- 1 Ekim 2008
- 2.370
- 2
- 41
bende 10 dan sonra giricem
tamam canım.bu arada ben yarın sabah kursa gideceğim için giremeyebilirim.gene de gitmeden sabah girmeye çalışıcam.9:30 dan sora da burdayım.
e dışarda yürüsene güzelim .30 dk bile yürüsen kardır.ben sabahları yürüyorum alşamüstleride aerobik yapıyorum(sıkılınca bırakıp göbek atıyorum ama:)))))))))))))yyaa biaralar sabah pilates yapıodumkaydirigubbakcemile2 tv 8 le birlite ama şimdi yapmıorum yaaa ben yürüyüs bandımı çk özledimm taşınıcam diye yenisini şimdi almak istemiorummdiger eve getirsinler artık diyee ama o olmayınca çok zor zayıflıyorumm hatta zayıflayamıyorumm:çok üzgünüm:
e dışarda yürüsene güzelim .30 dk bile yürüsen kardır.ben sabahları yürüyorum alşamüstleride aerobik yapıyorum(sıkılınca bırakıp göbek atıyorum ama:)))))))))))))
e ne güzel işte.daha güzel spor mu olur.in in çık sen bacım hiçbişey yapmamaktan iidiryapabilecegim tek şey merdiven inip çıkabilirim
ay pardon anacım ya kusura bakma.valla canımın istediği şeyi az da olsa yemezsem sonra onun açığını kapamak için daha çok yiyorum malesef.e normalde bir oturuşta 2 tane gözleme yiyen bir insanın arada bir 1/2 gözleme yemesinden zarar gelmez heralde dimikaydirigubbakcemile3 söz bi daha yemicem bacıma.s.
bu arada fiyucem bak değiştirdin çizelgemdeki hedef kiloyu:)
yyaa biaralar sabah pilates yapıodumkaydirigubbakcemile2 tv 8 le birlite ama şimdi yapmıorum yaaa ben yürüyüs bandımı çk özledimm taşınıcam diye yenisini şimdi almak istemiorummdiger eve getirsinler artık diyee ama o olmayınca çok zor zayıflıyorumm hatta zayıflayamıyorumm:çok üzgünüm:
:) cimcimecim ben senin hedefini düşüreceğini ilk resimlerini gördükten sonra bekliyordum zaten biliyor musun? ses etmedim ama hadi dedim ilk haftadan baskı hissetme kendini rahat hissettiğin hedefe odaklan diye bekledim. sen de kendine inandın ve 10 kilo aşağıya çektin bile hedefini. Sakın gözünde büyütme. Şimdilik ilk hedefimiz 2'li rakamları görmek. Sadece oraya odaklan. Gerisi Allah kerim de ve bırak.
valla şebnem atlamışım yaa. ne biçim kaptanım ben ya :)). çıkarın oklovaları. Ne bilim ama güzelim avatarındaki resimle yerleştin beynime. O kilolardan geldiğini beynim kabullenmemiş bak :).
Fiyuce bu gece oturmaları ortak sorunumuz. Cimcime, sen ben birşey yapalım ve gece makul saatlere cekelim şu uyku işini.. yoksa gelsin kilolar gelsin ordan burdan fışkıran yağlar. Bu arada bunu diyen ben gece 4ü geçerken yattı.. vahim durum vahiiiimmm.
ben bugün sabah bir poğaça, öğle gibi yarım simit yedim. midem bir garip iki akşamdır akşam yemeği yemiyorum. ama gereksiz şeyler yiyorum itiraf ediyorum. neyse kaldı şurda 3-4 gün. sonra gelsin lahana çorbaları gitsin lapalar :)))))
oy yerim ben bu takımı diyet yemeği niyetine :))). Ne güzel paylaşımlarımız var yaa. yerim hepinizi :)). Ben bu ara yediklerimi içtiklerimi yazmıyorum çünkü hala kayınvalidedeyim ve ne pişerse ne varsa onu yiyorum doğrusu((. Bana önümüzdeki haftaya kadar müsade bu konuda olur mu? İnşallah sonra kendi düzenimi kuracağım inşallah.
Sünbülüm hadi o tık gelsin artık ve dön aramıza. ne oldu sana böyle be güzelim. pıtır pıtır kiloları verirken nazarlara geldin. Hazır hissettiğin anda yerini ayırdık. Merak etme sen. Geçmiş olsun dileğin için de çok teşekkürler. Bir süre girememiştim, galiba mesajlar kısa süre içinde siliniyor o yüzden göremedim. yoksa yazardım sana canımcım.
Fiyucem püsküüt cevap verdi. Bu hafta tuğçe'yi mezun ediyoruz inşallah. Verdiği kiloyu bildiriyoruz. mezun olmak istediğini belirtiyoruz. Cuma günü bildirimi yaptıktan sonra ayrıca bir mesaj ile durumu açıklayacağız. Bu arada kocaman bir aferin sana. Evine döndün ve düzenine kavuştun. Eminim en kısa sürede yeni aldığın fazlalıkları verecek ve hedefine ulaşacaksın. Seni takip ediyorum ona göre. Şimdilik fırçamı çıkaracak bir neden yok :)))..
Tuğçecim hadi bakalım güzellik bu hafta mezun oluyorsun :). Seni canı gönülden tebrik ediyorum. Takıma ilk günden beri azmin, kararlılığın ile kısa sürede hedefine ulaştın. Senden son bir ricamız olacak. Bu hafta cuma günü son bir bildirim yaptıktan sonra genel paylaşım alanına (cuma yarışması paylaşım alanı) başarı öykünü yazmanı rica edeceğiz senden. Bu genel bir uygulama oluyor. Sen hem bu haftanın birincisi olacaksın hem de mezun olacaksın o yüzden bir mesaj ile zayıflama öykünü yazabilirsen çok sevinirim. istersen şimdiden yazmaya başla :)))
Sebnem cim sen 20 kilo mu verdin :))). Vay be.. helal olsun sana. tabi ki 1 kilo hatta yarım kilo bile versen yazacak, paylaşacaksın. Bu işin bunca acısı içinde keyiflerinden biri bu. Kahvaltı konusunda cimcime gerekenleri yazmış. ben sadece maydanoz suyu konusunda aklımdakini yazayım. bildiğim kadarıyla maydanoz suyu kanı inceltiyor. regl dönemlerinde filan tehlikeli olabilir diye biliyorum.
Demetcim seni de daha fazla yazmaya davet ediyoruz bakalım :)). Fiyucem çok güzel koç olabilir bak. Bu arada sebnem den güzel pastalar yaptığın tüyosunu da aldık. Sen yemiyorsun değil mi :))).
Cimcimem sana özel bir teşekkür geldiğin günden beri paylaşımlarınla takımımıza renk kattın. Ayrıca bir konuda haklısın bizim takım her zaman en az konuşan takım olmuştur. O yüzden mod lar bizi çok sever :))). Ama tabi bu durumu geliştirmek hepimizin elinde. Bu hafta galiba artık 3'lü rakamlardan 2'li rakamlara ineceksin. Ne dersin?.
kızlar günaydın herkese.45 dk buralardayım sora çıkıcam .kursum var bugün..
spacem az kaldı zaten 2 li kilolara.bi görsem daha bi inancım gelicek kendime.sizin sayenizde öpüyorum kocamanŞeniz
feyucem bi 10 kilo vereyim çekerim belki kim bilirr.iştahın için mate çayyıyla ıhlamuru karıştırıp kaynat.ender saraç özel tarifidir:)bide acıktıkça nane kokla.a.s.
molihua hoşbulduk sağola.s.
gelelim sanaaa sevgili koç um....
dün gece koltukta uyuya kalmışım giremedim özür....kahvaltımı yaptım.2 yumurtadan yağsız omlet 2 dilim çavdar ekmeği ve domates....öğlen kursta bir seçeneğim olmadığı için sandwiç yicem yanında 10 gündür ilk defa diet cola içmeyi düşünüyorum çok özledim eski dostumu:))akşam konusunda bir fikrim yok şu anda eltimde olucam..eve gelince yazarım onuda..çok öptüm
fiyucem kabızlık için keten tohumunu denedin mi sabahları aç karnına 1 kaşık yiyip üzerine 1 bardak su iç gör bak bağırsakların nasıl çalışıyor
hımbu arada başlangıç kilom 75
sanada geçmiş olsunn
bişi sorcam ya kilo çizelgesini imzama nasıl koycam??? beceremedim dee