- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
bu ara baya yazı okudum iyi yağ yakmak için 35 g proteine çıkmak lazımmış (yuhhh)
yani karatay teyzemin sabah 2 yumurtayla beslemesini saygıyla karşıladım
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bu ara baya yazı okudum iyi yağ yakmak için 35 g proteine çıkmak lazımmış (yuhhh)
yani karatay teyzemin sabah 2 yumurtayla beslemesini saygıyla karşıladım
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
günaydın kızlar....çok fenayımm şu anda...yolda gelirken arı soktu beni
hayatımda ilk defa diyebilirim,nasıl oldu anlamadım,yürürken birden boynuma çarptı ordanda hoppp içeri,göğsümden soktu
gelene kadar nasıl ağrıdı,şimdide orayı iyice sıktım,buz koydum ama çok fena yanıyo:18::18:
hayatımda ilk defa diyebilirim,nasıl oldu anlamadım,yürürken birden boynuma çarptı ordanda hoppp içeri,göğsümden soktu
gelene kadar nasıl ağrıdı,şimdide orayı iyice sıktım,buz koydum ama çok fena yanıyo:18::18:
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
hoşgeldin güzelim deneme süren güzel tamamlanır inşallah :) ya bende her seferinde atlıyorum hemen günaydın demeden :)
günaydın güzeller hareketli bir gün olsun az kalori için çırpınıyoruz zaten
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
kızzz montide okuduydum sanırsam karpuz kavunu kötü meyve olarak nitelendirmiş, Allahtan yazın başında okumadım o yazıyı eminim sallamazdım
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
slm eda eee nasıl gidiyomu kilocuklar sevgılı rakıbem
Son düzenleme:
günaydın mumucuğum . Afiyet olsun bende öğlen yemeğini bekliyorum menümü yarın yazarım tam anlamıyla akşam doktora gideceğim akşam menüm belli değil daha
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
oh masallah kilolar gitmeis giyecek bisey kalmamis :)
yok canim sorun degil,kendi isteginle ayrildiysan daha iyi geri dönmek ü+zere ayrilan üyeler 6 ay gectikten sonra diskalifiye oluyor cünkü
o hepimizn hatasi canim bende 2 kez 60 lara düsüp geri aldim malesef
canim hic bir et türününümü sevmiyorsun tavuk,balikdami
Allah zihin acikligi versin canim
oyy gecmis olsun güzelim,ALlahtan alerjin yokmus
evet monti glisemik endekse dayali bir diyet oldugu icin yasak kapruz kavun cünkü onlarin glisemik endeksi cok yüksek
günaydın kızlar dün menümü yazamadım yazım şimdi hepcini
sabah
3 dilim ekmek :)
1 tatlı kaşığı çokokrem
eccicik peynir
3 dilim salam
öğlen
dışardaydım döner ayran
akşam
yarım pors erişte pilavı
yarım porsiyon alinazik
eve geldim hemen yemek yapmaya başladım çok acıkmıştım bu kadar yemem bile mucize ama4 saat hiç durmadan yürüdük nerdeyse
buğün
sabah
1 dilim ekmek
domates salata
1 kk kutusu peynir
3 zeytin
3 dilim salam
öğlen 3 de
çoban salat ayran
akşam
yarım pors pilav
1kase çorba
4 tavuk köftesi
salata
sabah
3 dilim ekmek :)
1 tatlı kaşığı çokokrem
eccicik peynir
3 dilim salam
öğlen
dışardaydım döner ayran
akşam
yarım pors erişte pilavı
yarım porsiyon alinazik
eve geldim hemen yemek yapmaya başladım çok acıkmıştım bu kadar yemem bile mucize ama4 saat hiç durmadan yürüdük nerdeyse
buğün
sabah
1 dilim ekmek
domates salata
1 kk kutusu peynir
3 zeytin
3 dilim salam
öğlen 3 de
çoban salat ayran
akşam
yarım pors pilav
1kase çorba
4 tavuk köftesi
salata
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
afiyet olsun canim,namazlar ne alemde :)
SELAM arkadaşlar.....kahvaltımı yaptım geldim kızımı da uyuttum...hemen kalkmasa bari:)
evim çok dagınıktı bugün sabah..dün hiç ilgilenememiştim ..ancak topaladım ama daha çok iş vaar....nankör ev işleri:)
kahvaltım...1 domates,1 salatalık,1 yumurtadan omlet,5 zeytin,ve 1 dilim beyaz ekmek..
kızlar benim en büyük sorunum ekmek..ekmeği tamamen hayatımdan çıkarmalımıyım acaba?yoksa günde 2 dilim falan tam bugday ekmeği mi yemeliyim?
evim çok dagınıktı bugün sabah..dün hiç ilgilenememiştim ..ancak topaladım ama daha çok iş vaar....nankör ev işleri:)
kahvaltım...1 domates,1 salatalık,1 yumurtadan omlet,5 zeytin,ve 1 dilim beyaz ekmek..
kızlar benim en büyük sorunum ekmek..ekmeği tamamen hayatımdan çıkarmalımıyım acaba?yoksa günde 2 dilim falan tam bugday ekmeği mi yemeliyim?
süper valla bende biraz daha geç kalkmak için neler vermezdim . sabahları yataktan zar zor kalkıyorum
günaydın canım...spor olarak ne yapıyorsun?
günaydın semacım...ben de çay keyfi yapıyorum şu anda....tabi kişekersiz:)))
çok geçmiş olsun T N cim...evet iyi ki alerjin yokmuş...