- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
Sağol canım Allah razı olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
polokey2244 geçmiş olsun canım 
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Kızlar maalesef bu haftanın sonuncusu olduk takım olarak. Takımın ve yarışmanın sonuncusu da maalesef ki 
3oglanannesi oldu. Canım sonuncu olduğun için iki ayrı topiğe yazman gerekiyor. Hemencecik yazıver lütfen oralara da unutmayalım.
3oglanannesi oldu. Canım sonuncu olduğun için iki ayrı topiğe yazman gerekiyor. Hemencecik yazıver lütfen oralara da unutmayalım. - 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Menüm
Kahvaltı (07:30)
1 tane sahanda yumurta
İki küçük parça peynir
1 tane ceviz
2 tane kuru kayısı
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle (12:30)
Yarım kase ezogelin çorbası
1 servis kaşığı et yemeği
1 servis kaşığı yoğurtlu makarna salatası
Akşam (17:30)
1 servis kaşığı etli türlü yemeği
4-5 yk bulgur pilavı
1 avuç kiraz
Şimdilik 2,5 lt su, 4078 adım
Kahvaltı (07:30)
1 tane sahanda yumurta
İki küçük parça peynir
1 tane ceviz
2 tane kuru kayısı
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle (12:30)
Yarım kase ezogelin çorbası
1 servis kaşığı et yemeği
1 servis kaşığı yoğurtlu makarna salatası
Akşam (17:30)
1 servis kaşığı etli türlü yemeği
4-5 yk bulgur pilavı
1 avuç kiraz
Şimdilik 2,5 lt su, 4078 adım
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Kaptancim ben kilo verdim almadım ama eksi koymuşsun önüne
Alışkanlık yapmış canım
Silmeyi unutmuşum
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
8.30
1 omlet,salata,2 parmak beyaz peynir,2 wasa,5 zeytin
13.30
Yeşil detoks
15.30
1 sade kahve,2 kaşık irmik helvası
17.50
Kiraz sapli mısır püskülü çayı
19.00
5 kaşık mantarlı tavuk sote,salata,1 dilim tam buğday ekmeği
22.00
Yeşil detoks
Spor yarım saat yürüyüş adım 9200. Menü saatlerim yogunluktan biraz kaydı artık bugünlük böyle olsun
8.30
1 omlet,salata,2 parmak beyaz peynir,2 wasa,5 zeytin
13.30
Yeşil detoks
15.30
1 sade kahve,2 kaşık irmik helvası
17.50
Kiraz sapli mısır püskülü çayı
19.00
5 kaşık mantarlı tavuk sote,salata,1 dilim tam buğday ekmeği
22.00
Yeşil detoks
Spor yarım saat yürüyüş adım 9200. Menü saatlerim yogunluktan biraz kaydı artık bugünlük böyle olsun
- 4 Şubat 2013
- 1.567
- 3.701
Menüm
Kahvaltı 10.30
1 haşlanmış yumurta
4 5 zeytin
1 kk ezine peynir
Domates biber saatalık
Ara 14.00
1 dilim yaş pasta
1 ekler
1 kurabiye
1 bardak fanta
Akşam 18.00
2 şiş adana
1 lavaş
Salata
Su 2 lt
Spor yok
Birhaftadır dikkat ediyorumda ne oldu kafası sanırım okulda hazorlık yapılmıştı amaaan diyerek pastaları yedim yarın daha dikkatli olucam.
Kahvaltı 10.30
1 haşlanmış yumurta
4 5 zeytin
1 kk ezine peynir
Domates biber saatalık
Ara 14.00
1 dilim yaş pasta
1 ekler
1 kurabiye
1 bardak fanta
Akşam 18.00
2 şiş adana
1 lavaş
Salata
Su 2 lt
Spor yok
Birhaftadır dikkat ediyorumda ne oldu kafası sanırım okulda hazorlık yapılmıştı amaaan diyerek pastaları yedim yarın daha dikkatli olucam.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
Nereye yazacagim canım..sabah yazarim inş.. internetim bitmek üzere de geç girdim.Kızlar maalesef bu haftanın sonuncusu olduk takım olarak. Takımın ve yarışmanın sonuncusu da maalesef ki
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
Inş.canim ya.. valla listeye girer girmez böyle bir sonuç beni maf etti..aslında kaptan beni listeye alma dedigimi gorseydi. Ben biliyorum böyle olacagimi..Ama şimdi pazartesiden itibaren yoğun bir tempoya giriyorum inş.hersey güzel olacak inanıyorum başaracağım...yüzmeyi az biliyordum ama korkuyordum bu tatilde onu attım şükür şimdi süper olmasada yüzüyorum bu beni çok mutlu etti...2 hedefim var önümde.. Inş.su kilolardan kurtulmak..ve araba kullanmak..ehliyetli araba kullanamayanlardanim malesef.buyuk şehir korkutuyor..Ama eşimle iddiaya girdik seneye marta kadar kilolarimdan kurtulursam otamatik bir araba alacağım inş.. eşimle olan bu tatlı iddialarda biraz beni hırslandiriyor bakalim bismillah diyelim başlayalım..
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
Çok sagloun kızlar...ilginiz beni mutlu etti..Kendine kızma canım odemdir muhtemelen gidecektir çabucak. Geçmişe bir perde çek yeni dönemin ilk günü olsun bugünben de çok uzun süre aynı psikolojide devam ettim şükür daha iyi hissediyorum sen de yapabilirsin
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
Bodruma gitmistik ordaki bitti canım.. şimdi memleketteyiz. Pazar günü dönüş inş..
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
Takımı sonuncu yaptığım içinde ayrıca özür diliyorum kaptanım.affet beni...Kızlar maalesef bu haftanın sonuncusu olduk takım olarak. Takımın ve yarışmanın sonuncusu da maalesef ki
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Bravequeen sen de tatilde dikkatli ol canım kilo almadan dön - 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
Ben yazdım canım menümü
