- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Offf kesin yarin -500
Yyppi İnsallahhhh..1 lt de su tükettik onu u nutmayayim:)Offf kesin yarin -500
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Yesil cay icmeye calis kuzum yag yakiyor iki fincan icsen gunde yeter
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Eheheehe peki gelsin o zamaaann
Sabah
Bir yumurta dort dilim sucuk bir bardak tarcinli sicak sut
Ara
2fincan yesil cay
Oglen
Kucuk bir kase ezogelin corba
Ara
2 tatli kuru pasta bir bardak sade nescafe
Aksam
Bir tabak limonlu brokoli
İki tane karnabahar iki kasik yogurt
45 dk leslie+ 20 dk kas antrenmani
Harikasinnnnn...yarınki hedefim hiç tatlı olmadan diyetime uymak..birlikte deneyebiliriz istersen.kuru pasta ve pastaya sonnn:)Eheheehe peki gelsin o zamaaann
Sabah
Bir yumurta dort dilim sucuk bir bardak tarcinli sicak sut
Ara
2fincan yesil cay
Oglen
Kucuk bir kase ezogelin corba
Ara
2 tatli kuru pasta bir bardak sade nescafe
Aksam
Bir tabak limonlu brokoli
İki tane karnabahar iki kasik yogurt
45 dk leslie+ 20 dk kas antrenmani
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Hahaha evdeki tatli seyleri kocaya yedirmek lazim bu aksam o zaman
Şaka gibi oldu bugunnnn tartida tüm hafta 52,6 iken bugün 52.9dumOfff kesin yarin -500
(Onlara da yazık ya hiç kiyamam..tatlı zehir demek bile bile yedrmeyelimHahaha evdeki tatli seyleri kocaya yedirmek lazim bu aksam o zaman
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Aaaaa cok sasirdim suan. Demek yememek sana yaramiyorŞaka gibi oldu bugunnnn tartida tüm hafta 52,6 iken bugün 52.9dum
az kalorili seyler olsun ama ye mutlaka azar azar.KesinLikleeeAaaaa cok sasirdim suan. Demek yememek sana yaramiyor
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Bende tarih tarih verecegim sana charmant oyle yazarsin olurmuBugun ilk gunum. yaklasik olarak bir yildir hamile kalmaya calisiyorum. Uc olumsuz hamilelik gecirdim ve toplamda malesef 14 kilo aldim. Demekki sonuna kadar gitsem ne olacakti kim bilir :) Suan yilbasina kadar bebege ara verdik ben de bu surecte eski halime donmek istiyorum. Bakalim basarabilecek miyim :)
12 EKİM. 63.5kg.
02 KASİM 61kg.
09 KASİM. 60.1kg.
16 KASİM. 59.8kg
~~~Katilan arkadaslarimiz icin~~~
S scss hedef kilo=46
11 KASİM>>>>53.2
16 KASİM>>>>52.5
----------------------------------------------------------------
pass hedef kilo=55
16 KASİM>>>>68
