- 9 Nisan 2009
- 3.901
- 2.785
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
yüzde hesabını unutmadığınız için de teşekkür ederim. şahnur um yazmış ama ben gene de söyleyeyim, ilk kilonuzu değil geçen haftaki kilonuzu baz alıyorsunuz. innuk cuma günü saat 13.00 e kadar bildirim yapmak zorunludur dediğim için illa o saati de beklemeyin canım.. cuma takımların en yoğun günüdür. sabahtan bildirim yapmanız en güzeli.. hatta cuma müsait olmayacaklar perşembe sabahtan bildirsinler..
bu arada ben 56,9 çıktım. yarışmadığım ilk haftayı kilo almadan kapattığım için çok mutluyum..
bu arada ben 56,9 çıktım. yarışmadığım ilk haftayı kilo almadan kapattığım için çok mutluyum..
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
canım, listeye dahil etme önümüzdeki hafta olacak. bu cuma değil. çünkü deneme süresi 1 hafta her üye için. biliyorsun bazı arkadaşlarımız daha iki gün önce katıldı. hep derim listeye dahil olmak sizin elinizde. 200. sayfadakilere uymak.
yüzdeni şimdi ben hesaplayacağım. sen de en son yazdığın mesajdan itibaren takımda geçen konuşmalara bir bak istersen. zaten bugün arkadaşlar sabah saatlerinden itibaren nasıl yüzde hesaplanacağını ayrıntılı bir şekilde konuştular maşallah
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
***10.Takım***
melinda22 ( 58,30 / 57,00 / 1,30 / % 2,23 )
gdogan ( 57,80 / 56,60 / 1,20 / % 2,08 )
sura260511 ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
innuk ( 68,20 / 66,90 / 1,30 / % 1,91 )
maymunarmut ( 86,00 / 85,60 / 0,40 / % 0,47 )
bengi-arwen ( 62,00 / 61,10 / 0,90 / % 1,45 )
damlalar ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
10.TAKIM ORTALAMASI (1,32 )
gitsin kilolar
melinda22 ( 58,30 / 57,00 / 1,30 / % 2,23 )
gdogan ( 57,80 / 56,60 / 1,20 / % 2,08 )
sura260511 ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
innuk ( 68,20 / 66,90 / 1,30 / % 1,91 )
maymunarmut ( 86,00 / 85,60 / 0,40 / % 0,47 )
bengi-arwen ( 62,00 / 61,10 / 0,90 / % 1,45 )
damlalar ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
10.TAKIM ORTALAMASI (1,32 )
gitsin kilolar
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
***10.Takım***
melinda22 ( 58,30 / 57,00 / 1,30 / % 2,23 )
gdogan ( 57,80 / 56,60 / 1,20 / % 2,08 )
sura260511 ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
innuk ( 68,20 / 66,90 / 1,30 / % 1,91 )
maymunarmut ( 86,00 / 85,60 / 0,40 / % 0,47 )
bengi-arwen ( 62,00 / 61,10 / 0,90 / % 1,45 )
damlalar ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
10.TAKIM ORTALAMASI (1,32 )
gitsin kilolar
Hay Maaşşallah ne güzel kilolar verilmiş
***10.Takım***
melinda22 ( 58,30 / 57,00 / 1,30 / % 2,23 )
gdogan ( 57,80 / 56,60 / 1,20 / % 2,08 )
sura260511 ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
innuk ( 68,20 / 66,90 / 1,30 / % 1,91 )
maymunarmut ( 86,00 / 85,60 / 0,40 / % 0,47 )
bengi-arwen ( 62,00 / 61,10 / 0,90 / % 1,45 )
damlalar ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
10.TAKIM ORTALAMASI (1,32 )
gitsin kilolar
corni, dalin, gamze hoş geldiniz.. bir ara yanlış topikte miyim diye baktım..nasılsınız canlarım...
idare edıyoruz cnm.bu hafta bızım takım buhran dönemın de inşallah haftaya süper dönuş yapacağız....bu arada senı ve takımını tebr,k ediyorum cnm.çok güzel başladınız
darısı diğer haftalara olsun inş
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
Günaydııınnnn...
Kontrollerimi ekleyeyim geçmişe bakacağım. Meraktan çatlıyorum
Eki Görüntüle 707784
gözden kaçırdığım kaçamak varsa hemen ispitleyin
Bundan sonra raporumd atarih atmayı unutmayacağım. bana dün verdiğin sınav ödeveni yaptım yine ödev vermişsin
hemde yoğurt canım benim laktoz alerjim var çok fena şişiyorum süt ürünü yediğim zaman.. başka bir şey ile değiştirsek onu nasıl olur.. biliyorum kalsiyum için lazım ama bol dereotu yiyorum onda da çok kalsiyum var.. - 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
Bundan sonra raporumd atarih atmayı unutmayacağım. bana dün verdiğin sınav ödeveni yaptım yine ödev vermişsin
yine çerez yedin çünkü!! ödev değiştirilemez. alerjin olduğunu ve şiştiğini biliyorum ama malesef... seni bu çerez illetinden kurtarmanın başka çaresi gelmedi aklıma. rahatsızlık duyacağın bir şey olmalı. çünkü bu senin hassas noktan. eğer başka arkadaşların başka bir şey aklına gelirse, ya da sen bence şu daha etkili dediğin bir şey bulursan söyle.. benim aklıma bu geldi. seni o abur cuburların elinden kurtarmam lazım
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
süper ceza tebrik ediyorum. bu bu yönü ile düşünmedim ama yoğurduda severim ben uzak kalmayı gönüllü yapmıyorum
olsun yinede akşam yogadan dönüşde tarçınlı yoğurt yiyeceğim.. biraz ev yapımı yoğurdum vardı buzdolabında...
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
tebriklerr 10. takım***10.Takım***
melinda22 ( 58,30 / 57,00 / 1,30 / % 2,23 )
gdogan ( 57,80 / 56,60 / 1,20 / % 2,08 )
sura260511 ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
innuk ( 68,20 / 66,90 / 1,30 / % 1,91 )
maymunarmut ( 86,00 / 85,60 / 0,40 / % 0,47 )
bengi-arwen ( 62,00 / 61,10 / 0,90 / % 1,45 )
damlalar ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
10.TAKIM ORTALAMASI (1,32 )
gitsin kilolar
valla bu hafta süpersiniz devamınız da iyi gelir inşallahcorni, dalin, gamze hoş geldiniz.. bir ara yanlış topikte miyim diye baktım..
çentik cim beni unutmuşun şekerimmm seni özlüyoruz
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
RAPOR
10.05.2013
sabah
biber domates sote (yağsız)
10 tane zeytin
öğlen
kabak yemeği
ara
eti craks 30gr 150 kcal
tadımca yerfıstıklı 144 kcal
tadım koktey kuruyemiş 372 kcal
ara -2-
2 dilim ekmek
domates
kırmızı biber
10 adet zeytin
akşam
tarçın, nane,limonlu su
Spor
sabah 20 dk aerobik
akşam 60 dk yoga
yine yaklaşık 1200 kcal olmuştur çerezleri ara öğün yapıyorum itiraf olarak yazmadım bu sefer fazla yemedim çünkü..
pazara gittiğimde 3 yeni dünya küçücük tahıllı ekmek üzeri reçel yedim ama sayılmaz onlar :)
cezam var yoğurt ama kalorimi aşacağım neyse kaptamın ceza vermiş benden çekmesi yogadan sonra yoğurt ceza diye rapora yazmıyorum....
10.05.2013
sabah
biber domates sote (yağsız)
10 tane zeytin
öğlen
kabak yemeği
ara
eti craks 30gr 150 kcal
tadımca yerfıstıklı 144 kcal
tadım koktey kuruyemiş 372 kcal
ara -2-
2 dilim ekmek
domates
kırmızı biber
10 adet zeytin
akşam
tarçın, nane,limonlu su
Spor
sabah 20 dk aerobik
akşam 60 dk yoga
yine yaklaşık 1200 kcal olmuştur çerezleri ara öğün yapıyorum itiraf olarak yazmadım bu sefer fazla yemedim çünkü..
pazara gittiğimde 3 yeni dünya küçücük tahıllı ekmek üzeri reçel yedim ama sayılmaz onlar :)
cezam var yoğurt ama kalorimi aşacağım neyse kaptamın ceza vermiş benden çekmesi yogadan sonra yoğurt ceza diye rapora yazmıyorum....
Son düzenleme:
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
RAPOR
10.05.2013
sabah
biber domates sote (yağsız)
10 tane zeytin
öğlen
kabak yemeği
ara
eti craks 30gr 150 kcal
tadımca yerfıstıklı 144 kcal
tadım koktey kuruyemiş 372 kcal
ara -2-
2 dilim ekmek
domates
kırmızı biber
10 adet zeytin
akşam
tarçın, nane,limonlu su
Spor
sabah 20 dk aerobik
akşam 60 dk yoga
yine yaklaşık 1200 kcal olmuştur çerezleri ara öğün yapıyorum itiraf olarak yazmadım bu sefer fazla yemedim çünkü..
pazara gittiğimde 3 yeni dünya küçücük tahıllı ekmek üzeri reçel yedim ama sayılmaz onlar :)
cezam var yoğurt ama kalorimi aşacağım neyse kaptamın ceza vermiş benden çekmesi yogadan sonra yoğurt ceza diye rapora yazmıyorum....
kuşum bu çerez olayına ne yapacağız senin ya... mesele kalori değil sağlıklı beslenme meselesi.. dur bir düşüneyim ben
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
Tartilamadimki sabah wcden cikip gidemedim uyanmamislardi en yakin zamanda alicam tartiiiiiinnuk la damlalar nerede?
kızlar muhteşemsiniz. her birinizin yanağına yapışıyorum şu an
yalnız şura bacıya bir sorum var. geçen hafta sen kilonu söylememiştin. hani komşunun tartısı olayı vardı ya. o yüzden bilemiyorum 88 mi çıkmıştın tam olarak?
- 25 Nisan 2007
- 1.929
- 1.859
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
Canım ben 20 tlye aldım dijital.gayet memnunum garantisi de var.teknosadan aldım.cok uçuk fiyatlar da var da gerek yok bence
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
evet bakıcam ama komşucuğumunkiyle idare etmek zorundayım birazcık..
internetten sipariş verebilirim çünkü gidip bakmaya hiç vaktim yok. sınav dönemim..
