Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım


Canım düzenli yapacaksın yoksa sürekli o hamlığı çekersin. Kekik biberiye veya adaçayı yağı var mı evde zeytinyağı ile karıştırıp sürersen iyi gelir ağrılarına sıcak da yumuşatır kaslarını o da iyi gelir ama bi süre çekeceksin canım güzel ağrılar ama bunlar öyle düşün. Birde ara ara programı artırdıkları zaman tekrar bu sancılar olur normal tik çaren düzenli yapmak canım. Bu arada avakado ve ananas evet azcık çok olmuş özellikle avakado biliyorsun o baya yağlı bir meyve
 
magickk .!.:
Benim hamligim 1 hafta sürdü yürüyemedim canım yesilcim de sağolsun yardımcı oldu yapmaya devam et sakın bırakma geçecek ve daha kolay yapacaksın dedi ve dedidigi gibi oldu çok kolay yapmıştım artık
Genişletmek için tıkla...
benim arkadaşım her türlü tavsiyeye açık canım benim
 
evet diyetisyen avokadoyu çok sevdiğim için günde yarım yememe izin verdi ama ben uyamıyorum yine yarın toparlamaya çalışacağım bıktım kendimden de duygusal açlık problemimden de
yarın da spora gideceğim kesin üstüne gideyim canım haklısın ama yürüyemiyorum bile o bacakları nasıl kaldırıp indireceğim acaba
 

Canım yaparken çözülüyosun yumuşuyo bacaklar tabi 1 hafta birazcık ağrı olacak ama yapmana engel olmaz merak etme
 
Blackm senin menüleri elinden alıp yarısını yemeye gelecem porsiyon kavramını sana nasıl asilasak ki bütün ananas 2.5 avakado 25 kaju bilemedim suyu umarım tamamlamışsindir araları azaltp akşama yemek güzel olurdu hem gece de acikmazdin hadi söyle gece yedin mi
Menu güzel o kurabiyeler de ekmek yememissn onun yerine geçer hem spor da var
 
Dünkü menü
Sahur 1.5 sahanda yumurta 3 yumurtayı eşimle paylaştık, 1 dilim peynir, domates salatalık, 2 dilim ekmek
İftar 2 kepçe corba az yağlı yaptım 1 karnıyarik bolca salata 4-5 çatal karpuz 2 kuru kayısı
Ara 1 fincan tarçınlı kahve,5-6 beyaz leblebi
2 litre su
Spor maalesef yok ama işten gelince bütün evi süpürüp sildim halilarim gelmişti onları yerleştirdim spora geçmez ama olsun :) bu gün başlıyorum tekrar bisiklet ve çembere
 
off gece yediğimi çaktırmayıp sabah yemiş gibi yapacaktım ama evet yedim direkt anlıyorsun zaten kaçmıyor senden hiç aslında listeye uyunca porsiyon kavramım oluyor az ve çeşitli. ama yemek yapamayınca doymuyor gibi hissediyorum bu haftam böyle olacak sanırım blue ama pazartesinden spora devam artı çıkmayacağım sana söz
bir de keşke gelsen de elimden alsan yediklerimi çünkü zaten 3-5 kişilik yiyorum şu ara
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
67 68 69
Yorumlar
1K
Görüntüleme
7K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
45 46 47
Yorumlar
936
Görüntüleme
8K
Hedef60kgolmak
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
42K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃
43 44 45
Yorumlar
893
Görüntüleme
11K
accessdenied
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
905
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…