Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

fitblack · 2 Haziran 2018

bluegreeneyes .!.:
Dünkü menü
Sahur 1.5 sahanda yumurta 3 yumurtayı eşimle paylaştık, 1 dilim peynir, domates salatalık, 2 dilim ekmek
İftar 2 kepçe corba az yağlı yaptım 1 karnıyarik bolca salata 4-5 çatal karpuz 2 kuru kayısı
Ara 1 fincan tarçınlı kahve,5-6 beyaz leblebi
2 litre su
Spor maalesef yok ama işten gelince bütün evi süpürüp sildim halilarim gelmişti onları yerleştirdim spora geçmez ama olsun :) bu gün başlıyorum tekrar bisiklet ve çembere

çok güzel menü canım afiyet olsun :) türk kahvesini tarçınlı nasıl yapıyorsun? bir kere denedim de pek sevmemiştim

fitblack · 2 Haziran 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kızlaaaaar havaalanından yazıyorum yeşil ankara yolcusuuuuuu çok öpüyorum sizleri şükür bugün çok daha iyiyim

çok sevindik canım asya'ya kocaman öpücükler benden :KK36:

fitblack · 2 Haziran 2018

magickk canım biz ikimiz bir kendimizi toplayalım cidden, sana akıl veriyorum ama en başta bana bir disiplin şart. n'apsak ne etsek? :KK4:

fitblack · 2 Haziran 2018

@Mirafatos aa canım hiç sesin çıkmıyor hani arada ses verecektin :KK33:

bak 8 haziranda alıcam ölçüleri :KK48:

YesilinBuyusu · 2 Haziran 2018

Kızlar yol çarptı beni ya sanki ateşim çıktı grip gibi oldum böyle bi kemiklerim felan sızladı kafamı kaldıramıyorum Asyayı babasıyla gönderdim istrahat ediyorum. Bugün bi alışma modu olsun bakalım. İnşallah uzun sürmez.

bluegreeneyes

fitblack

magickk çok teşekkürler kızlar. :KK200:

magickk · 2 Haziran 2018

fitblack .!.:
magickk canım biz ikimiz bir kendimizi toplayalım cidden, sana akıl veriyorum ama en başta bana bir disiplin şart. n'apsak ne etsek?

Canım bende hiç bilmiyorum ki napsak benim tatlı istegimi kesmem gerekiyor seninde porsiyon azaltman lazım en iyisi spor onu fazlalastirirsak olur gibime geliyor :KK5:

magickk · 2 Haziran 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kızlar yol çarptı beni ya sanki ateşim çıktı grip gibi oldum böyle bi kemiklerim felan sızladı kafamı kaldıramıyorum Asyayı babasıyla gönderdim istrahat ediyorum. Bugün bi alışma modu olsun bakalım. İnşallah uzun sürmez. bluegreeneyes fitblack magickk çok teşekkürler kızlar.

Hava değişimidir canım geçer birde hamilesin normal sen kendine dikkat et yinede

Selnurr · 2 Haziran 2018

Kızlar nasılsınız tüm gün temizlik yaptım ancak gelebildim tulumbalar hiç olmadı biliyorum bitsede kurtulsam:))

magickk · 2 Haziran 2018

Saglikliyasamgunlugumm .!.:
Eki Görüntüle 2153270 Eki Görüntüle 2153271 Kızlar nasılsınız tüm gün temizlik yaptım ancak gelebildim tulumbalar hiç olmadı biliyorum bitsede kurtulsam:))

Bence sorun yok canım menünde sadece tulumba işi bozmuş şerbetli tatlı kalorisi yüksek oluyor biliyosun dikkat edersin canım yarın

Selnurr · 3 Haziran 2018

magickk .!.:
Bence sorun yok canım menünde sadece tulumba işi bozmuş şerbetli tatlı kalorisi yüksek oluyor biliyosun dikkat edersin canım yarın

Sağol canım moral oldun gerçekten yarın dikkat ederim mutlaka:) Tatlı krizlerini kesmenin yolu belkise şekeri komple bırakmak bende bağımlılık yaptığı kesin şekerin. Daha önce şekersiz 21 gün yaptım 3,4 defa hepsinde aynı ferahlığı hafifliği yaşadım bayramdan sonra başlayacağım inşallah şeker orucuna olmayacak böyle

bluegreeneyes · 3 Haziran 2018

fitblack .!.:
off gece yediğimi çaktırmayıp sabah yemiş gibi yapacaktım ama evet yedim direkt anlıyorsun zaten kaçmıyor senden hiç aslında listeye uyunca porsiyon kavramım oluyor az ve çeşitli. ama yemek yapamayınca doymuyor gibi hissediyorum bu haftam böyle olacak sanırım blue ama pazartesinden spora devam artı çıkmayacağım sana söz
bir de keşke gelsen de elimden alsan yediklerimi çünkü zaten 3-5 kişilik yiyorum şu ara

fitblack .!.:
bluegreeneyes ben daha önce de böyleydim hatırlıyor musun 3 tabak domates, 2 tabak salatalık artık bunları yazmaya utandığım için domates,salatalık deyip geçiyorum

Bu gece yeme ama

hatırlıyorum çeri domates sayısı 10-15 di sanırım :KK48:

hele yeşil mercimek yemeği yapıyorduk bı ara hep beraber onu da tencere bitmeyince bırakmayınız birakamiyorduk

Fitblack .!.:
çok güzel menü canım afiyet olsun :) türk kahvesini tarçınlı nasıl yapıyorsun? bir kere denedim de pek sevmemiştim

Ben önceden tarçın tadını sevmiyordum şimdi alıştım seviyorum kahveye de 1 çay kaşığı ekliyorum yaparken

şimdi de tarçınlı su iciyorum :)

YesilinBuyusu .!.:
Kızlar yol çarptı beni ya sanki ateşim çıktı grip gibi oldum böyle bi kemiklerim felan sızladı kafamı kaldıramıyorum Asyayı babasıyla gönderdim istrahat ediyorum. Bugün bi alışma modu olsun bakalım. İnşallah uzun sürmez. bluegreeneyes fitblack magickk çok teşekkürler kızlar.

Canm hava değişiminden etkilenirsin bu gün yarın dinlen sonra zaten açılırsın :KK54:

Saglikliyasamgunlugumm .!.:
Eki Görüntüle 2153270 Eki Görüntüle 2153271 Kızlar nasılsınız tüm gün temizlik yaptım ancak gelebildim tulumbalar hiç olmadı biliyorum bitsede kurtulsam:))

Tatlım sen en iyisi eve daha serbetlş tatlı alma

bluegreeneyes · 3 Haziran 2018

Kızlar sabah yazdıktan sonra temizlik işlerine giriş yaptım :KK70:

2si boydan cam biri normal 3 oda pencere, bir de kocaman bı cam balkonum var oraları sildim iki oda kaldı onlar da ilk fırsatta silinecek :KK51:

3 tane büyük boy ikisi zebra biri düz stor yikadik, geçen halıları verirken balkon halısını vermemiştim o da camları açık unutunca yağmurdan ıslandı onu da yıkadım çamaşırlar gırla zaten :KK17:

pert düşüp 17:30dan 18:00 e kadar uyudum

sonra annemin misafirleri vardı ona yardıma gittim 20-30 kisilik iftar daveti verdi onların bulaşıkları makinaya sigmadi haliyle onları yıkadım koca koca tencereler

12ye doğru eve geldik çocuğu uyuttum makinaya çamaşır attım şimdi de buraya yaziyorum

yazarken yoruldum ayyyy :KK51:

Bu arada uzun süredir yaşamadığm kabızlık problemi yaşıyorum onun için de sinemaki içtim şimdi de tarçınlı su iciyorum sahura kadar içerim makina bitince çamaşırları asip hazirdan biseyler yer yatarım eşim nöbette tek olunca hazır ne varsa onu yiyorum

(köfte var yisem mi bilemiyorum :KK51:

)
Ayyyy çok uzun yazdım hemen menü yazıyorum... :KK48:

bluegreeneyes · 3 Haziran 2018

Dünkü menü
Sahur, 3 dilim bayat ekmek pizzasi, 1.5 yumurta beyazı, domates salatalık
İftar 2 kaşık pilav 6 kaşık kuru fasulye
Ara 2 dilim az şekerli kek(annem benim için revaniden serbestsiz ayırmıştı)
2 litre su
Spor yapacak halim kalmadı valla

magickk · 3 Haziran 2018

Dunku menü
Sahur omlet avuç içi kadar peynir 5 zeytin 10 tane kiraz
Iftar az kurufasulye 1 kase çorba 3 çiğ köfte yoğurt yarım porsiyon kazandibi yine tatlı yedim :oops:

20 dk yürüyüş

YesilinBuyusu · 3 Haziran 2018

bluegreeneyes .!.:
Kızlar sabah yazdıktan sonra temizlik işlerine giriş yaptım 2si boydan cam biri normal 3 oda pencere, bir de kocaman bı cam balkonum var oraları sildim iki oda kaldı onlar da ilk fırsatta silinecek3 tane büyük boy ikisi zebra biri düz stor yikadik, geçen halıları verirken balkon halısını vermemiştim o da camları açık unutunca yağmurdan ıslandı onu da yıkadım çamaşırlar gırla zaten pert düşüp 17:30dan 18:00 e kadar uyudumsonra annemin misafirleri vardı ona yardıma gittim 20-30 kisilik iftar daveti verdi onların bulaşıkları makinaya sigmadi haliyle onları yıkadım koca koca tencereler 12ye doğru eve geldik çocuğu uyuttum makinaya çamaşır attım şimdi de buraya yaziyorum yazarken yoruldum ayyyy
Bu arada uzun süredir yaşamadığm kabızlık problemi yaşıyorum onun için de sinemaki içtim şimdi de tarçınlı su iciyorum sahura kadar içerim makina bitince çamaşırları asip hazirdan biseyler yer yatarım eşim nöbette tek olunca hazır ne varsa onu yiyorum(köfte var yisem mi bilemiyorum )
Ayyyy çok uzun yazdım hemen menü yazıyorum...

Canım benim ne yorulmuşsun yaaa kıyamam. Bugün biraz dinlen bari bak.

YesilinBuyusu · 3 Haziran 2018

magickk .!.:
Dunku menü
Sahur omlet avuç içi kadar peynir 5 zeytin 10 tane kiraz
Iftar az kurufasulye 1 kase çorba 3 çiğ köfte yoğurt yarım porsiyon kazandibi yine tatlı yedim
20 dk yürüyüş

Kuzuuuuu bu tatlı işini nasıl çözücez biz? Benim avakado pudingini denesen? Belki unutmuşsundur tekrar vereyim tarifi. Yarım avakado 1 muz 1 tatlı kaşığı kakao 1 çorba kaşığı pekmez veya bi kaç tane hurma fındık ceviz ne varsa robottan geçir tamamdır.

magickk · 3 Haziran 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kuzuuuuu bu tatlı işini nasıl çözücez biz? Benim avakado pudingini denesen? Belki unutmuşsundur tekrar vereyim tarifi. Yarım avakado 1 muz 1 tatlı kaşığı kakao 1 çorba kaşığı pekmez veya bi kaç tane hurma fındık ceviz ne varsa robottan geçir tamamdır.

Kalbimi okudun resmen canım tam sana onu soracaktım avokado alayım deniycem evet bu tatlı olayından biktim eşim almış ben tatlı falan yapmıyorum yemeyecektim canım ama insan oruçluyken tatlı şeyler arıyor gerçekten ama masumunu bulmak lazım senin tarifinide yazayım onu yapayım hasarsız atlarım en azından

magickk · 3 Haziran 2018

bluegreeneyes .!.:
Kızlar sabah yazdıktan sonra temizlik işlerine giriş yaptım 2si boydan cam biri normal 3 oda pencere, bir de kocaman bı cam balkonum var oraları sildim iki oda kaldı onlar da ilk fırsatta silinecek3 tane büyük boy ikisi zebra biri düz stor yikadik, geçen halıları verirken balkon halısını vermemiştim o da camları açık unutunca yağmurdan ıslandı onu da yıkadım çamaşırlar gırla zaten pert düşüp 17:30dan 18:00 e kadar uyudumsonra annemin misafirleri vardı ona yardıma gittim 20-30 kisilik iftar daveti verdi onların bulaşıkları makinaya sigmadi haliyle onları yıkadım koca koca tencereler 12ye doğru eve geldik çocuğu uyuttum makinaya çamaşır attım şimdi de buraya yaziyorum yazarken yoruldum ayyyy
Bu arada uzun süredir yaşamadığm kabızlık problemi yaşıyorum onun için de sinemaki içtim şimdi de tarçınlı su iciyorum sahura kadar içerim makina bitince çamaşırları asip hazirdan biseyler yer yatarım eşim nöbette tek olunca hazır ne varsa onu yiyorum(köfte var yisem mi bilemiyorum )
Ayyyy çok uzun yazdım hemen menü yazıyorum...

Çok yorulmussun gerçekten canım okurken yoruldum resmen sinamekiyi nasıl iciyorsun ben bir ara aldım içemedim ama kabızlığa birebir de ishal de yapabiliyor bilmiyorum bana hiç iyi gelmemişti

fitblack · 3 Haziran 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kızlar yol çarptı beni ya sanki ateşim çıktı grip gibi oldum böyle bi kemiklerim felan sızladı kafamı kaldıramıyorum Asyayı babasıyla gönderdim istrahat ediyorum. Bugün bi alışma modu olsun bakalım. İnşallah uzun sürmez. bluegreeneyes fitblack magickk çok teşekkürler kızlar.

canım dinlen bol bol umarım grip değildir.

magickk .!.:
Canım bende hiç bilmiyorum ki napsak benim tatlı istegimi kesmem gerekiyor seninde porsiyon azaltman lazım en iyisi spor onu fazlalastirirsak olur gibime geliyor

aynen spor yapınca benim iştahım da kesiliyor baya

fitblack · 3 Haziran 2018

magickk canım yeşilin verdiği çiğ pudingi mutlaka yap hem çok da faydalı :) bana da diyetisyenim yazdı listeye ama robotum bozulduğu için yapamadım bir türlü.

bluegreeneyes canım maşallah valla sendeki enerjiden istiyorum azıcık

evi komple elden geçirmem gerekiyor benim de,nasıl kalori yaktırmıştır o sana :KK76:

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular