• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

bende hafta sonu başka türlü çozutmak yerine et ile doymayı planlıyorum.. seni dukan topiğini okurken gördüm :)

farklı yöntemler , fikirler var mı diye bakınıyorum işte

Merhaba arkadaşlar,

İki gündür kendimi çok kötü hissediyorum hasta gibiyim. Klima çarptı sanırım. Hiç birşey yapmak istemiyorum akşamları erkenden yatıyorum sabah yataktan sürünerek kalkıyorum fena yani durumlar..

Bugün yine protein atağı yapıyorum..
yarına tartıda iyi bir sonuç görmem lazım..:18::18:

havalar bir an da ısındı o da enerjisizlik ve halsizlik yapıyor , geçiş dönemi dikkat et

ya dikkat et klimaya istanbul için daha erken değil mi klima. ben ofsde çalıştırıyorum ara sıra 5 dk ama benim odam çok güneş alıyor o yüzden hem burası daha sıcak. yazın kötü oluyor şu klimalar. dışarıdan terli terli içeriye giriyorsun bankalar resmi daireler sağ olsunlar 18 dereceden çalıştırıyorlar içerisi kuzey kutbu gibi oluyor. kışında o derecede üşüdüm diyorlar..

umarım protein atağında başarılı sonuç alırsın. dukan topiğinde öğrendiğim kadarı ile sadece protein yemekle iş bitmiyormuş mutlaka en az yağ ve en az karbonhidrat alımı içinde uğraşmalıymışsın...

son 3 gündür istanbulda boğucu bir sıcak var,, yaz erken geldi sanki
 
yokluğumda doldurduğunuz 3 sayfanın ilkini okudum şu an.. makarnalar, kekler, çikolatalar, simitler, dondurmalar, gecenin bi vakti hüpletilen meyveler.. oohh yandan :8::8::8::8:
 
Son düzenleme:
bencede çok ilginç :53: sporsuz demeyeyimde bol hareketsiz zayıflanırmı yahu. sarkar heryer :52: çok güzeldi gezdik kaymakları sucukları yüklendik geldik. ama biri komşuma biri kayınvalideme biride anneme ben kendime ne kaymak ne sucuk almadım :52: tebrik ettiler valla beni :32:

ben de tebrik ediyorum.. büyük bir azim.. eğer yarın güzel bir sonuç alırsak o kaymak ve sucuklarla ödül yapabilirsin kendine..

Merhaba arkadaşlar,

İki gündür kendimi çok kötü hissediyorum hasta gibiyim. Klima çarptı sanırım. Hiç birşey yapmak istemiyorum akşamları erkenden yatıyorum sabah yataktan sürünerek kalkıyorum fena yani durumlar..

Bugün yine protein atağı yapıyorum..
yarına tartıda iyi bir sonuç görmem lazım..:18::18:

ya aynı durum bende de var.. dün inanmazsınız 21/30 da kızı yatırmaya gittim.. 1 saat sonra uyudu.. ben de o saatten sabah 9 a kadar uyudum.. öğlen de 3 saat uyuduğum halde.. ve şu an hala uykum var sanırım gene yatacağım... noluuuuuuyoooo anlamadım ki :5::5::5::5:
 
tünaydıııııııııııııııııııııııııın
çok şükür iyi bir günümdeyim biriken işleri halledip geliym
 
22.05.2013

Sabah

Kepek ekmeğine beyaz peynirli sandviç



öğlen

ızgara köfte
salata
ayran



ara

1 avuç kuruyemiş


Akşam

4 dilim kıymalı pide
 
herkeşler burada ama çıt çıkmıyor ya kimseden.. geliom haa sopayla dürtmeye.. :4::4::4:
 
sen sopadan muafsın.. :1::1::1: aynı anda yazmışız. kalp kalbe karşıdır derler.. :38::38:

ben işimden dolayı sürekli pc başında olduğum için çok yoğun olmadıkça buralarda olabiliyorum, bugün nasılsın chentiq uyku nöbetin geçti mi? yoksa uyudun da mı geldin?:19:
 
ben işimden dolayı sürekli pc başında olduğum için çok yoğun olmadıkça buralarda olabiliyorum, bugün nasılsın chentiq uyku nöbetin geçti mi? yoksa uyudun da mı geldin?:19:

ne güzel isim vermişsin.. evet ben de uyku atağındayım :60::60::60: uyudum da geldim ya.. şaka gibi 1-2,3 arası uyudum.. kendime kalk bacım diye diye kazındım resmen yataktan. anlamadım gitti ya. uyumadan önce kahve içmiştim kendime geleyim diye.. gelemedim. uyanınca bir daha kahve içtim.. ya nasıl bir ruh halidir anlamadım ki. sanırım şu ütülerden dolayı.. kaçmak için kendimi uykunun kucağına atıp duruyorum :60::60:
 
ne güzel isim vermişsin.. evet ben de uyku atağındayım :60::60::60: uyudum da geldim ya.. şaka gibi 1-2,3 arası uyudum.. kendime kalk bacım diye diye kazındım resmen yataktan. anlamadım gitti ya. uyumadan önce kahve içmiştim kendime geleyim diye.. gelemedim. uyanınca bir daha kahve içtim.. ya nasıl bir ruh halidir anlamadım ki. sanırım şu ütülerden dolayı.. kaçmak için kendimi uykunun kucağına atıp duruyorum :60::60:

olabilir 2 gün önce bende öyleydim, tabi benim uyuma imkanım yok da işyerinde tembellik yapıyorum bir sürü de işim var ama nereden başalayacağımı bilmediğim için sürekli erteledim, noldu pekii.. hiç,,, şuan hepsini tıpış tıpış ben yapıyorum yine,, kendimi iyi hissediyorum şimdi, sürekli kafamdaydı nasıl biticek nasıl olucak diye başlamış iş bitmiş demektir kaptancım,,
 
bak şu diğerlerine.. hiç çene çalmıyorlar.. gel beraber dövelim şunları gdogan :23::23:
evin işi bitmez .. sen bebek falan düşünüyor musun gdogan?
 
RAPOR
23 MAYIS 2013 PERŞEMBE


Sabah
sebze suyu
15 adet küçük zeytin
1 dilim ekmek

Öğlen
şehriyeli sebze çorbası

Ara
yarım elma

Ara
1 simit
15 zeytin
2 salatalık
maydonoz

Akşam

Tarçınlı naneli limonlu su


umarım günü böyle kapatır ve yarın tartıda + sonuç çıkmaz..
 
bak şu diğerlerine.. hiç çene çalmıyorlar.. gel beraber dövelim şunları gdogan :23::23:
evin işi bitmez .. sen bebek falan düşünüyor musun gdogan?

yakın zamanda düşünmüyorum , kendimizi maddi açıdan biraz daha sağlama almamız lazım, ben çalışmak zorundayım çünkü, ama maddi sorun olmasa çok isterdim, hatta şu günlerde hormonlarım tavan yaptı, nerede yumuk yumuk bir bebek görsem içimden birşeyler kopuyor amma bekleyeceğiz biraz daha napalım..
 
bak şu diğerlerine.. hiç çene çalmıyorlar.. gel beraber dövelim şunları gdogan :23::23:
evin işi bitmez .. sen bebek falan düşünüyor musun gdogan?

RAPOR
23 MAYIS 2013 PERŞEMBE


Sabah
sebze suyu
15 adet küçük zeytin
1 dilim ekmek

Öğlen
şehriyeli sebze çorbası

Ara
yarım elma

Ara
1 simit
15 zeytin
2 salatalık
maydonoz

Akşam

Tarçınlı naneli limonlu su


umarım günü böyle kapatır ve yarın tartıda + sonuç çıkmaz..

merak etme böyle kapatırsan + geleceğini sanmıyorum
 
yakın zamanda düşünmüyorum , kendimizi maddi açıdan biraz daha sağlama almamız lazım, ben çalışmak zorundayım çünkü, ama maddi sorun olmasa çok isterdim, hatta şu günlerde hormonlarım tavan yaptı, nerede yumuk yumuk bir bebek görsem içimden birşeyler kopuyor amma bekleyeceğiz biraz daha napalım..

biraz kafanı dinle ne çocuğu :D
beni ağlayan çocuklar özelliklede sürekli nedensiz çığlık atan karşı komşunun kızı deli ediyor..
 
aslında arayı abartmasaymışsın güzel menüymüş :) köylü çorbası nasıl bişey ki güzel mi:56: sınav için de tebrikler darısı benim başıma artık



bengicim aradaki 3 dilim ekmek dışında menü güzel dünkü benim olayımı yapmışsın :1: su için de ayrıca tebrik ederim




evlilik zaten gözümü korkutuyodu iyice korktum :43: şaka bir yana aklın bizde kalmasın ara ara bakarsın.öncelikli ailen ve kızçen :16: bebişe cici bak en önemlisi o :16: sana kocaman kocaman sabırlar diliyorum herşeye yetmeye çalışmak çok zor.



Damlalar nasıl oldun ?
Köylü çorbasıı böyle mercimekli erişteli çorba yemek arası bişey bende bilmiodum adını ama okuldaki menülerde hep köylü çorbası diye geçiodu ondan öyle yaziim dedeim:1::1:
 
biraz kafanı dinle ne çocuğu :D
beni ağlayan çocuklar özelliklede sürekli nedensiz çığlık atan karşı komşunun kızı deli ediyor..

tabi işin biraz da o kısmı var, çoluk çocuk yokken gezelim tozalım diye de düşünüyoruz... Ama insan evlendikten sonra çocuk isteğini duyuyor.. birde ben pko hastasıyım, yani , çocuk konusunda sıkıntı yaşayabilirim o yüzden de çok ertelemek istemiyorum ama nasip tabi,,..
 
yakın zamanda düşünmüyorum , kendimizi maddi açıdan biraz daha sağlama almamız lazım, ben çalışmak zorundayım çünkü, ama maddi sorun olmasa çok isterdim, hatta şu günlerde hormonlarım tavan yaptı, nerede yumuk yumuk bir bebek görsem içimden birşeyler kopuyor amma bekleyeceğiz biraz daha napalım..

Bence de düşünme hem daha yeni evlenmişsin bal yılların tadını çıkar:9:O dışardaki çocuklar sana tatlı tabii onların viyak ciyak ağlamalarıyla anneleri uğraşıyo:1:Sen azcık rahatına bak soraa zaten bol bol yaparsın küçük gdoganlar:55::55::55::55:
 
Back