Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bi-zuzu

Hedef 55

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2013

1.567

3.701

333

İstanbul

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.701

İyi geceler kızlar menüyü ancak yazabiliyorum sahur için pratik bişeyler yaptım buzluğa koymak için ancak fırsatım oldu kusura bakmayın Ellssa
Kahvaltı 12.00
1 dilim tb ekmek
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk süzme peynir

Ara 15.00
2 tane fındıklı kurabiye

Akşam 18.00
Ev yapımı 1 tane simit
1 kase nohut salatası


Spor yok
Su 2 lt

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.237

42.018

1.123

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.702

Mutlu pazarlar

 

berceste_

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Kayıtlı Üye

5 Eylül 2009

10.234

8.399

448

44

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.703

Herkese mutlu huzurlu pazarlar çiçeklerim

 

ekhion

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Mart 2013

836

2.134

113

İstanbul

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.704

Dün uyuyakalmışım öok uykusuzdum

Dünki menüm

11.00 2 küçük pankek, 1 dilim tb ekmek, 1 kk beyaz peynir, 5 zeytin, 1 çk tereyağı, çeyrek portakal, 2 tk acuka

14.30 5 yk yoğurt

18.30 3 tane kıymalı börek(yufkası bir yufkanın 3/8i oluyor), 5 yk patates salatası(patatesi az, yeşillik ve karnabahar var çiğden)

2 lt su, 3 tibet

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.237

42.018

1.123

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.705

Yürüyüşümden resimler
Turunç ağacı ve çiçeği keşke kokusunu da atabilsemmis miss

 

K

knickerbockerbande

Guru

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2013

2.817

4.957

333

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.706

Selam kızlar ben bugün sabah kahvaltısıni geç yaptım saat 11:30 gibi ve çok kaçırdım kahvaltıda. Bolca tam buğday ekmeği yedim. Yumurta+ salatalık + domates + peynir + azıcık da tahin pekmez yedim.
Bu sebepten diğer öğünleri atlayacağım ilerleyen saatlerde 3 ceviz ile bir fincan türk kahvesi içmeyi planlıyorum o kadar.
Spor henüz yapmadım onu da kesinlikle gün bitmeden 40dk yapacağım.
Bugün için dişim ilaç oldu resmen. Günlerdir gribim ve ilaçsız atlatamadigimdan dün ilaca başladım, sabah akşam içiyorum, diaformin var insülin direnci için onu da sabah akşam içiyorum, tiroid ilacım sabahları bir tane bir de d vitamini ve OMEGA 3 içiyorum günde bir defa. Resmen ilaç içerek doydum. Çok üzgünüm kendime çok keşke şu yeme işini daha erken düzeltseydim o zaman bu kadar sağlığım bozulmazdı (

 

K

knickerbockerbande

Guru

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2013

2.817

4.957

333

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.707

Akrrep .!.:

Yürüyüşümden resimler
Turunç ağacı ve çiçeği keşke kokusunu da atabilsemmis miss
Eki Görüntüle 2822706 Eki Görüntüle 2822707 Eki Görüntüle 2822708 Eki Görüntüle 2822709 Eki Görüntüle 2822711

Genişletmek için tıkla...

Aydın'da mısın acaba? Çocukluğumda Nazilli'de kaldık her yerde turunç ağaçları vardı salatalarimiza limon yerine turunç sikardik ve tadı öyle güzel gelirdi ki çocukluğuma döndüm...

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.237

42.018

1.123

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.708

knickerbockerbande .!.:

Aydın'da mısın acaba? Çocukluğumda Nazilli'de kaldık her yerde turunç ağaçları vardı salatalarimiza limon yerine turunç sikardik ve tadı öyle güzel gelirdi ki çocukluğuma döndüm...

Genişletmek için tıkla...

Akdenizin incisi Mersin'deyim balım
Burası narenciye cenneti. Turuncun reçelini bile yaparlar..

 

S

salt

Guru

Kayıtlı Üye

18 Ekim 2010

600

1.227

313

Diyarbakır

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.709

İyi akşamlar kızlar, bugünkü günlüğüm
11.00 2 dilim peynir domates salatalık 7 zeytin 2 ceviz
15.00 küçük kase patlamış mısır
18.00 8 kaşık etli kuru fasulye 1 kase cacık
2.5 lt su
20 dk eliptik
Ellssa

 

Bravequeen

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2021

507

1.511

63

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.710

09.10: limonlu zencefilli yeşil çay

11.30: 2 yumurta
-3 yk yulaf ile lapa
- 3 yk lor peynir
-7 zeytin
- yarım domates+ taze nane

12.15: türk kahvesi+ 1 kare %80 bitter çikolata+ 7 kayısı çekirdeği

15.10: 1 bardak süt+ 1dilim kabak tatlısı ( çok az şekerli)+ 1 çk tahin
1 yk şekersiz kuşburnu marmelatı

18.20: 3 yk tavuk göğsü
Haşlanmış brokoli karnabahar+ 3 yk yoğurt
2 yk közlenmiş patlıcan salatası
Bol salata
1 tk sütlaç(tadına bakmak için)

2 lt su
1000 ip + 15 dk Tüm vücut+ bir kaç karın egzersizi+ 15 dk engin kırbaç yağ yakan videosu( sporda kendi nirvanama ulaştım sanırım)

 

afrasyab08

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2020

477

1.004

33

40

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.711

selam kizlar
gunu kapatayim artik
10.00 iki tane ispanakli borek, kavurma
15.00 iki tane ceviz
19.00 iki tane ispanakli borek yanina biraz peynir, 3 tane ekler
2 lt su

 

Sibal57

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2018

1.183

3.096

83

41

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.712

meraba kizlar pazar menusu
10:00 4 kasik yumurtasiz menemen,2 dilim ekmek(1 tb,1 beyaz ekmek),1 zeytin,2 ucgen peynir,3 minik kuru incir
14:00 1dilim ekmek,biber tursusu
18:00 5 kasik ispanak,3 kasik yogurt,1 dilim ekmek
2.5 lt su

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.237

42.018

1.123

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.713

Menüm

11:00
Cevizli su+sade kahve

12:30
5 yumurta ile sucuklu omlet,üzeri kaşar dilimli
7 yeşil zeytin
1 ceviz

18:30
1 kase mercimek çorbası
Bol salata

Su
2,5 litre

Spor
Tibet 9 tekrar
1 saat yürüyüş

 

polokey2244

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2018

1.776

4.257

133

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.714

İyi akşamlar

Kahvaltı 11.30
2 dilim ekmek
2 yk menemen
1 sucuklu yumurta
7 zeytin
1 tk krem peynir
Bol çay

Saat 15
3 yk sütlaç

Dışarıda işlerim vardı eve gec geldim evde mantım vardı ama ben yemedim.

Saat 18.45 te 1 kase sarımsaklı yoğurt yedim

2 litre su
1 saat yürüyüş

 

K

knickerbockerbande

Guru

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2013

2.817

4.957

333

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.715

Akrrep .!.:

Akdenizin incisi Mersin'deyim balım
Burası narenciye cenneti. Turuncun reçelini bile yaparlar..

Genişletmek için tıkla...

Ne kadar şanslısınız, bizler İstanbul'da betonlarin arasında nefes almaya çalışıyoruz. Mis gibi valla..

 

Aysegul 6666

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Aralık 2019

3.200

7.329

108

42

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.716

İyi akşamlar
11:00
Çeyrek ekmek arası tost, 3 yeşil zeytin, 1 lokma helva, 2 dilim domates

15:00
2 kase arabaşı çorbası, 1 gofret.

19:00
Yarım tabak havuçlu pilav, 1 lokma börek, 2 kaşık patates püresi.

20:30
1 gofret daha

2 litre su, 2-3 saat yoğun ev temizliği.( Genel ev temiziği+kapı-duvar sildim)

 

K

knickerbockerbande

Guru

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2013

2.817

4.957

333

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.717

polokey2244 .!.:

İyi akşamlar

Kahvaltı 11.30
2 dilim ekmek
2 yk menemen
1 sucuklu yumurta
7 zeytin
1 tk krem peynir
Bol çay

Saat 15
3 yk sütlaç

Dışarıda işlerim vardı eve gec geldim evde mantım vardı ama ben yemedim.

Saat 18.45 te 1 kase sarımsaklı yoğurt yedim

2 litre su
1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Mantıyı yememek çok güçlü bir nefis ve irade ister tebrik ederim:)

 

yeninesilsosyolog

Her istediğini yersen her istediğini giyemezsin 💃

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

13 Mart 2021

135

367

18

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.718

Selam kızlar

Kahvaltı 09.30
domates
salatalık
4 zeytin
az peynir
çeyrek beyaz ekmek

akşam 19.30
1 kase yeşil mercimek yemeği
çeyrek beyaz ekmek

1.5 litre su

1 mil Leslie
5 bin adım
20 dk Chloe Ting

 

Aysegul 6666

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Aralık 2019

3.200

7.329

108

42

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.719

Akrrep .!.:

Menüm

11:00
Cevizli su+sade kahve

12:30
5 yumurta ile sucuklu omlet,üzeri kaşar dilimli
7 yeşil zeytin
1 ceviz

18:30
1 kase mercimek çorbası
Bol salata

Su
2,5 litre

Spor
Tibet 9 tekrar
1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

5 yumurtalı sucuklu omletin hepsini sen mi yedin
Gerçi, ekmek de yok, ve akşamı da çok hafif geçirmişsin
Ben yumurta pek sevmediğim için miktarına şaşırdım.

 

aysenurt3991

Muhakkak ki Allah sabredenlerle beraberdir...

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2015

593

1.043

113

31

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #326.720

Günlük menüm

Sabah: 10.30
Çeyrek içi alınmış beyaz ekmek
10 15 arasi patates kızartması
1dilim peynir
2yumurta beyazi
domates salatalik yeşillik
Ara: 15.30
Sütle evde yapılmış şekersiz latte
1 avuç leblebi
2 küçük incir
Aksam:19.00
Fırında 3 elma dilim patates
2tane but
Salata
1bardak ayran
2kepce mercimek çorbası
Ara: sade soda


Su: 2lt su
Spor: 5bin adim