Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

tata · 25 Ağustos 2011

tutku2012 .!.:
selamlar..
kimler var bakalımm

tataa şu zumbayı indiremedim ben yaa.yokmu bunu indirmenin başka yolu..yorumları okudum herkes çok memnun çok güzel inceltiyomuş..

Zumba Fitness Okulu Görsel Eğitim Seti Full Paket | indir yükle free full rapidshare hotfile download bedava tam sürüm free crack serial keygen türkçe patch yama son yeni sürümü alt yazısı subtitles bunu buldum:)

tata · 25 Ağustos 2011

tutku2012 .!.:
selamlar..
kimler var bakalımm

tataa şu zumbayı indiremedim ben yaa.yokmu bunu indirmenin başka yolu..yorumları okudum herkes çok memnun çok güzel inceltiyomuş..

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-...vermek-isteyenler-eglenerek-kilo-verin-5.html bi de burdan dene

tutku2012 · 25 Ağustos 2011

tata .!.:
Zumba Fitness Okulu Görsel Eğitim Seti Full Paket | indir yükle free full kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk hotfile download bedava tam sürüm free crack serial keygen türkçe patch yama son yeni sürümü alt yazısı subtitles bunu buldum:)

teşekkür ederim cnm tekrar daha öncede bundan indirmeye çalıştımda olmamıştı abuk sabuk başka şeyler indirmiştim :) şimdi oluyo galiba yani inş

tata · 25 Ağustos 2011

iyi akşamlar kızlarrr:) bugünkü yediklerimi sayayım:)

sabah: 1 haşlanmış yumusta
öğle: 2 küçük kabağı haşlayıp yoğurtladım
ara: 1 tanecik tulumba tatlısı yedim :78:
akşam: 1 salkım üzüm

spor yapmaya üşendim, ayıp olmasın diye leslie ile 1 mil yaptım :78:

bu günlük bu kadar

aycaeceberen · 25 Ağustos 2011

iyi akşamlar kızlar....bugün akşam fırında tavuk 1 parça yanında 3 dilim patates 5 kaşık bulgur pilavı yedim...hiç ekmek yemiyorum. ...bakalım nasıl olacak bu hafta....
ya bu aralar canım acayip tatlı türü şeyler istiyor....

sendenanalistolurdediler · 25 Ağustos 2011

İftar menüm:

1 kase mercimek çorbası,
Bayaaaaaa bi göbek - domates salatası

aycaeceberen · 25 Ağustos 2011

iyi akşamlar kızlar....bugün akşam fırında tavuk 1 parça yanında 3 dilim patates 5 kaşık bulgur pilavı yedim...hiç ekmek yemiyorum. ...bakalım nasıl olacak bu hafta....
ya bu aralar canım acayip tatlı türü şeyler istiyor....

aycaeceberen · 25 Ağustos 2011

şuan da soda içiyorum

tata · 25 Ağustos 2011

aycaece .!.:
şuan da soda içiyorum

afiyet olsunn :)

yaseminkadir · 25 Ağustos 2011

iyi akşamlar kızlar bende yediklerimi yazayım...

1 lt su ile orucumu açtım...( gündüz ile gittik alışveriş için hava baya sıcaktı ve susuzluktan çatlayacaktım )
1 kupa yeşilçay...
1 kase çorba...
yarım kase cacık...
1 tane kuru dolma( patlıcan)(zeytin yağlı)
1 kase salata....

aldıklarımızıyerleştirirken dayanamadım ve 2 tane minik cam şeker yedim...:84:
1 tane ceviz...

yaseminkadir · 25 Ağustos 2011

yaseminkadir .!.:
iyi akşamlar kızlar bende yediklerimi yazayım...

1 lt su ile orucumu açtım...( gündüz ile gittik alışveriş için hava baya sıcaktı ve susuzluktan çatlayacaktım )
1 kupa yeşilçay...
1 kase çorba...
yarım kase cacık...
1 tane kuru dolma( patlıcan)(zeytin yağlı)
1 kase salata....

aldıklarımızıyerleştirirken dayanamadım ve 2 tane minik cam şeker yedim...:84:
1 tane ceviz...

ayrıca arada ve sonda yarım lt daha su içtim...

sezilmel · 25 Ağustos 2011

**10.TAKIM 221.ETAP**
sezilmel(60.0
tutku(61.7
ceyce(81.5
frangipani(72.5
cemre(59
tata (61.9
yaseminkadir (69.8
mywish89 (74.0
ayçaece (68.6

10.TAKIM TOPLAM YÜZDE

herkse selma kızlar bugün yedim yedim yattım vallaaa yarınki bildirimi unuttum ama ihtiyacım vardı..birde adet şişkinliğim var bakalım yarın umutsuzum

tata · 25 Ağustos 2011

aynen benim de adet şişkinliğim var, karnım taş gibi tartılmaktan korkuyorum sırf bu yüzden

yaseminkadir · 25 Ağustos 2011

1 hafta daha geçti... bende çooookkk merak ediyorum... ama geçen haftaki kadar vermediğimi düşünüyorum çünkü egzersiz yapmadım...

tata · 25 Ağustos 2011

yaseminkadir .!.:
1 hafta daha geçti... bende çooookkk merak ediyorum... ama geçen haftaki kadar vermediğimi düşünüyorum çünkü egzersiz yapmadım...

spor yapmamana rağmen iyi kilo vermişsindir bence:) hafta boyunca çok az yedin çünkü

sendenanalistolurdediler · 25 Ağustos 2011

sezilmel .!.:
**10.TAKIM 221.ETAP**
sezilmel(60.0
tutku(61.7
ceyce(81.5
frangipani(72.5
cemre(59
tata (61.9
yaseminkadir (69.8
mywish89 (74.0
ayçaece (68.6

10.TAKIM TOPLAM YÜZDE

herkse selma kızlar bugün yedim yedim yattım vallaaa yarınki bildirimi unuttum ama ihtiyacım vardı..birde adet şişkinliğim var bakalım yarın umutsuzum

Sezilmellll yaa ben gene hesaplamayı unuttum.
Geçen hafta 74 kiloydum bu hafta 73 çıktımmm
1 kilo vermişimmm

yaseminkadir · 26 Ağustos 2011

tata .!.:
spor yapmamana rağmen iyi kilo vermişsindir bence:) hafta boyunca çok az yedin çünkü

inşallah canım ya 1 kilocuk verdiysem çok mutlu olacam... kocacım da bi baskülü verseeeeeeeeeeeeeee vermiyor........

yaseminkadir · 26 Ağustos 2011

mywish89 .!.:
Sezilmellll yaa ben gene hesaplamayı unuttum.
Geçen hafta 74 kiloydum bu hafta 73 çıktımmm
1 kilo vermişimmm

yanlış hatırlamıyorsam şu şekildeydi...
eski kilo-yeni kilo..
çıkan sonucu kilona böl ve 100le çarp...
ben böyle hatırlıyorum

yaseminkadir · 26 Ağustos 2011

önce sahur menümü yazayım... küçük bi kaçamak yaptım sadece kendimi ödüllendirmek istedim gerçi geçen haftaya göre az vermişim ama olsun...

iftar menüm....

yarım lt su...
1 kupa yeşilçay...
çeyrek kk kadar peynir...
1 domates...
1 zeytin...
veeeeee omlet yedim yarım yumurta kadar...:84:

bu arada bu gün toplam 4 lt su içmiş oldu...:86:

yaseminkadir · 26 Ağustos 2011

ve şimdi de kiloma geleyim önce tartılma hikayemi anlatayım tam komedi... biliyosunuz baskülü eşim saklıyor ve perşembe sahurda çıkartıyor... nereye sakladığını öğrenmemem için wcye gidilir sifon açılır (dışardan ses gelmesin diye) sonra çıkılır... kalbim yerinden cıkacak gibidir baskül yerde önce bikaç dk bakışılır sonra cesaret toplanır yavaş yavaş üzerine çıkılır (sanki birden çıkınca fazla kiloda gösterecek zannederim)

veeeeeeeeee sevinç çığlığı eşim kızar bağırma diye... hatta basküle inanmam ve en az 10 kez aralıklarla tartılır sonuç hep aynıdır ve yine zayıfladığıma sevinirim....

kilomu da yazayım.... 68.3......... bu hafta 1.5 kilo vermişim geçen haftaya göre 700 gr az... onuda egzersiz yapmadığım için veremediğimi düşünüyorum yine de olsun ya....
çoooookkkk mutluyum arkadaşlar 11 ağustosta başladım ve 15 günde 3.7 kg vermişim
Allahım şükürler olsun.......

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kış kış kilolar kış kış:)

kış kış kilolar kış kış:)

Popüler Üye

kış kış kilolar kış kış:)

Guru

Guru

Guru

Guru

kış kış kilolar kış kış:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

kış kış kilolar kış kış:)

Aktif Üye

kış kış kilolar kış kış:)

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular