- 17 Ekim 2021
- 11.328
- 37.582
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #101
Ay yok, diyetten once iyiydi. Cok yemeden tuvalete nasil cikimBağırsaklar aktif mi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yüksek Karbonhidrat Menüler
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #102
İyi uykular cnm bnmBana da o civarlar cok cok geliyor. Ne yedin yazarsin. İyi uykular ortak
- 17 Ekim 2021
- 11.328
- 37.582
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #103
Cok harika, yesil uzerinde
afiyet olsun optum - 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #104
Cnm o hacmi sebzeyle sağlayabilirsinAy yok, diyetten once iyiydi. Cok yemeden tuvalete nasil cikim
bi de tam tahıllar baklagiller vs - 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #105
Teşekkür ederim cnm öptüm görüşürüzCok harika, yesil uzerinde
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #106
2.000 adım oldu 
ve bunu izliyorum 
ve bunu izliyorum - 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #107
Saat 02:45 , 3.000 adım , 125 kalori yakıldı yani züber ve kahve tamam yatabilirim
yatabilirim - 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #108
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #109
Merhabalaar 
Aylık ilerlemek daha güzel olacak
Mayıs bitimine bugün dahil 17 gün var
10 gün bazal metabolizma kadar yesem,
4 gün bunun 2/3 ü kadar yesem ,
3 gün de kalorili gıda aldığım sürelerin toplamı 2 saat olsa bakalım kilo verecek miyim
Aylık ilerlemek daha güzel olacak
Mayıs bitimine bugün dahil 17 gün var10 gün bazal metabolizma kadar yesem,
4 gün bunun 2/3 ü kadar yesem ,
3 gün de kalorili gıda aldığım sürelerin toplamı 2 saat olsa bakalım kilo verecek miyim
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #110
Spor olarak da 10 gün 10 bin adım ve 30 dk egzersiz,
4 gün 6 bin adım ve 15 dk egzersiz
3 gün 14 bin adım ve 1 saat egzersiz desek
çok da ulaşılmaz görünmedi
4 gün 6 bin adım ve 15 dk egzersiz
3 gün 14 bin adım ve 1 saat egzersiz desek
çok da ulaşılmaz görünmedi - 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #111
Annem karışık kızartma yapmış öğle yemeği olacak çünkü yoğurtla yicem ve protein olarak da konserve hindi eklicem
Ekmek olarak küçük kandil simidi yicem, 3 adet
ve şekersiz siyah çay
öğle yemeği olacak çünkü yoğurtla yicem ve protein olarak da konserve hindi eklicem Ekmek olarak küçük kandil simidi yicem, 3 adet
ve şekersiz siyah çay
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #112
Ayy
Sabah türk kahvesi 30 gr çikolata
Öğlen beşamelli kaşarlı sebzeli et sote nefis bişiydisalata 4 kaşık fasülyeli pilav 2 dilim ekmek kadar pide ve kaymaklı ekmek kadayıf 1/3 ü
Şimdi çok saçma şeyler geliyor
1 paket biskrem
1 peynirli kol böreği
Yenidünya meyvesi 6-7 adet
10.400 lü adım
Canım az mı yemişim?
Tebrik ederim
İnşallah daha da gitsin benden de
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #113
5555 adımmm 
- 17 Ekim 2021
- 11.328
- 37.582
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #114
Ay ya yanlis yazmisim kilomu, ne 72.70 i ya, o senin kilon. Corba oldu. Ben 75.50ydim ya,200 ya da 300 daha vermisim. Sen de tebrik ettinCanım az mı yemişim?
Tebrik ederim
İnşallah daha da gitsin benden de
anladin belki de. Beynim yandi yine
o abur cuburlari unutmusum, ogle yemegin cok diil, ogle bir tik az olsa, abur cubur da ceyregi kadar yense, kesin verirdin bence. İnsaallah gidecek, bu hafta beraber mucadelemizin anlami olsun lutfen. Canim cikti 1 gunde bile benim. Cok zor 
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #115
Anladım anladım canımAy ya yanlis yazmisim kilomu, ne 72.70 i ya, o senin kilon. Corba oldu. Ben 75.50ydim ya,200 ya da 300 daha vermisim. Sen de tebrik ettin
Olcakk inşallah cnmm
kız pazartesi tartısı yarın daha 
- 17 Ekim 2021
- 11.328
- 37.582
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #116
Kizartma yedim ben de ya. Neler yedin? Banyodan ciktim, bakicam yatmadanAnladım anladım canım
Olcakk inşallah cnmm
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #117
👁👁
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #118
Ay ben de kızartmaa
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #119
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #120
Silaaam bebek
- Durum
Benzer Konular
- Makale
