Zumba dansı.... kilo vermek isteyenler ... eğlenerek kilo verin

doktorumda didemin yaptığı basit hareketler ama her programda değiştiriyo farklı hareketler ekliyo gittikçe zorlaştırcak heralde..onu yapıyorum ben sadece

Zumba.Fitness (2). - YouTube

kızlar bu harikaaa

ben de birkaç video indirdim bugün başladım, güzel ter atıyorsunuz. havalar biraz ısınınca yürüyüşlerime de devam edicek hadi bakalım....
bu süpermiş çok hızlı ama bunlr kadar zayıflarsak yapabiliriz.....
ZUMBA!!! 1,2,3 Oro Solido Swing Gym Reynosa - YouTube

Arkadaşlar ben bursada yaşıyorum zumbayla 2 ay önce Maya Sport Club da tanıştım süper zevkli ve hareketli Ertuğrul hoca gerçekten işinde çok iyi daha denemedim ama samba derside veriyor.

baslamayı dunuyorum haftada 5 gün yaparsam ne kadarda etki eder? önce 20 dk ile baslyıp 1 saate cıkmayı dsunuyorum

ben de çok özendim ya ama videolar çok kısa arkadaşlar siz nereden yapıyorsunuz?

kızlar buradakiş linkler çalışmıyo yeni link bileb varsa yayınlayabilirmi

BlackCat .!.:

kızlar buradakiş linkler çalışmıyo yeni link bileb varsa yayınlayabilirmi

Genişletmek için tıkla...

karapisim bak senin için link veriyorum baya baktım en uzun bunu buldum 24 dk valla,geç oldu fazla araştıramadım eşim gelcek şimdi,yarın bulup bende indircem,

zumba fitness videoları , dersleri | Sağlık Kitabı

gerçi müziği hiç hoşuma gitmedi burdakinin,en güzeli doktorumdaki kadının dansı ve müziği,onu yapcam bende

işte bak bu benim favorim bunu yapcam,çok kolay,,kısa ama baştan tekrar tekrar 20dk yapsam yeterde artar bilee

Dans Ederek Zayıflayın - YouTube

aslında bitek bu değil,bu kadının defalarca gelmişliği var doktoruma,değişik değişik dansları var,ve müziklerde farklı,yarın hepsini pc'me indircemm

merhabalar kizlar/bu gun bende int.dplasirken zumba dansini gordum.gercekden etkisi varmi?:84::92:

yararlı bılgıler teskkurler

yararlı bılgıler teskkurler

zumba dansıyla zayıflamaya dair video arıyorum dünden beri ama bulamadım elinde link olan varmı?

triendy21 .!.:

işte bak bu benim favorim bunu yapcam,çok kolay,,kısa ama baştan tekrar tekrar 20dk yapsam yeterde artar bilee

Dans Ederek Zayıflayın - YouTube

aslında bitek bu değil,bu kadının defalarca gelmişliği var doktoruma,değişik değişik dansları var,ve müziklerde farklı,yarın hepsini pc'me indircemm

Genişletmek için tıkla...

Mmmina .!.:

zumba dansıyla zayıflamaya dair video arıyorum dünden beri ama bulamadım elinde link olan varmı?

Genişletmek için tıkla...

bak üstteki yazımda vermiştim bitanee orayı aç kısa ama ben arka arkaya 20dk yapıyorum çok eğlenceli ve terletiyoo,istersen aynı yerde birsürü zumba dansı çeşitleride var hareketlerde başka deneyebilirsin..ama ben doktorumdaki irem hanımdan başka zumba dansını sevmedim iğrençleer

Ben bir arkadaşımın tavsiyesiyle dün başladım Zumbaya.

Kolay kolay terlemeyen ben su gibi oldum.

Zayıflarmıyım bilmem ama hareketsiz yaşamıma bir nebze katkıda bulunacağı kesin.

Benim hoşuma giden bir kaç videoyu sizlerle paylaşmak isterim.

Zumba With Juli - Waka Waka - Move.D.C. - YouTube

Zumba Fitness Basic Steps Demo - YouTube

Dance Dance Dance Fitness - YouTube

Dance Dance (Warm Up) - YouTube

Zumba Fitness - El amor el amor - YouTube

Ben bir arkadaşımın tavsiyesiyle dün başladım Zumbaya.

Kolay kolay terlemeyen ben su gibi oldum.

Zayıflarmıyım bilmem ama hareketsiz yaşamıma bir nebze katkıda bulunacağı kesin.

Benim hoşuma giden bir kaç videoyu sizlerle paylaşmak isterim.

Zumba With Juli - Waka Waka - Move.D.C. - YouTube

Zumba Fitness Basic Steps Demo - YouTube

Dance Dance Dance Fitness - YouTube

Dance Dance (Warm Up) - YouTube

Zumba Fitness - El amor el amor - YouTube

suskun_sultan .!.:

arkadaşlar dün seyrettim ve yaptım yakalaşık 15 dk yaptım ama çok zevkliiii.

neden bu kadar fitler anlaşılıyor....

Genişletmek için tıkla...

merhabalarrrr suskunsultan okudum senin zumba hakkındaki yazılarını hemen indirdim 3 gündür yapıyorum=)) çok eğlenceli gerçektennnn!!!=)))
benim indirip yaptığımın adı "Zumba Fitness - Basics & 20-Minutes Express" 1 saatlik de var içinde 20 dklık express programı da var içinde..
bazen üşeniyorum off kim yapcak saat kaç olmuş diye 20 dakikalık olanı yapıyorum 1 saatlik fazla gelince çok mutluyum ama=)) hayatıma enerji kattı resmen=))
sen ne sonuçlar aldın bu programı uygularken?? uyguluyorsun hala değil mi?? beni aydınlatırmısın???

evde kendi kendimizede oryantal yapabiliriz takarız kulaklarımıza mp3 ü oh mis gibi acaba kac dakika yapmak gerekiyo

ayy böyle dans ederek kilo mu veriliyor
O zaman ben sürekli böle dans edim çok zevkli yaw