Yüksek Karbonhidrat Menüler

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Yani oturmak yürümek ekstra sporlarımız bize kilo verdirecek ve besinleri daha düzgün tercih etmemiz yeterli su içmemiz vs

Genişletmek için tıkla...

Ahahah simdi sormustum . Kendiliginden aciklamissin

Anladim o olayi. Yazip yorulma

Menunu alayim

İnsaallah mesajimi gorup.cevap yazarsin yorulma, cok iyi anladim

19Temmuzda69um .!.:

Sagol. Butun gun yatsak da harcadigimiz derken? orayi anlamadim. (Detox hic sevmem tovbe tovbe. Zaten az yemek yiyorum, diyet boyu. Ne var da detoxla gidecek) mantiken de kisa yapilir. Zirt pirt yapmak mantik disi

Genişletmek için tıkla...

Sen de sağol yani çok hareketsiz olsak cnm örnek vermek istemiorm kötü şeyler ama keyfi bütün gün yattık diyelim bi su içtik oturarak bi öğün yaptık wc vs haricinde hep uyuduk gibi

Aynen cnm öyle dedi kilo bir iki hafta takılınca yapılmalıymış

Senin daha normal ama 1200 1300
Biraz daha hakkın var kızz

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Sen de sağol yani çok hareketsiz olsak cnm örnek vermek istemiorm kötü şeyler ama keyfi bütün gün yattık diyelim bi su içtik oturarak bi öğün yaptık wc vs haricinde hep uyuduk gibi

Aynen cnm öyle dedi kilo bir iki hafta takılınca yapılmalıymış

Senin daha normal ama 1200 1300
Biraz daha hakkın var kızz

Genişletmek için tıkla...

Hakkim var, aynen. Ben 1.600 ümü alayim.

19Temmuzda69um .!.:

Menunu alayim

Genişletmek için tıkla...

Ayy
Sabah türk kahvesi 30 gr çikolata
Öğlen beşamelli kaşarlı sebzeli et sote nefis bişiydi salata 4 kaşık fasülyeli pilav 2 dilim ekmek kadar pide ve kaymaklı ekmek kadayıf 1/3 ü
Şimdi çok saçma şeyler geliyor
1 paket biskrem
1 peynirli kol böreği
Yenidünya meyvesi 6-7 adet

10.400 lü adım

19Temmuzda69um .!.:

Menunu alayim

Genişletmek için tıkla...

İstemeden espiri yapmisim.garson gibi olmus ama ben diyet icin alayim menunu, siparis icin diil

19Temmuzda69um .!.:

Hakkim var, aynen. Ben 1.600 ümü alayim.

Genişletmek için tıkla...

Canım türk kahvesi istiyor bişey yersem saat de 12yi geçti
Kaloriyi 00.00 dan 23.59 a saysam daha iyi gibi

19Temmuzda69um .!.:

İstemeden espiri yapmisim.garson gibi olmus ama ben diyet icin alayim menunu, siparis icin diil

Genişletmek için tıkla...

Masayı donatalııım

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Ayy
Sabah türk kahvesi 30 gr çikolata
Öğlen beşamelli kaşarlı sebzeli et sote nefis bişiydi salata 4 kaşık fasülyeli pilav 2 dilim ekmek kadar pide ve kaymaklı ekmek kadayıf 1/3 ü
Şimdi çok saçma şeyler geliyor
1 paket biskrem
1 peynirli kol böreği
Yenidünya meyvesi 6-7 adet

10.400 lü adım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun.Haha ben de et sote yemistim.ama seninki cidden harikaya benziyor. Arada cok saat bosluktan sonra o sacma dediklerini yediysen cidden cok kilo yapmiyor, sen de farketmissindir illa.

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Masayı donatalııım

Genişletmek için tıkla...

Keske

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Canım türk kahvesi istiyor bişey yersem saat de 12yi geçti
Kaloriyi 00.00 dan 23.59 a saysam daha iyi gibi

Genişletmek için tıkla...

Bence de 00:00 dan sonra yeni güne artik. Corba varsa olur

19Temmuzda69um .!.:

Afiyet olsun.Haha ben de et sote yemistim.ama seninki cidden harikaya benziyor. Arada cok saat bosluktan sonra o sacma dediklerini yediysen cidden cok kilo yapmiyor, sen de farketmissindir illa.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah cnm 73 olmadıysam yeter hadi 73.1 olmadıysam diyelim haha
Çok teşekkür ederim

iceteavecheesecakelutfen .!.:

İnşallah cnm 73 olmadıysam yeter hadi 73.1 olmadıysam diyelim haha
Çok teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Bir sey diil, bu hafta bir kg vericez ona göre yarin sabah unutma sakin tartlmayi. Ben nerdeyse her gun tartilirim

19Temmuzda69um .!.:

Bence de 00:00 dan sonra yeni güne artik. Corba varsa olur

Genişletmek için tıkla...

Kahve istiommm bi de züber bar yerim sadece
Bi de şey var ben öğlene kadar dayanabiliyorum 4-5 gibi açlığım yeme isteği tavan yapıyor öğlen iyi yesem bile
10dan sonra dayanıyorum yine

Sana açlık en çok ne zaman geliyor cnmcm?

19Temmuzda69um .!.:

Bir sey diil, bu hafta bir kg vericez ona göre yarin sabah unutma sakin tartlmayi. Ben nerdeyse her gun tartilirim

Genişletmek için tıkla...

Tamam tamam cnm iyi olur her gün

Okucam, wcye gidicem yine ya. Uyumadan daha cok biriksin diye bekledom

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Kahve istiommm bi de züber bar yerim sadece
Bi de şey var ben öğlene kadar dayanabiliyorum 4-5 gibi açlığım yeme isteği tavan yapıyor öğlen iyi yesem bile
10dan sonra dayanıyorum yine

Sana açlık en çok ne zaman geliyor cnmcm?

Genişletmek için tıkla...

Bana da o civarlar cok cok geliyor. Ne yedin yazarsin. İyi uykular ortak

19Temmuzda69um .!.:

Okucam, wcye gidicem yine ya. Uyumadan daha cok biriksin diye bekledom

Genişletmek için tıkla...

Bağırsaklar aktif mi