Yüksek Karbonhidrat Menüler

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Merhabalaar
Aylık ilerlemek daha güzel olacak Mayıs bitimine bugün dahil 17 gün var
10 gün bazal metabolizma kadar yesem,
4 gün bunun 2/3 ü kadar yesem ,
3 gün de kalorili gıda aldığım sürelerin toplamı 2 saat olsa bakalım kilo verecek miyim
 
Spor olarak da 10 gün 10 bin adım ve 30 dk egzersiz,
4 gün 6 bin adım ve 15 dk egzersiz
3 gün 14 bin adım ve 1 saat egzersiz desek çok da ulaşılmaz görünmedi
 

Canım az mı yemişim?
Tebrik ederim
İnşallah daha da gitsin benden de
 
iceteavecheesecakelutfen .!.:
Canım az mı yemişim?
Tebrik ederim
İnşallah daha da gitsin benden de
Genişletmek için tıkla...
Ay ya yanlis yazmisim kilomu, ne 72.70 i ya, o senin kilon. Corba oldu. Ben 75.50ydim ya,200 ya da 300 daha vermisim. Sen de tebrik ettin anladin belki de. Beynim yandi yine o abur cuburlari unutmusum, ogle yemegin cok diil, ogle bir tik az olsa, abur cubur da ceyregi kadar yense, kesin verirdin bence. İnsaallah gidecek, bu hafta beraber mucadelemizin anlami olsun lutfen. Canim cikti 1 gunde bile benim. Cok zor
 
Anladım anladım canım
Olcakk inşallah cnmm kız pazartesi tartısı yarın daha
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Benzer Konular

  • Kilitli
Düşük Karbonhidrat Menüler
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
6K
Hedef60kgolmak
  • Makale Makale
Hamilelikte Hangi Çaylar İçilir? Hamilelikte Çay İçmek Zararlı mı?
Yorumlar
0
Görüntüleme
7K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
  • Kilitli
Orta Karbonhidrat Menüler
63 64 65
Yorumlar
1K
Görüntüleme
82K
Hedef60kgolmak
  • Makale Makale
Hamilelikte Hurma Yemenin Faydaları Nelerdir? Hurma Doğumu Tetikler mi?
Yorumlar
0
Görüntüleme
6K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
480K
mucizelermumkun
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…