Yüksek Karbonhidrat Menüler

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
15 Mayıs ~1500 kalori

Gece 1 züber bar türk kahvesi
Öğlen karışık kızartma yoğurtlu ve soslu,hindi konserve,3 minik kandil simidi
Ara sütlü nescafe,2 elmalı kurabiye, 10 gr sütlü çikolata
Akşam kurufasülye yemeği ayran salata
Ara yine türk kahvesi, kat kat tat kakaolu fındıklı kremalı
Su 2 lt

Adım 15.300 daha atıyorum

@19Temmuzda69um
 
Oo afiyet olsun, bi tık daha az yemissin
 
16 Mayıs 72.5 kg

" 2.100 kalori, 230 karb, 95 protein, 90 yağ, 25 lif "

Sabah türk kahvesi,life in kolajen bar , yenidünya
Öğlen tavuk şiş, pide, cacık ,salata, patates kızartması
Ara dondurmalı ,pasta kremalı ,çikolata soslu, meyveli waffle , taze sıkım karışık meyve suyu
Yer fıstığı kremalı ve taneli gofret
Akşam Kıymalı kurufasülye,beyaz peynir ve salata
Ara Türk kahvesi, sütlü çikolata, kuruyemiş

Diğer içecek 1 büyük fincan limon dilimli yeşil çay, 3 fincan siyah çay, 2 lt su

Spor 15.555 adım, 1 Mil Leslie

@19Temmuzda69um
 
Oo adim süper. Aksam ben de beyaz peynir yemistim. Tavuk śiś afiyet olsun.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Benzer Konular

  • Kilitli
Düşük Karbonhidrat Menüler
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
6K
Hedef60kgolmak
  • Makale Makale
Hamilelikte Hangi Çaylar İçilir? Hamilelikte Çay İçmek Zararlı mı?
Yorumlar
0
Görüntüleme
7K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
  • Kilitli
Orta Karbonhidrat Menüler
63 64 65
Yorumlar
1K
Görüntüleme
82K
Hedef60kgolmak
  • Makale Makale
Hamilelikte Hurma Yemenin Faydaları Nelerdir? Hurma Doğumu Tetikler mi?
Yorumlar
0
Görüntüleme
6K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
480K
mucizelermumkun
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…