günaydın kızlar nasılsınız bakalım kaç gündür
bu iş stresi beni öldürcek eve gidince bayılıp kalıyorum hani kolumu kaldırcak halim yok diye aynen işte bende öyleyim bu aralar
ev işi de yapamadım haftasonu dengem şaştı valla
ve işin en kötü yanı çok düzensiz yiyorum bu aralar sizde ne var ne yok yarışma yapıyormuyuz
desene tatlım sende benim gibi doğum kont.hapı kurbanısın bende 10 kilo aldım ve buraya üye oldum
arkadaşlarımın desteği ile vereceğime inanıyorum
Günayın kızlar bayadır giremiyorum biraz sıkıntılı günler geçiriyorum :/ ama dun aksam tartıldım bugün bildirimimi yapayım 57 ile başladım 54üm suan acıkcası 2 3 gundur de dikkat edemiyorum sıkıntıdan biraz saldım ama vermisim yine
Günayın kızlar bayadır giremiyorum biraz sıkıntılı günler geçiriyorum :/ ama dun aksam tartıldım bugün bildirimimi yapayım 57 ile başladım 54üm suan acıkcası 2 3 gundur de dikkat edemiyorum sıkıntıdan biraz saldım ama vermisim yine
Simdi benim suanki kilom 64 boyum 163 ve acilen 10 kilo vermek istiyorum. Eskiden 53 kiloydum en fazla 55 kilo olurdum ama ne zaman dogum kontrol hapi kullandim ve ben sadece 1 bucuk ay kullandim ondan sonra böyle 10 kilo aldim. Bitürlü bu 10 kilodan kurtulamadim diyete basliyorum ama devam ettiremiyorum hep bi sekilde bozuyorum. Burda nasil yapmam gerek?
desene tatlım sende benim gibi doğum kont.hapı kurbanısın bende 10 kilo aldım ve buraya üye oldum
arkadaşlarımın desteği ile vereceğime inanıyorum
Geçmiş olsun canım 3 kilo mu verdin maşallah diyorum.
Bu arada Allah beterinden korusun ama herkeste sıkıntılı durumlar var galiba.İnşallah kısa zamanda ferahlarız hepimiz..
bende senin gibiyim çok stresliyim ama yine de sen kilo vermişsin ben ise ne yediğimi bilmiyorum dengem şaştı
günaydınnnn
Kızlar ben size dün yediklerimi yazıyım da bi yorum yapın bi zahmet,azar işitmem lazım sanırım:)
Sabah 1 adet pastane açması
Öğlen fırında 2 adet tavuk but.
Akşam ise tavuk dürüm.
Yediklerim bu kadar ama kötü dimi?
metabolizmamızı sürekli çalışır hale getirmek için az az ve sık sık yani ana-ara öğünler halinde yemeliyiz bence
ama sana güvenimiz tam kaptan,bizi yarıyolda bırakmayıp kendine çekidüzen vereceğine inanıyoruuuuz
selam kızlarrr valla dün gödrüğüm sadece 200 gr dan snra sıkaym dedim
sabah 1 yumurta omlet şeklinde 1 açık çay
öğlen bişi yemedim daha çünkü geç kahvaktı yaptım
akşama bakalm artk
1.5 litre su ama yatasıya kadar 3 olur o
kızlar mrb
2 gündür menü paylaşamadımakşama rahat rahat oturup yazıcam,bildirimde yapamadım kusura bakmayın...
Sinbonun tartısını aldım marketteneve gelip bi tartıldım ki 54 kilo neyse bi daha tartıldım bi 65 bi 63 sürekli farklı gösteriyo,gittim değiştirdim eve geldim yine aynı şey fişide orda bırakmıştım ve kaybolmuş iade almıyolarmış napcam ben bilmiyorum..Çok üzgünüm ya,farklı bi modelini almıştım nası 2 side bozuk olurki Tek sevindiğim şey 3 kilo kesin gitmiş.Ya 65 im yada 65 in altı ama tam kiloyu bilmiyorum tabi kızım uyansın tekrar gidicem artık alırlarmı almazlarmı bilmiyorum ordaki eleman fişleri arıyodu inşallah bulur,hangi tartıyı alıyım napıyım bana bi fikir verin kızlar,sizin başınıza böle bişey geldimi...:26:
bu arada dünkü menü yine klasik kahvaltı
öğle karpuz
akşam 4 5 yemek kaşığı domatesli biberli kıyma,1 dilim ekmek yoğurt
önceki akşamıda yazmamıştım 4 köfte,yoğurt,salata
bu sabah:2 dilim salam,1 karper,yarım domates,biber,çay,1 dilim kepekli ekmek
öğle yok moralim çok bozuldu bu tartı işine bişey yiceğimide sanmıyorum