Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ac gezicem canım olacagi o
Sagliksiz falan demesin kimse yok anacim ac kalmadan verilmiuor. Ramazanda patir patir gidiyordu bak ahanda yine aldim ac gezecem cok hirs yaptim
En güzeli Ramazan'da bende dikkat ettim gram gram gitti
Ac kalcaz ama spora enerjim olmuyor öyle de
 
bir kere abdest alınan suyla ikinci kez abdest alınmaz derler. denenmiş tekrar denenmez derler.

evet aldatma, dayak, kumar, içki yoksa, anormal huysuzluk kıskançlık yoksa istisna olarak ikinci kez bir araya gelip mutlu olanlar var. ama istisna. ve de aradan en az 2-3 yıl geçiyor. siz daha çok yenisiniz. ayrıca ikinci seçenek çıktı. belki daha iyi olacak.

evet çocuk olunca durum başka oluyor tabi ama iyi insanlar da var. bence geriye değil ileriye bak. önemli olan sadece çocuk değil, sen de varsın. senin de hayatın önemli. mutlu olmak, sağlıklı olmaktan sonraki en büyük ihtiyaç. etraftan etkilenme canım. onunla o anıları sen yaşadın. elalem değil. senin yapman gereken ilk iş para kazanmak, iş bulmak.

Mideni şişiren turşu
hem turşu hem yoğurt canım. peynir hariç, süt ayran, yoğurt beni çok şişiriyor. hala midem şiş.
ahahha iyi olurdu ama sen zaten çok zayıfsın. sonra hasta olma valla. boyun maşallah çok uzun çünkü.
 
sabah 10.30
3 taze kayısı
1 fincan mate çayı

öğlen 11.40
azcık tam buğday yufka arasına yumurta, hellim, yeşillik
9 çiğ fındık

ara 15.00
7 çiğ badem
kahve

ara 18.00
1 avuç kiraz
1 fincan kabuk tarçın çayı

akşam 19.15
1 tabak etli türlü yemeği
1 dilim karakılçık tbe
1 lokma peynir, domates salatalık
2 kare ev yapımı bitter çikolata (kakao yağı+kakao+bal+badem)

akşam oolong çayı içtim.

yatana kadar 2 lt ye yakın su
7300 adım yürüyüş





 
Acaba alerjim mi var ondanda
olue
 
Dunku menuyu unuttum
Sabah kahvaltisi
Beyaz cay
Yulaf ezmesi granola 1 kase

Ara öğün
Espresso
1cup
cilekli ananasli frappe

Öğlen yemeği
Yok

Ara öğün
3 badem
3 findik

Aksam yemegi
3 kasik tazefasulye
Cacik

Su
3 litre

Spor
Tum gun yürüdüm 20.000 adim olmus
 
Dünkü menüm,

Saat 12,30
1 tabak makarna

Saat 17,00
1 limonlu soda

Saat 20.30
Aslında bu öğün yoktu ama bayağı zorlandım açlıktan bir tortilla ekmek arasında fırında patates tavuk yemeğinden koyup yedim

2,5 litre su

30 dk yürüyüş 60 puan
150 bölgesel 90 puan
Toplam 150 puan Mydestinyy
 
Evet onların hicbirisi yoktu ama ilgisizlik sevgisizlik de onlara eşdeger yani
Haklisin canim benim cok tesekkur ederim
Aynen önce evlat iş para
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…