merhaba Sunbul,
seylan diyeti için internetten arama yaptırabilirsin. baharatlarla yapılan yiyecekler var menüde. bayağı toparlandım. ama bu göbek ne kadar zayıflasamda kalıyor bende, bu yüzden yosun masaja bu çarşamba başlıyorum. size sonucu mutlaka yazarım.