Babaycat in dediği aralıklı oruc canım oruc tutmak istersen de kg gider mi bilmiyorum ben hiç bi şekilde ramazanda kg veremedim cunku yiyip yatıyorduk iftar da ekmek yemiyordum ama sahur da yiyordum mecbur 1 kg almıştım 1 aydaBen de mi oruç tutsam diyorum hem kazalardan gider hem kendimi biraz frenlemiş olurum diye düşünüyorum
Iyi gelir tabiki deBen de mi oruç tutsam diyorum hem kazalardan gider hem kendimi biraz frenlemiş olurum diye düşünüyorum
Canım onu nasıl yapıyorsunuz mesela sabah uyandık kahvaltı yok sadece su felan akşam mı yiyoruzIyi gelir tabiki de
Ben dun aksamki hakkimi 15 saaatlik açlık ile geçirdim.
Bu aksaman yarina en az 15.5 saat ac kalmam lazim bakalim kademe kademe artiracagim insallah
Canım kendini toparla bir an once hiç bişey için geç değil bugun yarın diye diye aksıyor herşey hemen yarın sabah aktif olarak devam et düzenineiyi akşamlar kızlarrrözledim buraları. kaç zamandır çok dağınığım hem ruhsal olarak hem düzen olarak... toparlanmak istiyorum. bir uyuşukluk var üzerimde.
inşallah kuzum yaa haklısın valla. kafam allak bullak.Canım kendini toparla bir an once hiç bişey için geç değil bugun yarın diye diye aksıyor herşey hemen yarın sabah aktif olarak devam et düzenine
evet zaten ondan üzüldüm. buradan alıntı yapıp cevaplamadan +90 grubuna geçmişim. oradan da bir arkadaşa cevap yazarken hepsi yapıştı. aslında farkedip sildim. gönderiyi yeniledim. sonra sayfayı kapattım. meğer silinmemiş. bugün sayfaya girince gördüm.Benim için sorun yok canım benlik bişey yoktu da zerosima arkadaşımız'ın özel hayatı hakkında konuşmuştuk
Olsun insanlık hali canım bi anlık dalgınlığına gelmiştirevet zaten ondan üzüldüm. buradan alıntı yapıp cevaplamadan +90 grubuna geçmişim. oradan da bir arkadaşa cevap yazarken hepsi yapıştı. aslında farkedip sildim. gönderiyi yeniledim. sonra sayfayı kapattım. meğer silinmemiş. bugün sayfaya girince gördüm.
akşam yemekten sonra yürüyüş çok iyi oluyor.Bugun menüm
Sabah 10.00
1.5 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
Salatalık domates
Araöğün 2 yemek k. Yoğurt 2 yemek k. Yeşil mercimek salatası
Akşam 19.00
2 servis kaşığı et sote
2 yemek k. Pirinç pilavı
Salata
Yoğurt
2.5 litre su
20 dk Leslie 60 puan
Birazdan eşimle dışarı cıkacagız gezip yürüyüş yapacagız o yüzden az spor yaptım
Valla cok fazla yürüyüş yapamadık 2 bin adım anca sinemaya felan gittik o yüzden oturduk hepakşam yemekten sonra yürüyüş çok iyi oluyor.
Geçmiş olsun canım Rabbim şifa versin inşallahIyi aksamlar arkadaslar
Yarin tum gun hastanede olabilirim şu varisim kudurdu on bacaga da sıçradı, doktor ranfevu da yok gideyim de aradan alirlar mi diye bi sansimi deneyeyjm ameliyatlik oldum cok kotu olmaya basladi
Gorusuruz ugramaya calisirim ara sira