Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:
Kızlar takım olarak büyük su problemimiz var. Su içmezseniz zayıflayamazsınız. Herkes en az 2,5 litre su içsin lütfen. Zorlayın biraz kendinizi. Gerekirse çay, kahve içmeyin. Onun yerine su için lütfen. Herkesin içtiği su miktarını her gün tek tek kontrol edeceğim. Anlaştık mı?
Genişletmek için tıkla...
Çok haklosin kaptan .anlaştık👍
Hatta gorur gormez yazini pet sişeme saldirdim.:)
 

Eklentiler

  • 16203939598772228781283206469643.jpg
    16203939598772228781283206469643.jpg
    89,2 KB · Görüntüleme: 19
Geçen hafta 86.9 du ama dengesiz bir vücut dönemindeyim ilaç kullanıyorum arkadaşlar beni free listeye alsanız daha mı iyi olur acaba burayı seviyorum ama diyet şeklim buraya uymuyor gibi ani kilo artisim grubu etkileyecek gibi LAydLiNe LAydLiNe
 

Eklentiler

  • IMG20210507121611.jpg
    IMG20210507121611.jpg
    77,3 KB · Görüntüleme: 21
ekhion .!.:
Yediklerin cıslı ama çok yememişsin üzülme hızlı toparlarsın inşallah :)

Unutmuşum dün :KK43:
Sahur sadece su
İftar domates çorbası 2 kepçe, 4 yk bulgur pilavı, 8 yk kuru fasulye, 6 yk kabak yoğurtlusu, 3 tane mini şekerpare (yaptım bi çılgınlık)

Su 1.5 lt, 10 dk yoga



Çok geçmiş olsun, inşallah hemencecik atlatır
Genişletmek için tıkla...
Sağol cnm inşallah 🙏
 
berceste_ .!.:
Geçen hafta 86.9 du ama dengesiz bir vücut dönemindeyim ilaç kullanıyorum arkadaşlar beni free listeye alsanız daha mı iyi olur acaba burayı seviyorum ama diyet şeklim buraya uymuyor gibi ani kilo artisim grubu etkileyecek gibi LAydLiNe LAydLiNe
Genişletmek için tıkla...

Hayır canım listede devam etmelisin. Ne ilacı kullanıyorsun?
 
*** 13. Takım 725. Etap ***

LAydLiNe (66/66.1/-0.1/%-0.152)
bi-zuzu(57.2/57.1/0.1/%0.175)
afrasyab08 (64/65.8/-1.8/%-2.813)
Bravequeen (69.75/69.55/0.2/%0.287)
berceste_(86.9/87.9/-1/%-1.151)
Akrrep (76.8/76.4/0.4/%0.521)
Sibal57 (82.2/81.2/0.5/%0.608) Geçen hafta bildirim yapmadığı için kilosu ikiye bölündü.
ekhion (61.9/61/0.9/%1.454)
kahvevekitapsever (67.1///%)
yeninesilsosyolog (82.7/82.8/-0.1/%-0.121) Geçen hafta bildirim yapmadığı halde kilosu + çıktığı için bölünmedi.
aysenurt3991 (74.95/74.15/0.8/%1.067) Yeni Üye Baş. Tarihi: 09.04.2021 Baş. Kilosu: 77.7 Hedef:60

13. Takım ortalaması: % -0.010


*** 13. Takım 725. Etap Free listesi ***

dira90(58.2///%)670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
Aysegul 6666 (69.6///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
pessinus (67.25///%) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye
polokey2244 (69.7///%) 682. Etapta 68 kilo ile izne ayrılan üye
candy_candy (134.2///%) 704. Etapta 124.6 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
krtp86 (56///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
begum75 (65.6///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mart 2021 Baş. Kilosu: 66.6 Hedef :58
Eyslg (59.85///%) 519. Etapta 59.7 kilo ile izne ayrılan üye




13. Takım free liste ortalaması : %
 
*** 13. Takım 725. Etap ***

LAydLiNe (66/66.1/-0.1/%-0.152)
bi-zuzu(57.2/57.1/0.1/%0.175)
afrasyab08 (64/65.8/-1.8/%-2.813)
Bravequeen (69.75/69.55/0.2/%0.287)
berceste_(86.9/87.9/-1/%-1.151)
Akrrep (76.8/76.4/0.4/%0.521)
Sibal57 (82.2/81.2/0.5/%0.608) Geçen hafta bildirim yapmadığı için kilosu ikiye bölündü.
ekhion (61.9/61/0.9/%1.454)
kahvevekitapsever (67.1///%)
yeninesilsosyolog (82.7/82.8/-0.1/%-0.121) Geçen hafta bildirim yapmadığı halde kilosu + çıktığı için bölünmedi.
aysenurt3991 (74.95/74.15/0.8/%1.067) Yeni Üye Baş. Tarihi: 09.04.2021 Baş. Kilosu: 77.7 Hedef:60
Eyslg (59.85/55.95/0.65/%1.086) 519. Etapta 59.7 kilo ile izne ayrılan üyenin kilosu 6'ya bölündü. Mezun olmak istiyor.

13. Takım ortalaması: % 0.080


*** 13. Takım 725. Etap Free listesi ***

dira90(58.2///%)670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
Aysegul 6666 (69.6///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
pessinus (67.25///%) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye
polokey2244 (69.7///%) 682. Etapta 68 kilo ile izne ayrılan üye
candy_candy (134.2///%) 704. Etapta 124.6 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
krtp86 (56///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
begum75 (65.6///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mart 2021 Baş. Kilosu: 66.6 Hedef :58





13. Takım free liste ortalaması : %
 
LAydLiNe .!.:
Hayır canım listede devam etmelisin. Ne ilacı kullanıyorsun?
Genişletmek için tıkla...
Ödem ilacı kullanıyorum canım tamam ben sonuçları olumsuz etkilememek için demiştim o_O bu ay adet olamadigim için aniden yukselirse diye dedim aslında yağdan veriyorum ama ödemim arttı bugün yine farkındayım çok sisiyorum yine:KK43: salı günü tartı günüm yarından itibaren ödem söktürücü kaç icecem bayram donradi da doktora gidecem kadın doğuma doğal yöntemlerle halletmeye çalıştım ama olmadi:KK37: bu emoji sanki ben bu arada
 
berceste_ .!.:
Ödem ilacı kullanıyorum canım tamam ben sonuçları olumsuz etkilememek için demiştim o_O bu ay adet olamadigim için aniden yukselirse diye dedim aslında yağdan veriyorum ama ödemim arttı bugün yine farkındayım çok sisiyorum yine:KK43: salı günü tartı günüm yarından itibaren ödem söktürücü kaç icecem bayram donradi da doktora gidecem kadın doğuma doğal yöntemlerle halletmeye çalıştım ama olmadi:KK37: bu emoji sanki ben bu arada
Genişletmek için tıkla...

Ödem yapan yiyeceklerden uzak durmaya çalış bu aralar. Kiraz sapı gibi ödem attırıcı çaylar içebilirsin. Tuz'dan uzak durmaya çalış.
 
LAydLiNe .!.:
Ödem yapan yiyeceklerden uzak durmaya çalış bu aralar. Kiraz sapı gibi ödem attırıcı çaylar içebilirsin. Tuz'dan uzak durmaya çalış.
Genişletmek için tıkla...
Onları hep konuştuk diyetisyenle kiraz sapının bir level üstü mısır püskülü onu içiyorum ve bugün maydonoz suyu başlamam lazım geçen hafta 1.8 ödem atmışım inşallah bu haftada gider normalde tartıya yansımıyor işte 🥺🥺
 
Selam takim arkadaslarim . Bugun yediklerimi hemen paylasiyorum.
Sabah 10.00 2 haslama yumurta biraz peynir 1 dilim ekmek
Ara ögün sütlü dondurma ( reagle olucam heralde en masum tatli oldugunu dusunup biraz dondurma yedim )
Aksam 18.30 tavuk but+ salata
Su 2 litre içildi. Spor henuz yapamadim yatmadan once yapicam.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Duygusal ilişkilerde sağlıklı bağ kuramıyorum. Kendimi çok değersiz hissediyorum. Bu döngü kırılır mı?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
garciaas
garciaas
espressoc
Tüp bebek hazırlığı günlüğüm 🦋
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
espressoc
espressoc
Sofiasofia
Poliklistik over 'ın hayatımda beni en çok zorladığı dönem, bebek isteğim- uzun yazı
Yorumlar
7
Görüntüleme
4K
dunyadabiri
D
T
Tüp bebek denemeleri ve sonuca ulaşma
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
19K
akrephanim
akrephanim
Cizi22
  • Sabit
  • Anket
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
375 376 377
Yorumlar
8K
Görüntüleme
200K
sila41
S
X