)
Ya yürümeyi ya da dans etmeyi tercih ediyorum dışarıda tek başına yürümek cazip gelmediği içinse genelde evde dans ederek ve bazı spor hareketleri yaparak zayıflamayı tercih ediyorum..:) Diet grubuna üye değilim ama şimdi bakarım :) çok teşekkürler :) (Buarada yine kanal D de zumba dansı var ben onlara bir katılıvereyim
googleden shakira zumba yazıp ilk linke tıkla asıl zumba burada süper yaa
Bende =))) heheh şimdi yaptım =))) zumbaaaaa
doktorlar da kı zumba dansında çaşan şarkının adını bılıyo musun kızlar cok hareketlı bayılıyorum ama adını bulamadım....
Ben 9. gruba üyeyim hiç kilo veremiyordum bir hafta da 800 gr vermişim =))) gerçekten grup motive ediyor =)) Gelmek ister isen beklerim =))
Bende =))) heheh şimdi yaptım =))) zumbaaaaa
Ben 9. gruba üyeyim hiç kilo veremiyordum bir hafta da 800 gr vermişim =))) gerçekten grup motive ediyor =)) Gelmek ister isen beklerim =))
Akşamları mekikte çekiyorum bugün karnımda bir zayıflama hissi var gibi gibi :) Bir kaç gündür karın kaslarım acıyordu :) Belirli bir diyet listesine bağlı kalamıyorum ki bağlı kalırsam sıkılıp çok çabuk pes ediyorum herşeyi yiyorum ama az yemeyi tercih ediyorum.. Herşeyi yiyipte bunun adına diyet dememin sebebi ise; bol spor,düzenli yemek öğünleri, Normalde 2 öğün yiyorum ama ben bunu 3 e çıkardım çünkü akşam 6 veya 7 den sonra yemek yemiyorum acıkmamam gerekiyor 3 öğün doğru tercih diye düşünüyorum :) ( ama 3 öğüne de hiç alışık değilim genelde meyveli yoğurtla geçiştiriyorum ya orasıda ayrı mesele) Sabah ve akşam da sirkeli limonlu ılık su içiyorum :) Ve tabi ki zumba 2 gündür yapıyorum... 
Çok güzel bir şarkı zumbaya da çok uygun şarkıyı duyunca bile insan da istemsiz bir kıpırlık başlıyor Çok kısa sürdü bu sefer :) bende birazdan senin tavsiyen üzerine google yazıp yapıcağım dün zumba power yaptım çok eğlenceliydi :)) Kendimi çok enerjik hissediyorum bu danstan sonra
Beni bu şekilde 9. gruba kabul edicekseniz geleyim :))
1 ay bu şekilde deniyeceğim baktım olmadı biraz daha katılaşıp bir kaç şey çıkarıp bir kaç şey katıcağım hayatıma :)
( 6 aylık oğlum var sezaryan ile geldi dünyaya..Bizde grupda öyle yapıyoruz =))) herkes bugün dün ne yediğini yazıyor bende sabit listeye sadık kalamıyorum öyle olunca baskı oluyor insanın üzerinde ama böyle ohhh süper =)) 
