsin.sanırım ben bu diyet işini bu şekilde beceremiyorum kızlar. dukana geri mi dönsem ne yapsam ben. bir de sulu köfteyi dolu bi tabak yedim. önceden olsa o kadar yemezdim belki ama diyet psikolojisiyle çok yedim sanırım. şuanda da şiştim
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
ben hissedemiyorum atışları
hemen bakacağım.arkadaslar sadece ben adlı albumume ıkı guncel resmımı koydum.merak eden arkadaslarıma duyrulur
ayyy sorma.babam aradığında yürüyüşte oluyorum bazen.yürüyüşteyim deyince kızıyor banaagünaydın kızlar yumurta filan yiyorum bu sabah ve gülmekten yarılıyorum babama küçük kutu süt aldım pınarın 1 yaş devam sütünü almış şekerli resmen ay hala çocuk görüyor bu adam beni
zayıfmışım ben hasta olacakmışım.düşün yani 1.58 boyum.64 kilyumhala beni zayıf görüyor:)ayyyyy kıyamam.biliyoruzki kuzucuklar büyüyor ve yuvadan zamanı gelince gidecekler..
kızlar ben resmen menü yapmayı bilmiyorum. daha önce kendim hiç liste yapmadım. dukan yaptım onun öncesinde de diyetisyenle vermiştim 10 kg kadar bi dönem. ama bu işi kendim beceremiyorum. kaçamak yapıyorum sürekli kendimi diyette gibi hissedemiyorum cünkü katı kurallar yok ve listem de yok. bu yüzden şuana kadarki menümü yazıyorum. bana bir yol gösterin
şuana kadarki menüm:
sabah 08.10
10 fındık
3 minik beypazarı kurusu
ara 10.00
yarım kase sulu köfte (yemekte patates yoktu. sadece köfte ve soğan)
şimdilik bu kadar :26:
yoğurt veya salatadan biri olmalı öğle akşam yemeğinde.ne yemeği yaprsan yap sınırlı 4 5 kaşık falan yiyeceksin.corba varsa ekmek hiç olmamalı.benim aklıma bunlar geldi canım.ayrıntısını bilmiyorum.
afiyet olsun canım ama su coook az.bir de spor yazmamışsın.yok mu?dunku menum:
sabah:
köz. patlıcanlı sote
7-8 zeytın
peynır, domates,taze sogan
sekersız cay
2 dılım ekmek
aksam:
maklube yapmıstım ama pırıncten yemedım ettende
salata ve yogurt
lımonata 1,5 bardak
kızlar oglen yemegını yıyemedım cunku gec uyandım :26:
suyuda az içtım 1,5 lt falandı galıba
bravooo
en güzelini yapmışsın canım
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
afiyet olsun canım ama su coook az.bir de spor yazmamışsın.yok mu?
bravooo
en güzelini yapmışsın canım
evet cnm spor yok ama dun oradan oraya kosturdum ter attım spor gıbı geldı
suya gelınce içemıyorum cnm yaa zorlayınca daha kotu oluyor ama bugun 3 lt ıcmeye calısacagım 
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
Günayıdnnnnn..
sabah sabah spor yapılmış maşallah
regl olduğuna niye ağlıyorsun sıkıntılımı geçiyor ?
Günaydınnnnnn..
bundan sonra sabah sporu yapmaya karar verdim akşamlarıda vakit buldukça jillian yapmaya çalışıcam ama bugün reglimin ilk günü olduğu için yapamayabilirim jillian
hemde ne sıkıntı sabah ağlıcaktım nerdeyse hala ağrıyor karnım ve benim regl boyunca göbeğim hep şiş gören 3-4 aylık hamile olduğumu sanar
otobüste hamileyim diye yer bile verirler o derece - 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
bundan sonra sabah sporu yapmaya karar verdim akşamlarıda vakit buldukça jillian yapmaya çalışıcam ama bugün reglimin ilk günü olduğu için yapamayabilirim jillian
hemde ne sıkıntı sabah ağlıcaktım nerdeyse hala ağrıyor karnım ve benim regl boyunca göbeğim hep şiş gören 3-4 aylık hamile olduğumu sanar
gecmıs olsun cnm
cok kotu bı agrı ya oo ama benımde reglım duzensızlestı yaa kızlar selam ancak teşrif edebildim ben bugün
okul pazar derken bu saat oldu
bebiş uyudu azıcık size takılayım kafamı dağıtayım
kızlar bana 24 saat yetmiyor
bir çare bulmam lazım
az uyuyayım diyorum bu seferde başım ağrıyor,
uyuyunca da işleri yetiştiremiyorum offfffffffffffofffffffffffffffffffff
okul pazar derken bu saat oldu
bebiş uyudu azıcık size takılayım kafamı dağıtayım
kızlar bana 24 saat yetmiyor
bir çare bulmam lazım
az uyuyayım diyorum bu seferde başım ağrıyor,
uyuyunca da işleri yetiştiremiyorum offfffffffffffofffffffffffffffffffff
işe gitmedim Doktora gittim bugun ilaçlarımı içince bişey kalmayacak inşallah.Ay ne güzelmiş evde olmak yaa güzelce kahvaltımı yaptım sağı solu toparladım kahvemi yaptım ve sizlerle buluştum.İnsan evdeyken diyete daha mı iyi motive oluyo ne izole oluosun dış hayattan akşam spor yapacamda şimdi de tutamıom kendimi azcık koşu bandında takılsam mı?bi günde iki kez çokmu olur acep?Dün kahvaltı yapmadım die gece boyu isyaaaan ettim nie şişkoyum nie böyleyim die hep arandım yicek bişe de Allahtan bulaşmadım bişeye.Kesinlikle kahvaltı yapınnnnnnnn
Benzer Konular
