Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Makeupforever .!.:

Herkese merhaba :) Uzun zamandır zayıflama yazılarına bakıyordum ama yeni cesaretlendim ve başlamak istedim 7 yaşımdan beri hormonel bozukluk olan troid rahatsızlığım var Cinsi haşimeto ve iki adet nodülüm var diyete 10 gündür başladım şu an yaptıklarım sabahları aç karnına limon maydonoz zencefil ve dereotu karışımı olan suyu, akşamları ise yoğurt limon pulbiberli olan kürü, ve gün içerisinde vdeolarda izlediğim egzersizleri yapıyorum ayriyetten her gün 3 litre ve üzerinde su içiyorum ekmek şeker un fast food alışkanlığım yok bir çocuk annesiyim 75 kiloyum boyum ise 1,70 sizinde benim için tavsiye edebilceğiniz zayıflama önerileriniz var ise dinlemeye ve uygulamaya hazırım ablalar ve yaşıtlarım

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

inşallah iyi çıkar sonuçlar. sabah yumurta falan ye bari. öğle ya da akşam sebze + protein. bence daha fazla zayıflaman sorun olur.

Genişletmek için tıkla...

Makeupforever .!.:

Teşekkürler hoşbuldum

Genişletmek için tıkla...

Eftalios .!.:

Bende hashimatoyum sekerim zayiflarsin dogru yerdesin sekerim

Genişletmek için tıkla...

Maviskelebegimm .!.:

Teşekkür ederim kaptanım müsait bı zamanda yazacağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Gunaudin arkadaslar
Efsane geri donsun muuuuuuuuuu
az once tarildim 77.8 fühuuu
Dişimisikarsam bu hafta -5 olmasa da ona yakin olsun istiyorumm
Aslinda dun gece tartildigimda 80.3 falandi
Dun baya bi pogaca falan da yemistim malum regl oncesi istah patlamasi gunu
Ama benim bir tane mushil hapim var oh uretenden Allah razi olsun
Sabaha kadar yani anlarsiniz ya
Bir de kizlar ben aci biberi cok severim urfali degilim ama :) anneme hep derim ya beni urfali birinin cocuguyla mi karistirdiniz hastanede
Ama mumkun degil tipim annem huyum babam
Hatta beni goren daha once hic tanimayan biri vardi koyde. Sen işte şeyin kızı misin dedi ismini vermiim ,evet dedimkopyasi ya bu kadar olur demisti. diyorlar yani.herkes .
Neyse sadede geleyim annem bir biber almis acı degil diye, ben bi kırdım ikiye kokusundan kız bu ne dedim. Acı bu. Yok ya aci degil dedi cocuk dedi agziina bi atti,attigina atacagina pisman oldu
Neyse dun o biberlerden kizartmis
Eve gelince 6-7tane yedim yemez olaydim.yer yemez midem burkuldu.agzim zaten yarim saate yakin yandi. Ben bir de mushil hapi aldim ya,anammmm. Gre sabaha kadar tahmin edin
Bir daha agzima surmem aci biber tuvalette mahvoluyot insan.bir de ic organlarimi nasil yakmistir kimbilir.
Artik 🌶🌶🌶 yok. Gerci benimki yesildi ama
Neyse sabah sabah bu kadar bos muhanbet yeter

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

*** 10. TAKIM 731. ETAP ***

Mydestinyy (91,7///%)
Maviskelebegimm ( 81,4///%)
emxeren (77,25/76,65/0,6/%0,777)
Eddaak (72,2///%)Geçersiz bildirim.
Pembegomlek (65,6///%)
Babsy baby (62,2///% )Tartıya ulaşamıyor.
Zerosima(62,5///%)
Etabiti (64,2///%)
Eftalios (69,50///%)

10. Takım Ortalaması: %


takım içi kızçeler

Baby Cat (78,5)Mezun üye. 72,2 kg ile 1 ocak 2021 72.2 BT: ? BK:? HK: 64,9
60kiloyum (7,4)
prensinin annesi (62,9)
fantastikaaa (98/b)

Genişletmek için tıkla...

Eftalios .!.:

Dursun istiyorum artik zayiflamam 65 olcak gucum kalmadi zaten bu sabah sebze yedim kahvalti yaptim ekmek yedim 1 dilim oglen bisey yiyemedim meyve yiyebiliyorum anca hala tok hissediyorum 17.30 ta aksam yemegimi yiyecem onuda sebzeyle gecistiricem et yiyemiyorum zaten artik sadece tavuk onuda haslanmis olursa . Doktorum kiziyor artik yetr diye elimdedeil bugun spor yapamadim

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

kız 5 kilo hedef koyma. çok fazla o. hadi ödemle birlikte gitsin gitsin 3 kilo en fazla. çok zorlama kendini.

canım beni 7,4 kilo yazmışsın evet kilom o değil ama 7,4 kilo verip 80 olmak istiyorum. o doğru bak

acaba neden yiyemiyorsun merak ettim. miden küçüldü tamam da yine de et falan yiyememen, midenin almaması çok şaşırtıcı. aman hasta olma da canım önemli olan sağlık.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

merhaba kızlarrr gece uyku sorunu yaşıyorum. sağa sola dönüp duruyorum. oysaki dün çok yorgundum. inşallah düzene girer.

Genişletmek için tıkla...

Pembegomlek .!.:

Çok iyi canım. Senin boyun uzun galiba benimde şuan bel ölçüm 77 olmuş
3 cm incelmiş

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

kız 5 kilo hedef koyma. çok fazla o. hadi ödemle birlikte gitsin gitsin 3 kilo en fazla. çok zorlama kendini.

Genişletmek için tıkla...

Eftalios .!.:

Canim yastiginin altina bir pamuga birkac damla lavanta yagi damlat inan cok rahatlatiyor bunun sayesinde uyuyabiliyorum cok şükür

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Bu defa son ama son kez seviye 1 e basliyorum
Sifir seker
Şu an hedef 12 gunde 8 kg
Yani insallah tabi. Hadi 8 olmasjn da 5 olsun ben hedefi yuksek.tutayim da
Sifir seker
Sivi alim kurallarina tam riayet.
Iki ogun
12 gunde iki gun su orucu
1.gun tek ogun
3lt su icilmeden uyku yasak
....
Bakalim uyabilirsem sonuc mukemmel olacak insallah
Kim var benimle boyle.yapacak olan ?
Fulyam hadi sen de gel.kiz tut elimi yapak birlikte

Genişletmek için tıkla...

emxeren .!.:

Kızlar selam
Dün akşam üstü parkta yürüyüş yaparken başım döndü bir anda ilk kulaklarım duymamaya başladı gözlerim karardı ve bayıldım allahtan eşim yanımdaydı hayatımda ilk defa böyle bir şey yaşadım o yüzden çok korktum dün gece hastanedeydim tansiyonum çok düşmüş
Biraz tansiyon problemi yaşıyorum menü paylaşmadım kusura bakmayın
moni kaptanım bu hafta menü vs paylaşmasam olur mu en azından iyi olana kadar cuma kilomu paylaşırım mutlaka

Genişletmek için tıkla...