- 28 Mayıs 2011
- 349
- 27
olmadı canım ya o biskremler ne hadi yedin niye 7 taneeee
offf offfffff nefsime yenildim yaaa
ama ikinci kere daha asla olmayacak çektiğim vizdan hesabı yetti arttı bile...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
offf offfffff nefsime yenildim yaaa
ama ikinci kere daha asla olmayacak çektiğim vizdan hesabı yetti arttı bile...
- 6 Mayıs 2009
- 1.430
- 0
- 43
canım senin karar verdiğinde ne kadar azimli olduğunu biliyoruz, o yüzden tekrar düşün lütfen.. herkeste bir gevşeme var bu aralar ben dahil, ama elimizden geldiğince devam etmeye çalışmalıyız.. biraz daha zaman.. baktın yine yapamıyorsun birkaç hafta izin veririz sana canım, ama öyle temelli gitmek yok..
- 6 Mayıs 2009
- 1.430
- 0
- 43
Teşekkür ederim canım hep beraber nice kilo vermelereee inş.
valla tebrikler canım, süpermiş..
- 6 Mayıs 2009
- 1.430
- 0
- 43
offf offfffff nefsime yenildim yaaa
valla bana da versen ben de yerim biskrem, tutku.. bayılıyorum öyle çikolatalı bisküvilere ama yemek yok.. kilo verince ödül olarak yiyebiliriz..
ben de bugünkü menümü yazayım..
sabah: kepek ekmeğine 1 adet tost
öğlen: fırında tavuk, salata, yoğurt
akşam: 3 adet ızgara köfte, salata, 1 adet biber dolması
ya hiç su içemiyorum bu aralar, bir de şu ara öğünleri yemem lazım, o zaman herşey daha kolay olacak eminim..
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Dünki menümü yazayım
Sabah:
4 tane yulaflı bisküvi
Yarım bardak şekersiz çay
Ara:
1 bardak yeşilçay
Öğlen:
1 tane nektarin
Ara:
5 tane yulaflı bisküvi
Yarım bardak şekersiz çay
1 bardak yeşilçay
Akşam:
1 tabak pırasa yemeği
1 ince dilim beyaz ekmek
Sonraaa
1 ufak güveçte kaşarlı mantar
1 tane cornettooooooooo
:78::78:3.5 litre su
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Teşekkürler
Bayadır girmiyordun topiğe herhalde frangipani görmedim seni..
Geçen hafta adalar turunuz nasıl geçti??
- 22 Nisan 2009
- 3.094
- 0
canım senin bu diyetisyenin verdiği liste sanki montiye benziyo.. Kolay yaparsın sanırım..
canım nerelerdesin sen yauv. Evet biraz benziyor canım ana öğünlerde 4 grubu es geçmiyecekmişim.
Buğday, süt, protein, sebze bunlar muhakkak olacakmış protein mecburiyeti çok fzl yok vede aç kalma diye bir şey olmayacak kan şekerimi yükseltmem lazımmış. Ekmek yediğim zaman pilav yok pilavda 2 kaşık yiyebiliyorum şuanda çook güzel gidiyorum hiçte acıkmıyorum inş. Böyle devam ederim.
Bu arada montide olduğu gibi havuç mısır patates yemek kesinlikle yok.
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Fenalarrdaaaa canım evde yemek hazırlayıp getirmek istemiyor.
İşyerinde de dogru düzgün yemek yokk.
Hazır ürünlere dadanmam an meselesii
- 22 Nisan 2009
- 3.094
- 0
Fenalarrdaaaa canım evde yemek hazırlayıp getirmek istemiyor.
İşyerinde de dogru düzgün yemek yokk.
Hazır ürünlere dadanmam an meselesii
canım işyerinde yemek durumundan bende müzdaribim onuda sormuştum ben diyetisyene öğlenleri 2 ince tam tahıllı ekmek arasına peynir domates koyup götür köfte koy götür yada ton balığı ayran bulundur devamlı yanında dedi ama ben bunuda hazırlayamıyorum sabah oğlumdan kaçıcam diye çabalarken
- 22 Nisan 2009
- 3.094
- 0
ben bugünki menümü yazayım size unutmadan
kahvaltı
1 bardak bitki çayı
1dilim t.tah.ekmek
2kk peynir
1 tane mandalina
ara
1 armut
öğlen
fırın tavuk (maalesef işyerinde bu varmış)
bol yoğurt
1kepçe çorba
ara
5-6 tane erik
akşam için daha karar veremedim
ama
ıspanak yada taze fasulye yapacağım
yanına bol yoğurt
salata
gece yatarken süt
kahvaltı
1 bardak bitki çayı
1dilim t.tah.ekmek
2kk peynir
1 tane mandalina
ara
1 armut
öğlen
fırın tavuk (maalesef işyerinde bu varmış)
bol yoğurt
1kepçe çorba
ara
5-6 tane erik
akşam için daha karar veremedim
ama
ıspanak yada taze fasulye yapacağım
yanına bol yoğurt
salata
gece yatarken süt
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Bende uykumdan erken uyanıpta hazırlayamıyorum yaa
Yarından itibaren totomu erken kaldırayımda hazırlayayım olmuyor böyle..
Allah bağışlasın kaç yaşında oğlun?
- 22 Nisan 2009
- 3.094
- 0
Bende uykumdan erken uyanıpta hazırlayamıyorum yaa
Yarından itibaren totomu erken kaldırayımda hazırlayayım olmuyor böyle..
Allah bağışlasın kaç yaşında oğlun?
aralıkta 2 yaşına girecek teyzesi. sağolasın cümlemizin evladını korusun mevlam. bencede uyan ve hazırla bişeyler kendine işyerinde çok düzensiz besleniyoruz kendimden biliyorum acıktıkca aburcubura saldırıyordum ben tabi artık abur cubur çekmecimi meyve çekmecesi olarak değiştirdim ben erken kalkıyorum ama kahvaltı etmeye bile vakit bulamıyorum oğlum sağolsun doğduğundan beri çalar saatimi kurmam otomatik olarak engeç 7 de uyanır nasıl kuruosa adam kendini geceden
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
mrhb... bugün gün boyu elektriğim olmadığı için net.e giremedim... aklıma gelmişken söyleyeyim malum kışa doğru gidiyoruz doğuda yaşadığım için burda elektrik kesintisi çok oluyor eğer birkaç gün giremezsem ve kilo bildirimi yapamazsam bana kızmayın ve beni takımdan sakın atmayın bazen 3-4 gün elektiriğin olmadığı zamanlar oluyor...
yediklerime gelelim
sabah 1 bardak ılık su...
1 bardak şekersiz yarım yağlı süt...
1 tane haşlanmış yumurta...
ara 1 elma...
öğle 1 dilim ekmek
yarım kk peynir...
yarım yumurta...
ara yine elma...
yediklerime gelelim
sabah 1 bardak ılık su...
1 bardak şekersiz yarım yağlı süt...
1 tane haşlanmış yumurta...
ara 1 elma...
öğle 1 dilim ekmek
yarım kk peynir...
yarım yumurta...
ara yine elma...
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Oyy daha çook küçükkk :)) Yiirrr onu teyzesii :))
Bende değiştirmeliyim bisküviler çok zararlı.
Yarın için yağsız süt, yumurta alıyım diyorum..
Öglende çabuk corba alıcam 84 kaloriymiş bi tanesi gayet mantıklı geldi bana
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Menün güzel şekerim sütü bende senden kıskandım içeyim yarına :)
Gayyett güüzelll Yasemin menüsü
- 28 Mayıs 2011
- 349
- 27
Selam kızlar bugünkü menümü paylaşım sizlerle ;
SABAH : 1 Bardak elma çayı ve 3 adet grisini
ÖĞLE : 1 Kase çorba
ARA : 1 Avuç taze erik,ceviz,fındık ve badem kurusu
AKŞAM : 4 Yemek kaşığı taze fasulye ( birazdan da meyveli aktıvya yicem )
Ama gel gör ki su 1 lt napıcam bilmiyorumm :18:
SABAH : 1 Bardak elma çayı ve 3 adet grisini
ÖĞLE : 1 Kase çorba
ARA : 1 Avuç taze erik,ceviz,fındık ve badem kurusu
AKŞAM : 4 Yemek kaşığı taze fasulye ( birazdan da meyveli aktıvya yicem )
Ama gel gör ki su 1 lt napıcam bilmiyorumm :18:
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
Menün güzel şekerim sütü bende senden kıskandım içeyim yarına :)
Gayyett güüzelll Yasemin menüsü
teşekkür ederim fıstık... bende bayadır süt içmiyordum sabahta zoraki içtim pek sevmiyorum.... eşim de malesef benimle birlikte zayıflamış hemde 3 kg.... kilo alması için uğraşıyorum sabah ve akşam 1 bardak ballı süt hazırlıyorum sabahta içmem dedi çocuk gibi teşvik etmek için içtim sütü.....
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
bende seninle aynı durumdayım 1 lt ancak içebiliyorum canım istemediğimden değil 14.30a kadar okuldayım okulda da su bazen var bazen yok wc.de problemli öyle yerlerde wc.yi kullanamıyorum onun için su içemiyorum
