ağrı hareketliyken değilde oturunca oluyo bende ama diyorum ya umutlyum hiç terlemeyen ben sırılsıklam oluyorum
öğle yemeği yeseydin akşam da daha dengeli yeseydin daha iyiydi canım. çünkü ne kadar ekmek olmasa da sezar salatasının sosundaki kalori yeter zaten :26: eğer sos döktürmediysen az yağlı limonlu falansa sorun yok güzel menü bence canım. suyu da içiyorsundur umarım. su çok önemli cünküafiyet ollsun
onlardan birine daha sonra geçebilirim. çünkü bugün 20 dk yaptım ama bacaklarım ağrıyor şuaaan
ağrı hareketliyken değilde oturunca oluyo bende ama diyorum ya umutlyum hiç terlemeyen ben sırılsıklam oluyorum
kızlar en son 17.30 da yedim ve şuan bayaa acıktım. bi bardak ayran içeyim diyorum. ne dersiniz?
hareket yaparken ağrıdı bugün benim burcuubir de yürürken falan ağrıyo artık iyice çalıştı demek ki kaslarım
tubaaaaaaaaao gün cuma öncesi değildi anacım yaaa. çarş perş olur mu öyle şey yaaaaaaaa
anladım canım. mesela benim diyet anlayışım vermişken ortada fazla yağ bırakma hepsini ver tarzında olduğu için ben asla durmam tekrar 48 olana kadar. boyundan 10 kg aşağısı cidden en ideali. ben şuan kendimi şişman hissediyorum. özellikle basenimin olması beni aşırı rahatsız ediyor. dar pantolonlar giyerken üstüne uzun tunik tarzı giyiniyorum. normalde 36 beden bi insan bunu niye dert eder gibi düşünülebilir ama öyle değil. zayıf olmak değil önemli olan gerçekten güzel bir vücuda sahip olmak. mesela eğer basenimden kurtulursam bu jillian sporuyla. o zaman korumaya geçerim cünkü göğüslerimden çok memnunum şuan. 34 bedenken en sevmediğim şey göğüslerimin küçük olmasıydı. 70A beden giyiyordum yani en küçüğü. şuan 75 giyiyorum allaha şükür.ve mesala beyonce u beğeniyorum popo kısmı üst bacakları harika. öyle olmak isterim açıkcası. kalçası var ama baseni yok. bence en mükemmeli de bu
Kızlar bu hafta oldukça yoğunum. Annemler geldi bende kalıyorlar. Evde çok gelemeyebilirim. Masaüstü pc yok. Netbook kullanmayıda çok sevmiyorum. Akşam mutlaka uğramaya çalışırım ama gelemezsem eğer merak etmeyin. Henüz geçmişi de okuyamadım. İş yerinde fırsat bulabilirsem bakacağım. Buse sana özelden bir mesaj atacağım birazdan. Bunu sen vaktin oldukça takımda ki herkese iletir misin? Önemli bir durum
Ekledim fotooooooooooooo bakabilirsiniz canlar
canım menü berbat ya sabah poğaça cuma öncesi nohut yaprak sarma filan
güzel gibi gelen bi menü
canım 1,5 - 2 kg da verebilirsin bu kilodayken menülerin düzgün olursa. en az 1 kilo vermen gerek bence zaten şuan. veremiyorsan da menülerde bir hata var demektir.
evet yaa
ohoo nohut pirinç pilavı poğaça cıs cıs cıshiç olmamış
nuuurr güzel menü ama az bi menü. öğle yemeği yok? geçiştirmişsin öğleni :26: onun dışında güzel, afiyet olsun
ben de bugün protein günü yaptım. gidecek bu kilolar
bilmiyorum canım normalde günde 1 yumurta yerim genelde çok nadir 2 yerim zaten.bugün menüm güzeldi tüm gün yumurta yemedim. sadece sabah yedim 1 tane. yani sorun yok. yarın güzel bir sonuç bekliyorum
tubaaaaaaaaao gün cuma öncesi değildi anacım yaaa. çarş perş olur mu öyle şey yaaaaaaaa
iççç bea buse
Ben bu sabah cuma niyetine kalktım
tartıldım bildirdim ve işyerime kahvaltı götüremedim mecbur kaldım
nohut bende şişlik yapmaz :) az yedim hem
Menüm kötüydü gerçektenbugün sabah 900 gr vermiştim bakalım sabaha ne olcak.
canim benim boyum 156 ve ideal kilom daha dogrusu en az olabilecegim kilo 47, ondan asagi olmamam gerek.
senin boyun kacti
kolay gelsin kaptancim bence bu sitede biseyler var, ne zaman buraya yogun giriyorum benim net cildiriyor.
bakicam hemen
güzel gibi gelentsk ederim
buse öglende neler oldu bilsennnn.
toplantimiz vardi bugün ve bize özel catering yapmislar pastalar kekler allahim allahim yanlarindan gecip kahve alirken gözümün bile degmemesine dikkat ettim. tek tam olarak farkettigim sevdigim elmali kekten vardi
yemedim ve bakmamaya calistim
daha sonra ögle paydaso yaptik arkadaslarla yemege ciktik. bende onlarla gittim fakat yemedim. kendimi nasil tuttum bilmiyorum onlarada ayip oldu tek yemeyen bendimmilletin lokmasini saymamak icin etrafa bakindim resmen cok zordu gercekten. yoksa o ögle ögünü neler dolacakti neleeeer
onu sey icin yazdim 8 yumurta gibi bisey görmüstümde yanlis gördüm demeki.sorun yok ozaman canim
Uuffffffff
25 kasım
Eva maria 12 mesaj
26 kasım
evamaria 0 mesaj
buseb 12 msg
boyum 1.58canım tebrik ederim seni kendini tutmuşsun bir de doğru gördün canım bugün extreme bir şey yapıp tüm gün yumurta yiycektim ama evde ızgara et olunca yapmadım
25 kasım
Eva maria 12 mesaj
26 kasım
evamaria 0 mesaj
buseb 12 msg