- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 113
- 31
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Kizlar işe yuruyerek gidip geliyorum toplam 20dk sürüyor onun dışinda sizin yaptiginiz sporlar neler
Ben geçen haftaya kadar spor salonuna gidiyordum. Evde büyük kızımız covid olunca ramazan sonuna kadar dondurdum spor salonunu. Her gün 10 bin adım atmaya çalışıyorum. Hafta sonu da yürüyüşten sonra bölgesel spor yapmaya başlayacağım evde.
Canım ben açık bazen hava yürüyüşü bazen koşu bandı bazen eliptik bazen egzersiz, bazen 2si bir arada ortaya karışıkKizlar işe yuruyerek gidip geliyorum toplam 20dk sürüyor onun dışinda sizin yaptiginiz sporlar neler
Meyvesi değil kuzum bahsettiğim çayıydı bendeki kayısılı biçokta zayıflamaya yardımcı bitkiler bulunan çay. Tabi genede danışarak kullanmak lazım. Haftada 1 kullandığım için bağırsak tembelliğide yapmıuor kimi haftalarda içmiyorum
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 113
- 31
Bnde 10000 adim atmaya calisiyorum ama basen bolgemi ozellikle calistirmak istiyorum
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 113
- 31
Burasi sana çok iyi gelecek inan, ben de geleli çok olmadı 5.5 kilo gitti.inşallah hepimiz ideal sağlıklı kilolarimiza ulaşacağızİnsallah bnde yapabilirim birseyler
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
YouTube da bölgesel egzersizler bolca var aslında kısa videolardan oluşan bakabilirsin. Basen bölgesi çabuk erimiyor bir de öyle bir şey var
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 113
- 31
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 113
- 31
Malesef oyle ama vazgecmek yok Allahin izniyleYouTube da bölgesel egzersizler bolca var aslında kısa videolardan oluşan bakabilirsin. Basen bölgesi çabuk erimiyor bir de öyle bir şey var
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Tebrikler canım
Tebrikler çiçeğimGeçen hafta 80,4
Bugün 79,6
Hedefim 79 du
Karnımda müthiş bir ağrı var. Lavaboya çıkamadım henüz.. Değişiklik olursa tekrar atarım resimEki Görüntüle 2820955
çok sevindim hedefine de ulasmissin ama haftaya ben geçecek seni görürsün 
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Çok iyi düşünmüş diyetisyenin seni özellikle takip ediyorum canım
senin duygusal atakların vardı dimi karıştırmiyorum 
diyetisyenin ödülleri seni motive edecektir bir deTebriklerr canım
Aslında baya az canim.Bi de o kadar hareketli bir insanim ki şaşırıyorum nasıl sabit kalıyor kilom.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Geçen hafta 69.0Aysegul 6666 seni bekliyorum canım sabırsızlıkla
Bugün. 69.4
Fark +400gr.
2 gündür wc çıkamadım, tabi tek bahanem bu değil, memlekette ve dönüşte abarttım
yine buna şükür diyorum, daha fazlaydı + larım, bu azalmış hali
Seni de tebrik ediyorum canım, tam gaz yola devam
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Geçen hafta 69.0
Bugün. 69.4
Fark +400gr.
2 gündür wc çıkamadım, tabi tek bahanem bu değil, memlekette ve dönüşte abarttım
Seni de tebrik ediyorum canım, tam gaz yola devam
İşin şakası bir yana haftaya senden de güzel bir sonuç bekliyorum artık. Biliyorum ki yapabilecek güçtesin. Hadi artık topla kendini. Fazlalıklardan kurtulup korumayı öğrenelim birlikte
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Geçmiş olsun canımDünden beri mide bulantısı dan fenayım adet ağrısı midemi bosaltmami zorluyoyarına daha iyi olurum heralde adet oldum ya gerçi çok mutluyum
