Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

YesilinBuyusu · 3 Haziran 2018

magickk .!.:
Kalbimi okudun resmen canım tam sana onu soracaktım avokado alayım deniycem evet bu tatlı olayından biktim eşim almış ben tatlı falan yapmıyorum yemeyecektim canım ama insan oruçluyken tatlı şeyler arıyor gerçekten ama masumunu bulmak lazım senin tarifinide yazayım onu yapayım hasarsız atlarım en azından

Ayy iyi sevindim bak buna. Denersen çok seversin eşim avakadoyu hiç sevmez benim tabağıma göz dikiyor ve ilk yaptığım zaman içinde ne olduğunu bulamamıştı. Hatta çocuklarına da yedir bak çok severler tadı aynı kakaolu puding kıvamı da öyle oluyor.

fitblack .!.:
canım dinlen bol bol umarım grip değildir.

aynen spor yapınca benim iştahım da kesiliyor baya

Ay şükür değilmiş canm. Akşama biraz daha iyi oldum sonra bi tanıdığın doğum günü varmış oraya çağırdılar. Göksu'ya gittik. Biliyosundur sen orayı. Bilmiyosan netten bakarsın çok güzel bi yer. Biraz açıldım iyi geldi özlemişim ankaramı...

fitblack .!.:
magickk canım yeşilin verdiği çiğ pudingi mutlaka yap hem çok da faydalı :) bana da diyetisyenim yazdı listeye ama robotum bozulduğu için yapamadım bir türlü.
bluegreeneyes canım maşallah valla sendeki enerjiden istiyorum azıcık evi komple elden geçirmem gerekiyor benim de,nasıl kalori yaktırmıştır o sana

Aaaa yemedin mi kız yeme o zaman dicem he. Zaten avakadoyu çok seviyosun valla bağımlılık yapar aynı kakaolu puding çünkü harika oluyor. Ben avakadodan nefret edenlere yaptım ayıla bayıla yediler. Gerisini sen düşün. 1. Tarifim ezme onun da hastasıyım 2. Tarifim de bu. Bu tariflerle avakado yemeyecek insan tanımıyorum.

bluegreeneyes · 3 Haziran 2018

magickk .!.:
Dunku menü
Sahur omlet avuç içi kadar peynir 5 zeytin 10 tane kiraz
Iftar az kurufasulye 1 kase çorba 3 çiğ köfte yoğurt yarım porsiyon kazandibi yine tatlı yedim
20 dk yürüyüş

Bizim ipimizi kesen ah şu tatlılar olmasa

YesilinBuyusu .!.:
Canım benim ne yorulmuşsun yaaa kıyamam. Bugün biraz dinlen bari bak.

Sağol bebem.. bu gün de dinlenme yok gibi öğlene kadar yatmayı planliyorum ama öğleden sonra eşimin memlekete gidelim diyoruz eğer plan değişmezse orda anneannesi gil var çok yaşlılar bulundukları ilçe de küçücük temizlik yaptırmaya kimseyi bulamiyorlar onlarin evi toplarlayalim diyoruz bizim de orda dubleks evimiz var bayramda belki kalırız orayı da elden geçirmek lazım yetistirebilirsek

magickk .!.:
Çok yorulmussun gerçekten canım okurken yoruldum resmen sinamekiyi nasıl iciyorsun ben bir ara aldım içemedim ama kabızlığa birebir de ishal de yapabiliyor bilmiyorum bana hiç iyi gelmemişti

Sağol canm... Sinemakiyi eşim almıştı o ilk içtiği zaman ıhlamura benziyor demişti nasıl benzettiyse artık ilk başlarda midem bulanıyordu ama şimdi ıhlamur içiyor gibi hayal ediyorum

fitblack .!.:
magickk canım yeşilin verdiği çiğ pudingi mutlaka yap hem çok da faydalı :) bana da diyetisyenim yazdı listeye ama robotum bozulduğu için yapamadım bir türlü.
bluegreeneyes canım maşallah valla sendeki enerjiden istiyorum azıcık evi komple elden geçirmem gerekiyor benim de,nasıl kalori yaktırmıştır o sana

Kız enerji bol da yakmaya kıyamıyorum

YesilinBuyusu · 3 Haziran 2018

Kızlaaaaaaaaar günaydın. Günaydın canım arkadaşlarım benimmmmmmm. Akşam dışarı çıktım göksuya gittik harika bi yer internetten bi bakın. Ankaraya gelirseniz gidin bi gezin derim. Gece 12.30 du eve geldik. Ama yine sabahın köründe uyandım. Yılların alışkanlığı demişmiyor işte. Ben bugün dışarda olurum çünkü annemler ablamlar yok biliyosunuz köydeler sadece büyük ablam burda. Ben de onun çalıştığı avm ye giderim. Almam gereken bi kaç şey var onları alırım yemek felan yerim. Akşama küçük ablam annem gelicek. Babamı ve diğerlerini göremiycem köye küçük çiftlik yaptılar bırakamıyolar bende eşim burda olduğu için köye gidemiyırum. Neyse bayram sonrası eşimi gönderdiken sonra özgürüm.

chihiro79 · 3 Haziran 2018

deadline 02.06.2018 menum

Iftar:
1 ufak tabak bezelye yemegi
1 dilim ekmek
1 tabak karpuz-kiraz karisimi
1 avuc cig findik

Sahur:
1 kase sutlu misir gevregi
4-5 hurma

2 saat yuruyus
1 litre kiraz sapi suyu

fitblack · 3 Haziran 2018

YesilinBuyusu .!.:
Ayy iyi sevindim bak buna. Denersen çok seversin eşim avakadoyu hiç sevmez benim tabağıma göz dikiyor ve ilk yaptığım zaman içinde ne olduğunu bulamamıştı. Hatta çocuklarına da yedir bak çok severler tadı aynı kakaolu puding kıvamı da öyle oluyor.

Ay şükür değilmiş canm. Akşama biraz daha iyi oldum sonra bi tanıdığın doğum günü varmış oraya çağırdılar. Göksu'ya gittik. Biliyosundur sen orayı. Bilmiyosan netten bakarsın çok güzel bi yer. Biraz açıldım iyi geldi özlemişim ankaramı...

Aaaa yemedin mi kız yeme o zaman dicem he. Zaten avakadoyu çok seviyosun valla bağımlılık yapar aynı kakaolu puding çünkü harika oluyor. Ben avakadodan nefret edenlere yaptım ayıla bayıla yediler. Gerisini sen düşün. 1. Tarifim ezme onun da hastasıyım 2. Tarifim de bu. Bu tariflerle avakado yemeyecek insan tanımıyorum.

göksu'yu biliyorum da canım hiç gidemedim, umarım ben de giderim bir gün :) demek ki yol çarptı seni canım hasta olmamana çok sevindim. hamilelikte hastalık korkunç bir şey çünkü, her şey yasak.
ayrıca yeme diyorsun ama yicem işte avokadolu olan hiçbir şeye dayanamam. ezmesini ben de biliyorum. bir de kahvaltıda direkt doğrayıp yiyorum. tatlısını da yapıcam ohh

fitblack · 3 Haziran 2018

magickk canım bak canının tatlı çekmemesi için bir de tarçını hayatına sok derim. kan şekerini çok güzel dengeliyor. mesela aralarda kabuk tarçınla bitki çayları yapabilirsin.
bunun dışında sana bol bol masum tatlı bulalım. ben de aklıma gelenleri yazayım bak

1- yeşilin dediği avokadolu çiğ puding = kakaolu puding gibi bu
2- süt+ kakao+hurma+tarçın blenderdan geçirip içebilirsin = kakaolu süt
3- hurma(yaş hurma bulursan daha iyi olur, trabzon hurması değil bu arada normal hurmanın yaşı, ya da diğer hurmaları biraz sıcak suda beklet) + ceviz, bunları robottan kıvam alana kadar geçirip yiyebilirsin. = irmik helvasına benziyor tadı hatta daha güzel.
4- 1 muz + 6 hurma + 1 su bardağı yulaf + 1 paket vanilya + 1 yk kakao + 2 yk hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağı robotta bızztt sonra kaşıkla yağlı kağıda dök, 180 derece fırında pişir. bu da sana mis gibi sağlıklı kurabiye

sanırım iyi ki benim robotum bozulmuş

fitblack · 3 Haziran 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kızlaaaaaaaaar günaydın. Günaydın canım arkadaşlarım benimmmmmmm. Akşam dışarı çıktım göksuya gittik harika bi yer internetten bi bakın. Ankaraya gelirseniz gidin bi gezin derim. Gece 12.30 du eve geldik. Ama yine sabahın köründe uyandım. Yılların alışkanlığı demişmiyor işte. Ben bugün dışarda olurum çünkü annemler ablamlar yok biliyosunuz köydeler sadece büyük ablam burda. Ben de onun çalıştığı avm ye giderim. Almam gereken bi kaç şey var onları alırım yemek felan yerim. Akşama küçük ablam annem gelicek. Babamı ve diğerlerini göremiycem köye küçük çiftlik yaptılar bırakamıyolar bende eşim burda olduğu için köye gidemiyırum. Neyse bayram sonrası eşimi gönderdiken sonra özgürüm.

canım ne güzel maşallah aşırı enerjiksin şimdiden yaramış sana ankara

fitblack · 3 Haziran 2018

kızlar ben dünün ve bugünün menüsünü yazmayayım herkes kaçamak yapınca yazmıyor banane ben de yazmıycam işte zaten ölçüleri saya saya yemedim o derece yani
neyse pazartesinden itibaren söz verdiğim gibi toparlıyorum. spor da yapamadıkça daha çok yiyorum ama haftaya hayır

bluegreeneyes Y YesilinBuyusu

magickk kızlar ben çarşamba spor yaptım, 2 gün normal hamlık vardı üstümde. ama 3 gündür ağrım artarak gidiyor azalması gerekirken özellikle sağ bacak baldırımda korkunç bir ağrı var, uyutmuyor bile. sabah da çok kötü bir ağrıyla uyandım duş bile alamadım oturarak aldım düşünün. şimdi de termofora sıcak su koydum onunla yatakta duruyorum eskiden de hamlardım hamlama ağrısını kas ağrısını biliyorum, hatta güzel bir ağrı o ama şu an bacağım taş gibi sert gerilmiş ve çok ağrılı. pazartesi de artık spora başlamam gerekiyor tekrar bu şekilde düzenim bozuldu acile gidip kas gevşetici mi vurulsam ne önerirsiniz bana

blonde ambition · 3 Haziran 2018

Slm kizlar naslsn guzellerim benimsayfalar cok dolmus kizlar okumam mumkun degildi cok ta yogundum zaten anca girebildim Y YesilinBuyusu bak etiket yapiyorum unutmadim gormussundur yegenimin dogum gunuydu bide bu sikisiklik icinde ona supriz dogum gunu yapayim dedim bide gece de yatili kaldilar dun aksam donduler ondan kizlar hic girme firsatim olmadi buraya bide malum dogum gunu misafirler yani sarmalar pastalar kurabiyeler borekler derken kizlar hepsini kendim yaptim evde ellerimle hazirlayinca piserken kokunca ca cekti tabii bide o kosusturmada zaten baya yedim gene kac gundur 3gundur sporda yapamamdm ama cok kossustur dum araliksiz ayaktaydim sporda bile boyle yorulmuyordum tabanlarim acidi resmen bide acil tatil karari verdik dun aksam saat 10a kadar magzalar kapanana kadar ablamla aliscerisdeydik tabanlarm acidi ve vugunde uyanir uyanmaz spor yaptm sporum devam ama diyet batti kizlar gecen yil bodrum da gidip kaldgm bayildigim bir otel var ve gece ablamlar oraya gitme karar aldik hadi bi kacalim biraz kafa dagitip gelelim dedik kizlar ayin 7sinde otele giris yapmis olcaz yani bodruma gidiyorm birkac gune ama otelde de zaten yicez iccez malum zaten tartida hala fazlaym yani suan benim arada kalan su 4gunu iyi degerlendirmem lazm kizlar ay cok sik seyler aldm otelde giymek icin biraz da odem atip gitsem cok iyi olucak yani 4gunluk cok sureyi siki tutup en azindan su fazla ciktigimi 1-2 kiloyu atip oyle gideyim diyorum

bluegreeneyes · 3 Haziran 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kızlaaaaaaaaar günaydın. Günaydın canım arkadaşlarım benimmmmmmm. Akşam dışarı çıktım göksuya gittik harika bi yer internetten bi bakın. Ankaraya gelirseniz gidin bi gezin derim. Gece 12.30 du eve geldik. Ama yine sabahın köründe uyandım. Yılların alışkanlığı demişmiyor işte. Ben bugün dışarda olurum çünkü annemler ablamlar yok biliyosunuz köydeler sadece büyük ablam burda. Ben de onun çalıştığı avm ye giderim. Almam gereken bi kaç şey var onları alırım yemek felan yerim. Akşama küçük ablam annem gelicek. Babamı ve diğerlerini göremiycem köye küçük çiftlik yaptılar bırakamıyolar bende eşim burda olduğu için köye gidemiyırum. Neyse bayram sonrası eşimi gönderdiken sonra özgürüm.

Günaydın canm iyi gezmeler

fitblack .!.:
kızlar ben dünün ve bugünün menüsünü yazmayayım herkes kaçamak yapınca yazmıyor banane ben de yazmıycam işte zaten ölçüleri saya saya yemedim o derece yani
neyse pazartesinden itibaren söz verdiğim gibi toparlıyorum. spor da yapamadıkça daha çok yiyorum ama haftaya hayır
bluegreeneyes Y YesilinBuyusu magickk kızlar ben çarşamba spor yaptım, 2 gün normal hamlık vardı üstümde. ama 3 gündür ağrım artarak gidiyor azalması gerekirken özellikle sağ bacak baldırımda korkunç bir ağrı var, uyutmuyor bile. sabah da çok kötü bir ağrıyla uyandım duş bile alamadım oturarak aldım düşünün. şimdi de termofora sıcak su koydum onunla yatakta duruyorum eskiden de hamlardım hamlama ağrısını kas ağrısını biliyorum, hatta güzel bir ağrı o ama şu an bacağım taş gibi sert gerilmiş ve çok ağrılı. pazartesi de artık spora başlamam gerekiyor tekrar bu şekilde düzenim bozuldu acile gidip kas gevşetici mi vurulsam ne önerirsiniz bana

Kas gevşetici iyi gelebilir canm menüyü de bekliyorum valla ben kacmaklarla felan yazıyorum

Mirafatos .!.:
Slm kizlar naslsn guzellerim benimsayfalar cok dolmus kizlar okumam mumkun degildi cok ta yogundum zaten anca girebildim Y YesilinBuyusu bak etiket yapiyorum unutmadim gormussundur yegenimin dogum gunuydu bide bu sikisiklik icinde ona supriz dogum gunu yapayim dedim bide gece de yatili kaldilar dun aksam donduler ondan kizlar hic girme firsatim olmadi buraya bide malum dogum gunu misafirler yani sarmalar pastalar kurabiyeler borekler derken kizlar hepsini kendim yaptim evde ellerimle hazirlayinca piserken kokunca ca cekti tabii bide o kosusturmada zaten baya yedim gene kac gundur 3gundur sporda yapamamdm ama cok kossustur dum araliksiz ayaktaydim sporda bile boyle yorulmuyordum tabanlarim acidi resmen bide acil tatil karari verdik dun aksam saat 10a kadar magzalar kapanana kadar ablamla aliscerisdeydik tabanlarm acidi ve vugunde uyanir uyanmaz spor yaptm sporum devam ama diyet batti kizlar gecen yil bodrum da gidip kaldgm bayildigim bir otel var ve gece ablamlar oraya gitme karar aldik hadi bi kacalim biraz kafa dagitip gelelim dedik kizlar ayin 7sinde otele giris yapmis olcaz yani bodruma gidiyorm birkac gune ama otelde de zaten yicez iccez malum zaten tartida hala fazlaym yani suan benim arada kalan su 4gunu iyi degerlendirmem lazm kizlar ay cok sik seyler aldm otelde giymek icin biraz da odem atip gitsem cok iyi olucak yani 4gunluk cok sureyi siki tutup en azindan su fazla ciktigimi 1-2 kiloyu atip oyle gideyim diyorum

Şimdiden iyi eglenceler canm bizim yerimize de eğlen biz de 3 temmuzdan sonra çıkacağız izinlerde sıkıntı olmazsa

fitblack · 3 Haziran 2018

blonde ambition canım 8 haziranda ölçüleri bekliyorum bak sakın unutma

bluegreeneyes canım şimdi acilde hem d vitamini iğnesini vurdursam hem de kas gevşeticiyi vururlar mı acaba? ikisi bir sorun olmaz değil mi?

fitblack · 3 Haziran 2018

blonde ambition canım bir de senin yağ kas oranın kaç? ben de spor salonuna yazıldım ya baktırabiliyorum artık

bluegreeneyes · 3 Haziran 2018

fitblack .!.:
blonde ambition canım 8 haziranda ölçüleri bekliyorum bak sakın unutma
bluegreeneyes canım şimdi acilde hem d vitamini iğnesini vurdursam hem de kas gevşeticiyi vururlar mı acaba? ikisi bir sorun olmaz değil mi?

Vururlar canm ayrı ayrı kalçadan yaparlar

fitblack · 3 Haziran 2018

bluegreeneyes .!.:
Vururlar canm ayrı ayrı kalçadan yaparlar

o zaman birazdan gideyim çok sağ ol canım

Selnurr · 3 Haziran 2018

bluegreeneyes .!.:
Bu gece yeme ama hatırlıyorum çeri domates sayısı 10-15 di sanırım hele yeşil mercimek yemeği yapıyorduk bı ara hep beraber onu da tencere bitmeyince bırakmayınız birakamiyorduk

Ben önceden tarçın tadını sevmiyordum şimdi alıştım seviyorum kahveye de 1 çay kaşığı ekliyorum yaparken şimdi de tarçınlı su iciyorum :)

Canm hava değişiminden etkilenirsin bu gün yarın dinlen sonra zaten açılırsın

Tatlım sen en iyisi eve daha serbetlş tatlı alma

Kendim yapmıştım eşim istedi diye ama yapmam artık tepside durduğu gibi durmuyor çünkü:))

bluegreeneyes .!.:
Dünkü menü
Sahur, 3 dilim bayat ekmek pizzasi, 1.5 yumurta beyazı, domates salatalık
İftar 2 kaşık pilav 6 kaşık kuru fasulye
Ara 2 dilim az şekerli kek(annem benim için revaniden serbestsiz ayırmıştı)
2 litre su
Spor yapacak halim kalmadı valla

Menün gayet güzel canım az şekerli kek revaniden çok çok iyi:)

magickk .!.:
Dunku menü
Sahur omlet avuç içi kadar peynir 5 zeytin 10 tane kiraz
Iftar az kurufasulye 1 kase çorba 3 çiğ köfte yoğurt yarım porsiyon kazandibi yine tatlı yedim
20 dk yürüyüş

Ah bu tatlılar:)) En azından sütlü tatlı canım şerbetliye göre gayet hafif onun dışında çok güzel zaten menün

YesilinBuyusu .!.:
Kızlaaaaaaaaar günaydın. Günaydın canım arkadaşlarım benimmmmmmm. Akşam dışarı çıktım göksuya gittik harika bi yer internetten bi bakın. Ankaraya gelirseniz gidin bi gezin derim. Gece 12.30 du eve geldik. Ama yine sabahın köründe uyandım. Yılların alışkanlığı demişmiyor işte. Ben bugün dışarda olurum çünkü annemler ablamlar yok biliyosunuz köydeler sadece büyük ablam burda. Ben de onun çalıştığı avm ye giderim. Almam gereken bi kaç şey var onları alırım yemek felan yerim. Akşama küçük ablam annem gelicek. Babamı ve diğerlerini göremiycem köye küçük çiftlik yaptılar bırakamıyolar bende eşim burda olduğu için köye gidemiyırum. Neyse bayram sonrası eşimi gönderdiken sonra özgürüm.

Günaydın canım iyi gezmeler bizim yerimizede gez bol bol:)

fitblack .!.:
magickk canım bak canının tatlı çekmemesi için bir de tarçını hayatına sok derim. kan şekerini çok güzel dengeliyor. mesela aralarda kabuk tarçınla bitki çayları yapabilirsin.
bunun dışında sana bol bol masum tatlı bulalım. ben de aklıma gelenleri yazayım bak

1- yeşilin dediği avokadolu çiğ puding = kakaolu puding gibi bu
2- süt+ kakao+hurma+tarçın blenderdan geçirip içebilirsin = kakaolu süt
3- hurma(yaş hurma bulursan daha iyi olur, trabzon hurması değil bu arada normal hurmanın yaşı, ya da diğer hurmaları biraz sıcak suda beklet) + ceviz, bunları robottan kıvam alana kadar geçirip yiyebilirsin. = irmik helvasına benziyor tadı hatta daha güzel.
4- 1 muz + 6 hurma + 1 su bardağı yulaf + 1 paket vanilya + 1 yk kakao + 2 yk hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağı robotta bızztt sonra kaşıkla yağlı kağıda dök, 180 derece fırında pişir. bu da sana mis gibi sağlıklı kurabiye

sanırım iyi ki benim robotum bozulmuş

Süper tarifler bana da lazım eline sağlık:)

magickk · 3 Haziran 2018

fitblack .!.:
kızlar ben dünün ve bugünün menüsünü yazmayayım herkes kaçamak yapınca yazmıyor banane ben de yazmıycam işte zaten ölçüleri saya saya yemedim o derece yani
neyse pazartesinden itibaren söz verdiğim gibi toparlıyorum. spor da yapamadıkça daha çok yiyorum ama haftaya hayır
bluegreeneyes Y YesilinBuyusu magickk kızlar ben çarşamba spor yaptım, 2 gün normal hamlık vardı üstümde. ama 3 gündür ağrım artarak gidiyor azalması gerekirken özellikle sağ bacak baldırımda korkunç bir ağrı var, uyutmuyor bile. sabah da çok kötü bir ağrıyla uyandım duş bile alamadım oturarak aldım düşünün. şimdi de termofora sıcak su koydum onunla yatakta duruyorum eskiden de hamlardım hamlama ağrısını kas ağrısını biliyorum, hatta güzel bir ağrı o ama şu an bacağım taş gibi sert gerilmiş ve çok ağrılı. pazartesi de artık spora başlamam gerekiyor tekrar bu şekilde düzenim bozuldu acile gidip kas gevşetici mi vurulsam ne önerirsiniz bana

Çok kötü canım ya bana

bluegreeneyes .!.:
Bizim ipimizi kesen ah şu tatlılar olmasa

Sağol bebem.. bu gün de dinlenme yok gibi öğlene kadar yatmayı planliyorum ama öğleden sonra eşimin memlekete gidelim diyoruz eğer plan değişmezse orda anneannesi gil var çok yaşlılar bulundukları ilçe de küçücük temizlik yaptırmaya kimseyi bulamiyorlar onlarin evi toplarlayalim diyoruz bizim de orda dubleks evimiz var bayramda belki kalırız orayı da elden geçirmek lazım yetistirebilirsek

Sağol canm... Sinemakiyi eşim almıştı o ilk içtiği zaman ıhlamura benziyor demişti nasıl benzettiyse artık ilk başlarda midem bulanıyordu ama şimdi ıhlamur içiyor gibi hayal ediyorum

Kız enerji bol da yakmaya kıyamıyorum

Aynen canım ya ah şu tatlılar

magickk · 3 Haziran 2018

YesilinBuyusu .!.:
Ayy iyi sevindim bak buna. Denersen çok seversin eşim avakadoyu hiç sevmez benim tabağıma göz dikiyor ve ilk yaptığım zaman içinde ne olduğunu bulamamıştı. Hatta çocuklarına da yedir bak çok severler tadı aynı kakaolu puding kıvamı da öyle oluyor.

Ay şükür değilmiş canm. Akşama biraz daha iyi oldum sonra bi tanıdığın doğum günü varmış oraya çağırdılar. Göksu'ya gittik. Biliyosundur sen orayı. Bilmiyosan netten bakarsın çok güzel bi yer. Biraz açıldım iyi geldi özlemişim ankaramı...

Aaaa yemedin mi kız yeme o zaman dicem he. Zaten avakadoyu çok seviyosun valla bağımlılık yapar aynı kakaolu puding çünkü harika oluyor. Ben avakadodan nefret edenlere yaptım ayıla bayıla yediler. Gerisini sen düşün. 1. Tarifim ezme onun da hastasıyım 2. Tarifim de bu. Bu tariflerle avakado yemeyecek insan tanımıyorum.

Kesin severim canım

magickk · 3 Haziran 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kızlaaaaaaaaar günaydın. Günaydın canım arkadaşlarım benimmmmmmm. Akşam dışarı çıktım göksuya gittik harika bi yer internetten bi bakın. Ankaraya gelirseniz gidin bi gezin derim. Gece 12.30 du eve geldik. Ama yine sabahın köründe uyandım. Yılların alışkanlığı demişmiyor işte. Ben bugün dışarda olurum çünkü annemler ablamlar yok biliyosunuz köydeler sadece büyük ablam burda. Ben de onun çalıştığı avm ye giderim. Almam gereken bi kaç şey var onları alırım yemek felan yerim. Akşama küçük ablam annem gelicek. Babamı ve diğerlerini göremiycem köye küçük çiftlik yaptılar bırakamıyolar bende eşim burda olduğu için köye gidemiyırum. Neyse bayram sonrası eşimi gönderdiken sonra özgürüm.

Oh ne güzel canım enerjin bol olsun hareket falan kiloda almazsın

magickk · 3 Haziran 2018

fitblack .!.:
magickk canım bak canının tatlı çekmemesi için bir de tarçını hayatına sok derim. kan şekerini çok güzel dengeliyor. mesela aralarda kabuk tarçınla bitki çayları yapabilirsin.
bunun dışında sana bol bol masum tatlı bulalım. ben de aklıma gelenleri yazayım bak

1- yeşilin dediği avokadolu çiğ puding = kakaolu puding gibi bu
2- süt+ kakao+hurma+tarçın blenderdan geçirip içebilirsin = kakaolu süt
3- hurma(yaş hurma bulursan daha iyi olur, trabzon hurması değil bu arada normal hurmanın yaşı, ya da diğer hurmaları biraz sıcak suda beklet) + ceviz, bunları robottan kıvam alana kadar geçirip yiyebilirsin. = irmik helvasına benziyor tadı hatta daha güzel.
4- 1 muz + 6 hurma + 1 su bardağı yulaf + 1 paket vanilya + 1 yk kakao + 2 yk hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağı robotta bızztt sonra kaşıkla yağlı kağıda dök, 180 derece fırında pişir. bu da sana mis gibi sağlıklı kurabiye

sanırım iyi ki benim robotum bozulmuş

Harika tarifler canım bana çok iyi gelecek kopyalayayim yoksa arada kaynar bulamam ben tatlı isteğimi gidermiyorsam en iyisi masumlarını yapayım zamanla gidecektir biliyorum avokado alıyordum geri bıraktım çok sertti keşke alsaydım bir kaç günde yumuşardı hurmada kuru var yaşı heryerde olmuyor yumusatirim onuda çok teşekkürler aklıniza geldikçe yazın

fitblack · 3 Haziran 2018

magickk .!.:
Harika tarifler canım bana çok iyi gelecek kopyalayayim yoksa arada kaynar bulamam ben tatlı isteğimi gidermiyorsam en iyisi masumlarını yapayım zamanla gidecektir biliyorum avokado alıyordum geri bıraktım çok sertti keşke alsaydım bir kaç günde yumuşardı hurmada kuru var yaşı heryerde olmuyor yumusatirim onuda çok teşekkürler aklıniza geldikçe yazın

avokadoyu gazeteye sararsan birkaç güne olgunlaşıyor canım :)

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Aktif Üye

💚💙🌍💃

Aktif Üye

zeki, cevik ve ahlaklı

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

💚💙🌍💃

Popüler Üye

Popüler Üye

💚💙🌍💃

Popüler Üye

Aktif Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency