İnşallah canım girmek istiyorum diyetisyen listesine uymaya çalışacağım gidecek inanıyorumpessinus canım listeye girmene çok az kaldı. Haftaya seni de alırız inşallah ana listeye. Ona göre hazırla kendini
Daha iyiyim kaptanım. SağolunGeçmiş olsun canım. Sağlık her şeyden önemli. Şu an nasılsın?
Biraz öyle olmuş galiba kaptanım ya.Acele ile yiyoruz kaç gündür.iyiyim çok şükür.Daha iyi olucam inşallah.Sen nasılsın?Biraz karbonhidratlı ve kalorili bir gün olmuş. Yürüyüş ve su güzel. Bu arada nasıl oldun canım daha iyi misin? Görüşemedik bir süredir.
Yazmasam tekrarlarım diye düşündüm, menümüz iyi yada kötü kendimizi kandırmadan yazmak lazım bence, ben de kendimle yüzleşmek istedim, evet berbat bi menüydü bencede.Sen menünün zaten farkındasın ama yazman büyük cesaret. Bu cesaretin için önce seni kutluyorum, sonra da bundan sonra böyle menüleri görmemek için senden söz istiyorum. Çok bir fazlan yok ve sen bu işi daha önce başardın. Şimdi yine başarma ve koruma zamanı. Anlaştık mı?
Ekmek aslında sadece kahvaltıda çeyreğin yarısı yada çeyreğin çeyreğiün fazla olmuş canım. Sadece bir öğünde ekmek yemeye özen göster ve mümkünse o öğün kahvaltı olsun. Anlaşılan dünkü mantı bitmemiş. Bundan sonra mantı da yememen lazım. Su ve yürüyüş gayet güzel.
Kayseride, bizim okulda da ilkokul ve 8 ler açıldı, geçen okula gittim, arkadaşlarla konuştuk, aşı olan yok. Benim yüz yüze dersim şimdilik yok ama arkadaşlar giriyorlar aşısız.Sizin ilin müdürlüğü yavaş çalışıyor anlaşılan. Telegramda Türkiye geneli bir gezginler grubum var. Grupta öğretmen arkadaşlar da var. Çoğu aşı oldu. Pazartesi hastaneye gittiğimde bi araştırayım bakalım bizim burada durumlar nasıl diye.
Mantar biber kavurması idi aslında, mantar sote yazmışım, onu kastetmiştimSabah mantar sote nasıl yedin kıızbence gayet başarılı.
Oo benim için süper bi rakam.. Tebriklergunaydin kizlar
ilk bildirim benden gelsin
gecen cuma: 65.8
bu cuma: 65.3
-500
insallah haftaya 65 i kirarim artik
Evet artı olmak yerine gitmiş ne güzel. Tebrikler
100 gram da olsa gitmiş ya ona bak. TebriklerGünaydın kızlar 2 gün oldu başlayalı 100 gramcık gitmiş anca55.9 dum 55.8 çıktım sabah
Demekki tartı öncesi günü bulgur yemiyomuşuuz:))Gunaydin arkadaşlar
Geçen hafta 60
Aslinda dün daha düşüktü ama kofte deki bulgur ödem yapmış olabilir
Ada çayı iç canım söktürür.
Süper.. 5 günde 1 küsür kilo gitmiş bilee.. Tebrikler1 martta 75.4 kg ile başladım
Bugün 74.2
Fark -1.200 gr
TebriklerGünaydınlar kizlar ben de kilo bildirimimi yapayım
Geçen cuma 67.05
Bugün
Sen de mi 2 günlüksün.. TebriklerAyyy 2gün önce 79.3
- 200gr
Akşam yemeklerini, tatlıyı kesmek birde bol su içmek yaptı 2 günde resmen şaka gibi
Görücez tabikiiİnşallahh tebrik ederim. Benimde şimdilik hedefim 65. Acaba bu tabloyu bende görür müyüm
Diyelim ve görelim seni de burda canımçocuklarım okula başladı, konuşuyorlar, çişlerini de öğrendi sayılabilirler ama bu pandemi bitmiyor argadaş bitmiyor yaaaa
inşallah yaza kadar takıma dönebileceğim kiloda olurum diyelim mi
TebriklerEki Görüntüle 2795552 geçen hafta 64.00
Dediği gibi değil yaniiiHahahahahahahahah
Geçmişte silinmeyen mesajlar var ama şimdi geçmişe dönmeyeyim
Yok cnm hayatımda çıktığım en yüksek kilo 69 duOo benim için süper bi rakam.. Tebrikler
Evet artı olmak yerine gitmiş ne güzel. Tebrikler
100 gram da olsa gitmiş ya ona bak. Tebrikler
Bu arada seni hatırlıyorum sanki.. 80 küsürlü kilolardamıydın yoksa nikin mi öyle çağrışım yaptı?
Bak yaaaAynen geçmiş geçmişte kalmış canım benim. Unutmak lazım onları geleceğe bakmak lazım
Tebrikler balım
Aaa aynı gremı biriniz almış biriniz vermiş.. Üzülme ankam haftaya verirsin. Ben de ulaşayım size yarış yaparız birlikteBenden de 73,2
+800
Haftaya daha güzel olacak inşallah
Tamam o zaman kaçış yoksa bu akşam ikisini de yazayım menümüÇok teşekkür ederim canım. Daha iyisi senin olsun inşallah
Hemen kontrol edeceğim ne zaman listeye girebileceğini
Öğün atlamak iyi bir şey değil canım. Ben senden üç ana öğün duruma göre de ara öğünler bekliyorum. Akşamı bu kadar erken kapatmaman lazım. Börek ve çörek hiç olmamış. Su ve yürüyüş güzel. Hareket mutlaka şart. Ama hem yasaklı yiyeceklerden uzak durman gerekiyor bu dönemde hem de tok olman lazım. Menünde hiç salata yok? Protein yok denecek kadar az. Bu menünü hiç beğenmedim.
Hayır hayır yazman lazım. Bekliyorum yazmanı. Kötü de olsa bütün menüleri görmek istiyorum
Biraz sabredersen o isteğin geçecek emin ol. Ben iki haftadır tek lokma kaçamak yapmadım ve şu an canım hiçbir şey istemiyor. Hatta mutfakta çok sevdiğim baklavalardan var ve yemek aklıma bile gelmedi. Eskiden olsa kutuyu bitirirdim. Şimdi aklıma bile gelmiyor. Sende de öyle olacak ama biraz sabır lazım.
Onlar spor yaptırıyordur sana zaten ama hem onlarla oynayıp hem de bazı sporları yapabilirsin. Bir taşla iki kuş olur. Yaşları kaçtı çocukların?
Ahhhhh ahhhhh su meselesini bi halletsek çok güzel gidecek o kilolar. Suya çözüm bulmamız lazım.
Çok teşekkür ederim canım. Sen de gel
Regl sorunu her zaman var mıydı? Çünkü çok ciddi bir artış var. Bu haftaki sonucun resmen takım ortalamasını yuttu. Bunun cezası olarak haftaya senden çok iyi bir sonuç bekliyorum. Bu haftanın ortalaması 0,30'un altında kaldığı için sarı kart aldık yine. Geçen haftaki birinciliğimize büyük ihtimal bu hafta sonunculuk eklenecek. Ayrıca hazır ol bu sonuçla bireyselde de sen sonuncusun muhtemel. Bu kötü sonucu ancak haftaya çok iyi bir sonuç alarak affetirebilirsin ona göre. Akşama menünü bekliyorum mutlaka. Bu hafta tek tek özellikle senin menüleri görmek istiyorum. Anlaştık mı? Bak ben de sana yaklaştım. Böyle gidersen seni geçerim. O nedenle kendine gelmen lazım .
Aaaa69,9 kilo ile izne ayrılmışsın canım. Şimdiki kilona göre listeye girme hakkın var. Haftaya duruma göre alabilirim seni listeye. Ama bugün bildirimini yap lütfen.
Sen bize yetişmezsin biz her hafta vericez artıkaynı gremı biriniz almış biriniz vermiş.. Üzülme ankam haftaya verirsin. Ben de ulaşayım size yarış yaparız birlikte
Geçmiş olsun canım annene, Allah şifa versin inşallahMerhaba arkadaşlar pek iyi bir hafta geçirmedim doğrusu annemin sağlık problemleri var kanser yine yenilendi ve ameliyat olacak İstanbul’a geleceğim 10 güne kadar.
Kendi içimde ailevi problemlerim var boşanıyorum muyum boşanmıyorum muyum eşimle sıkıntılarımız var.
Bu durumda ne yedim içtim pek bilmiyorum
Ama sabit kalabildim. İşte böyle kendinize iyi bakın
Çok geçmiş olsun cnm, inşallah en kısa sürede sağlığına kavuşur annenMerhaba arkadaşlar pek iyi bir hafta geçirmedim doğrusu annemin sağlık problemleri var kanser yine yenilendi ve ameliyat olacak İstanbul’a geleceğim 10 güne kadar.
Kendi içimde ailevi problemlerim var boşanıyorum muyum boşanmıyorum muyum eşimle sıkıntılarımız var.
Bu durumda ne yedim içtim pek bilmiyorum
Ama sabit kalabildim. İşte böyle kendinize iyi bakın
Ellerine sağlık canım.. Haftaya süper bi liste olacak inşallah.. E ben de girersem listeyeMaalesef bu hafta takım olarak çok kötü bir sonucumuz var. Geçen haftanın birinci takımına sonunculuk hiç yakışmayacak ama haftaya yine ilk üçe gireceğimize inanıyorum. Bu hafta lütfen herkes kendine çeki düzen versin. Ana listemizi paylaşıp çıkmam lazım. Free listemin notlarını aldım ama henüz bildirimler tamamlanmadığı için listeyi ekleyemedim. Akşam da kamp için hazırlık yapmam lazım. Eğer arada boşluk bulursam mutlaka listeyi hazırlarım. Az ya da çok kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Veremeyenlerin de haftaya çok iyi sonuçlar alacağına inanıyorum.
Bu ne güzel bi rakam
Tebrikler canımGünaydınlaaar
Geçen hafta: 70.7
Bugün: 69.1
Fark: -1600 gram
Giden kilonun büyük kısmının ödem olduğunu düşünüyorum, çünkü geçen haftada bi anda 70.7 yi görünce inanamamıştım. Yine de çook mutluyum
Sağlık olsun gerisi boş canım. Beklentilerine son ver ve giç bişeyi takmamayı öğren. Her şey olacağına varır.. Sen rahat ol yeter. Allah yar ve yardımcın olsunMerhaba arkadaşlar pek iyi bir hafta geçirmedim doğrusu annemin sağlık problemleri var kanser yine yenilendi ve ameliyat olacak İstanbul’a geleceğim 10 güne kadar.
Kendi içimde ailevi problemlerim var boşanıyorum muyum boşanmıyorum muyum eşimle sıkıntılarımız var.
Bu durumda ne yedim içtim pek bilmiyorum
Ama sabit kalabildim. İşte böyle kendinize iyi bakın
Olabilir tabiki.. Hangi takımda yarışmıştın?Yok cnm hayatımda çıktığım en yüksek kilo 69 dusenin nickte bana bi yerden tanıdık geldi ama yıllar öncede buralarda kilo vermiştim karşılaşmış olabilirmiyiz acaba
Hesaplamalarıma göre her hafta böyle almış olsan ben de vermiş olsam 3 hafta sonra aynı rakamda buluşuruz kuzumSen bize yetişmezsin biz her hafta vericez artıkbu haftadan takıl işte peşimize
2. Takımda, kapanmış sonrasında o takımEllerine sağlık canım.. Haftaya süper bi liste olacak inşallah.. E ben de girersem listeyeözlemişim yarışma heyecanını... Hep ertelediğim cardio sporlarına başlamalıyım bu hafta. Lafamda planlar planlar.. Bu kilolar ya gidecek ya gidecek
Bu ne güzel bi rakamtebrikler
Tebrikler canım
Sağlık olsun gerisi boş canım. Beklentilerine son ver ve giç bişeyi takmamayı öğren. Her şey olacağına varır.. Sen rahat ol yeter. Allah yar ve yardımcın olsun
Olabilir tabiki.. Hangi takımda yarışmıştın?
Gönülcüm Allah annene acil şifalar versin. Eşinle olan sıkıntılarından en yakın zamanda kurtulursun inşallah dualarım seninle Allah gönlüne göre versinMerhaba arkadaşlar pek iyi bir hafta geçirmedim doğrusu annemin sağlık problemleri var kanser yine yenilendi ve ameliyat olacak İstanbul’a geleceğim 10 güne kadar.
Kendi içimde ailevi problemlerim var boşanıyorum muyum boşanmıyorum muyum eşimle sıkıntılarımız var.
Bu durumda ne yedim içtim pek bilmiyorum
Ama sabit kalabildim. İşte böyle kendinize iyi bakın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?