Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bende aynıyım bugün cnm ya
 

Bende aynıyım bugün cnm ya
Bugün cuma kızlar, önümüzde koca 1 hafta var ben tartı sonrası 1 öğünü abartmadan küçük boyundan yiyorum, cuma ya kadar porsiyonlarim gitgide azalıyor, perşembe tartıda istediğim sonucu görmezsem o gün detoks yapıyorum. Eskiden ipin ucunu bir kere koparsam,battı balık yan gider diyip yanlış yemeye devam ederdim. Şimdiki felsefem bu dakikaya kadar yanlış yaptim ama zararın neresinden dönsem kardır mantığı. Sonuçta 1 kg ödem 1 günde gider ama 5 kg 2 haftamı alır
 
Yaz canım yediğin her şeyi. Yüzleşmemiz lazım.
 
Bomba gibi menümle günü kapatıyım bari kızlar
Kahvaltı saat 10 da, fotodaki börekler baya ufaktı allahtan
Saat 15.00 de 1 dürüm döner, ayran
Saat 17.00 da 2 dilim börek
Su şimdilik 1.5 litre yatmadan 2.5 yaparım
Spor yapcak halim yok hiç bugün
 

Eklentiler

  • IMG_20210409_094005.jpg
    136,1 KB · Görüntüleme: 35
Canım ama listeye yetişmesi için erken atmaliydin diye biliyorum sorun tarti da miydi peki
eve simdi girdim hemen fotoyu attim. sabah ac karna tartilmistim giyinip hazirlandigim icin de kiyafetlerle tartildim ama bu kadar fark olmasi tuhaf. takimin sonucunu kotu etkiledim herkesten ozur dilerim
 
Anladım ama işte meyve ve meyve içerikli olanlar yasak ilk seviyede..
Ramazan ayında 2.seviye ile hurma girecek listeme inşallah
 

Bugün nedense bende öyleyim, birde sabahki tartı da sabit görünce oda eksi moral verdi

menüm kötü benimde
 
08.30: limonlu yeşil çay

10.40: 2 yumurta beyazı
-3 yk yulaf ile lapa
-3 4 yk mercimek çorbası
-1 kk peynir
-7 zeytin
-1 domates
-maydanoz


13.00: türk kahvesi+ 3 badem 3 fındık 3 yer fıstığı 4 antep fıstığı 5 kayısı çekirdeği 15 tane leblebi
1 yk şekersiz kuşburnu marmelatı

16.20: 4 yk tavuk göğüsü
3 yk kırmızı lahana turşusu
2 yk yoğurt

17.00: türk kahvesi+ magnolia (az şeker az tereyağı az un kullandım)

2 lt su
20 dk tüm vücut+ 40 dk yürüyüş

Günahıyla sevabıyla menümm
 
O izni yemeden önce alsaydın keşke menü listeni yazmanı bekliyorum hem de acilen canım
 
Son düzenleme:
Menüm


10:00
Ceviz suyu+kahve

12:45
3 yumurta ile bol maydanozlu omlet, üzerine kaşar dilimleri
7 yeşil zeytin
1 ceviz+7 badem+7 fındık
Marul+yeşil soğan

Su
2,5 litre

Spor
Tibet 7 tekrar
30 dk yürüyüş

Not:
Akşam yiyemedim. Misafir vardı. Koşturmaca ile fırsatım olmadı. Geç olunca da yemedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…