- 28 Temmuz 2009
- 3.202
- 2
canm ölçülü yediysen meneemn gayet sağlıklı bi öğün olmuş afiyet olsnkızlar nerdesiniz bakem ben geldim
dün akşam yemeğinde kızcaksınız biliyom ama menemen yaptım ama az yağlı,2 dilim kepek ekmeği yoğurt ve limonata
günaydın kızlar
öğle yemeğimiz :
3 yk nohutlu pılav
yarım kase yoğurt (yoğurtan 3 kaşık anca almışımdır.. iştahım yok bu gun)
ve 1 bardak su
günaydın canım nasılsın
iyiyim canım sporumu yaptım daha bi iyi oldum,sen nasılsın
bu arada sabah kahvaltısı:ne peynir kalmıştı ne kepek ekmeğibende 2 dilim salam ve birazcık ekmek yedim
ben nasıl olayım yaa.. işler güçler işte.. yoğunuz cuma malum hastane tıklım tıklım.. afiyet olsun.akşam yemeğe bizide çağır
dilaraaa nerdesin şeker
iyiakşamlar dilaracm hala yoksun nerelerdesn :26::26::26:
ay dün biraz moralim bozuktu sabahtan,hiç yazamadım :2:
salondamıydın şeker nelerle çalıştın
niye moralin bozuldu cancağızım
hemen yazayım neler çalıştığımı
30dk koşu bandında tempolu yürüdüm
30 tane kolları çalıştıran kelebek
30 tane enseyi çalıştıran ağırlık
50dkya yakın uzay yürüyüşü
tartıda + çıktımbaşkalarını zayıflatan spor beni ağırlaştırıyo mu naapıyosa yaa ama azmim kırılmadı