-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tamam nasil yapalim bugun yediklerimizi bu aksam mi ertesi sabah mi yazalim?senin de menun cok güzelmiş bence daha istikrarlisin bana gore.Bisi rica etsem olur mu? Herkes menüsünü akşamları bi anda yazsa okumak daha kolay oluyor sanki
Bu akşam herkes yazabilir.işi olanlar ertedertesi gun sabah mutlaka yazsin .hem örnek menuleri topluca görmüş oluruz:)
Tamam anlastik
Tebrik ederim canım maşallah. Devamı gelsin inşaaallah
nice mutlu yıllaraEki Görüntüle 1688404
Bu sabahki kahvaltim
Oglen
Sade nescafe
Aksam
4 mercimek koftesi
2 kuru pasta
2 kucuk borek( adeti iki parmak uzunluk ve kalinlikta)
Yarim ince dilim pasta
2 bardak cay
Eee malum dogum gunum
Yarin sporla yakarim artikiyi geceeleeeerrrr
charmant
Duzenini oturt ondan sonra hem rejimini yapar hem de insallah bebisune kavusursun :) insanin kafasi rahat olmayinca biseyleri duzene koyamiyor haklisin yani
Doğum günün kutlu olsun canım.sağlıklı mutlu huzurlu bereketli ve en ideal kilonda yeni yaşlar dilerim:)Eki Görüntüle 1688404
Bu sabahki kahvaltim
Oglen
Sade nescafe
Aksam
4 mercimek koftesi
2 kuru pasta
2 kucuk borek( adeti iki parmak uzunluk ve kalinlikta)
Yarim ince dilim pasta
2 bardak cay
Eee malum dogum gunum
Yarin sporla yakarim artik
Allah allah nasil oldu ki oyle :) cikolata hamburger patates mi yesek ki valla sanslisin yani
Tesekkur ederim canim
Ama sabah ve akşam yemeyemedigim için tüm kaloriyi öğlen aldim ve akşam spor yaptım 2 saat .onların avantajı olablir:) cok suçlu hissetmsitim.belki suçlu hissederken stresten vücudum cok hızlı çalışıp yağ takmıştı:) HeheAllah allah nasil oldu ki oyle :) cikolata hamburger patates mi yesek ki valla sanslisin yani
Tesekkur ederim canim
Sabah
3 mercimek koftesi
2 fincan yesil cay
Oglen
1 biber dolmasi
2 kasik yogurt
Ara
2 dilim peynirli ekmek
1 fincan sade nescafe
Ara
1 mandalina
1 akide sekeri
Aksam
Marul ve limon esliginde 5 cigkofte
Yarim bardak salgam
Yeme istegim hat safhadaydi ancak bu kadar frenleyebildim kendimi
bakalim pazartesi 60 alti kalabilecek miyim?
3 mercimek koftesi
2 fincan yesil cay
Oglen
1 biber dolmasi
2 kasik yogurt
Ara
2 dilim peynirli ekmek
1 fincan sade nescafe
Ara
1 mandalina
1 akide sekeri
Aksam
Marul ve limon esliginde 5 cigkofte
Yarim bardak salgam
Yeme istegim hat safhadaydi ancak bu kadar frenleyebildim kendimi
bakalim pazartesi 60 alti kalabilecek miyim?Yine bile Supersin bence..Sabah
3 mercimek koftesi
2 fincan yesil cay
Oglen
1 biber dolmasi
2 kasik yogurt
Ara
2 dilim peynirli ekmek
1 fincan sade nescafe
Ara
1 mandalina
1 akide sekeri
Aksam
Marul ve limon esliginde 5 cigkofte
Yarim bardak salgam
Yeme istegim hat safhadaydi ancak bu kadar frenleyebildim kendimi
