Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

selam kizlar
kotu bir sonucla geldim. regl haftasi, stres, kulak agrisi falan dikkat edemedigim bir hafta oldu. takim ortalamasini kotu etkiliycem.
 

Eklentiler

  • IMG_20210507_102841.jpg
    71,2 KB · Görüntüleme: 29
Çok sağol cnm, eşim yatak odasında orda lavoba duş falanda olduğu için sadece kapıdan yemeğini veriyorum alanlarımız ayrı, odadan çıkmıyo hiç
 
G0naydın kızlar geçen haftayı hatırlayamadım ama bugün 54.8 çıktım, eşim pozitif çıktı bu hafta evde bi curcuna var gelemedim buraya, 2 gündür bende bi kötü gibiyim ama psikolojikmi bilmiyorum
gecmis olsun canim. insallah en kisa zamanda atlatir esin. sana da bulasmaz umarim.
 
Çok sağol cnm, eşim yatak odasında orda lavoba duş falanda olduğu için sadece kapıdan yemeğini veriyorum alanlarımız ayrı, odadan çıkmıyo hiç

Aynen öyle devam edin canım. 10 gün geçtikten sonra da bir süre yine aynı şekilde davranın. Çünkü hastalık 10 günde geçmiyor.

Aşı yaptırmış mıydın?
 
ayrilmak istemiyorum ayrilirsam kilo alacagimi biliyorum. burasi frenliyor beni. ama bu haftaki durumum ic acici degil. istersen bu hafta ayrilayim cunku takim ortalamasini kotu etkiliycem.
Olan oldu artık canım. Bildirim yaptığın için ayrılsan da ayrılmasan da bu sonuç takımı kötü etkileyecek. Haftaya iyi bir sonuçla kendini affettireceğine inanıyorum. Toparlan artık lütfen.
 
*** 13. Takım 725. Etap ***

LAydLiNe (66///%)
bi-zuzu(57.2///%)
afrasyab08 (64///%)
Bravequeen (69.75///%)

berceste_(87.1///%)
Akrrep (76.9///%)
Sibal57 (82.2///%) Geçen hafta bildirim yapmadığı için kilosu ikiye bölündü.
ekhion (61.9///%)

kahvevekitapsever (67.1///%)
yeninesilsosyolog (82.7///%) Geçen hafta bildirim yapmadığı için kilosu ikiye bölündü.


13. Takım ortalaması: %


*** 13. Takım 725. Etap Free listesi ***

dira90(58.2///%)670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
Aysegul 6666 (69.6///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye

pessinus (67.25///%) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye
polokey2244 (69.7///%) 682. Etapta 68 kilo ile izne ayrılan üye
candy_candy (134.2///%) 704. Etapta 124.6 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
krtp86 (56///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
begum75 (65.6///%)
Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mart 2021 Baş. Kilosu: 66.6 Hedef :58
Eyslg (59.85///%) 519. Etapta 59.7 kilo ile izne ayrılan üye
aysenurt3991 (76.25/75.9/0.35/%0.459) Yeni Üye Baş. Tarihi: 09.04.2021 Baş. Kilosu: 77.7 Hedef:60



13. Takım free liste ortalaması : %
 
Geçen hafta son anda berceste_ ile benim kilomu değiştirmiştin canım. Benim 76,8 di. berceste_ nin de 86,9 du sanırım.
 
*** 13. Takım 725. Etap ***

LAydLiNe (66/66.1/-0.1/%-0.152)
bi-zuzu(57.2///%)
afrasyab08 (64/65.8/-1.8/%-2.813)
Bravequeen (69.75/69.55/0.2/%0.287)

berceste_(86.9///%)
Akrrep (76.8/76.4/0.4/%0.521)
Sibal57 (82.2/81.2/0.5/%0.608) Geçen hafta bildirim yapmadığı için kilosu ikiye bölündü.
ekhion (61.9/61/0.9/%1.454)

kahvevekitapsever (67.1///%)
yeninesilsosyolog (82.7/82.8/-0.1/%-0.121) Geçen hafta bildirim yapmadığı halde kilosu + çıktığı için bölünmedi.


13. Takım ortalaması: %


*** 13. Takım 725. Etap Free listesi ***

dira90(58.2///%)670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
Aysegul 6666 (69.6///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye

pessinus (67.25///%) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye
polokey2244 (69.7///%) 682. Etapta 68 kilo ile izne ayrılan üye
candy_candy (134.2///%) 704. Etapta 124.6 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
krtp86 (56///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
begum75 (65.6///%)
Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mart 2021 Baş. Kilosu: 66.6 Hedef :58
Eyslg (59.85///%) 519. Etapta 59.7 kilo ile izne ayrılan üye
aysenurt3991 (76.25/75.9/0.35/%0.459) Yeni Üye Baş. Tarihi: 09.04.2021 Baş. Kilosu: 77.7 Hedef:60



13. Takım free liste ortalaması : %
 
30 Nisan Cuma 57.2
7 Mayıs Cuma 57.1
Fark - 100 gr
 

Eklentiler

  • IMG_20210506_192618.jpg
    70,1 KB · Görüntüleme: 23
Bugünkü menüm
Sabah 10.00 2lim ekmek peynir zeytin
Ara ögün kahve + kurabiye
18.00 aksam 2 dilim pizza ayran
Bugün pek iyi gitmedi beslenme . Suda içemedim
Yediklerin cıslı ama çok yememişsin üzülme hızlı toparlarsın inşallah :)
Unutmuşum dün
Sahur sadece su
İftar domates çorbası 2 kepçe, 4 yk bulgur pilavı, 8 yk kuru fasulye, 6 yk kabak yoğurtlusu, 3 tane mini şekerpare (yaptım bi çılgınlık)

Su 1.5 lt, 10 dk yoga


G0naydın kızlar geçen haftayı hatırlayamadım ama bugün 54.8 çıktım, eşim pozitif çıktı bu hafta evde bi curcuna var gelemedim buraya, 2 gündür bende bi kötü gibiyim ama psikolojikmi bilmiyorum
Çok geçmiş olsun, inşallah hemencecik atlatır
 
Kızlar takım olarak büyük su problemimiz var. Su içmezseniz zayıflayamazsınız. Herkes en az 2,5 litre su içsin lütfen. Zorlayın biraz kendinizi. Gerekirse çay, kahve içmeyin. Onun yerine su için lütfen. Herkesin içtiği su miktarını her gün tek tek kontrol edeceğim. Anlaştık mı?
 
Gecen hafta 74.950idim
 

Eklentiler

  • IMG_20210507_155616.jpg
    50,3 KB · Görüntüleme: 20
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…