Yilbasina Kadar 14 Kilo

nacbaby .!.:

Yine bile Supersin bence..

Genişletmek için tıkla...

nacbaby .!.:

14 kasim menum
Sabah
2 yemek kaşığı sucuklu yumurta
Öğlen
Bir muz
Aksam abarttimm
Misafirlikteydik
İki yemek kaşığı şeker fasulye
Dört yemek kaşığı kavurma
1 gözleme
Bir porsiyon kadayıf
Sabah düne göre 100 gr fazlaydim .bu hafta güzel bi diyetci olamadım.haftaya daha düzenli olurum umarım.bu sabahta kahvaltıda başka yerde olucazz ohf ohf

Genişletmek için tıkla...

pass .!.:

Günaydın kızlar,
Bende katıldım aranıza izniniz olursa. 68 kiloyla katılıyorum. 55 olmak istiyorum Allah nasip ederse.
Sabah kahvaltı olarak 1 bardak süt ve 1 orta boy muzla başladım. Tamamını sabah yazarım. Salı ve çarşamba akşamları evde oluyorum. Yürüyüş yapacağım 1 saat.

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

Hosgeldin caniiimmm :) senin sayfan burasi istedigin gibi yaz ciz hadi hayirli olsun.

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

Eveet cicim ben geldiiiim :)))

Sabah
Uc dilim sucuk bir yumurta bir dilim ekmek yarim kk peynir iki bardak cay

Oglen
Bir simit

Aksam
İki kasik manti bir mandalina

Disardaydik bugun bayaa yuruduk :)) ilerleyen saatlerde yesil cayimi da icerim. Oohhh misler gibi gorusuruuuuzzz

Genişletmek için tıkla...

nacbaby .!.:

Merhaba kızlar
15 kasim menum
Kahvaltıya 12 de gittik .tarhana çorbası+1 dilim köy ekmeği+ 1gozleme+5 bardak çay+iki ttali kaşığı reçel ve bal toplamı+8_9 zeytin+ 1 kibrit kutuusu beyaz peyni
Akşam sadece maden suyu
Başka bişey yemedim

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

Valla misler gibi kahvalti olmus oohh yarasin zaten baska bisey yememissin ee kilo kac oldu bakalim sizinkileri de her hafta 1. Sayfada guncelleyeyim

Genişletmek için tıkla...

nacbaby .!.:

Sabah 52.5 tüm.11 kasımda başladım 53.2 ile.

Genişletmek için tıkla...

pass .!.:

Çok zayıfsın. Kaç kilo vermeyi istiyorsun?

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

S scss Nasil oldun tatlim kanaman duzeldi mi biraz?[/QUO halen devam..

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

Azalmistir miktar olarak insallah kuzum. S scss merak etme gececek hepsi moralini yuksek tutmaya calis.

Genişletmek için tıkla...

nacbaby .!.:

46 olmak istiyorum.aslında boyuma göre var fazlam.boyum 1.58.

Genişletmek için tıkla...

pass .!.:

Anladım canım

Genişletmek için tıkla...